1樓：匿名使用者
1杯牛奶或是豆漿，1個雞蛋，1個麵包，1個蘋果。
兒童營養早餐食譜
2樓：北網域名稱醫
食譜大全：食譜1：
蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯。
原料：蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡配戚5g，蒜苗、澱粉、姜、蔥適量。
製作方法(蝦仁蛋餃)：
兒童早餐食譜大全前夜將蝦仁焯熟，控幹後剁碎，加豬瘦肉餡、適培彎陵量蒜苗、蔥薑末、精鹽等攪拌均勻，煨好。
清晨，1個雞蛋打入適量幹澱粉中，加清水調成糊狀。3平底鍋中加植物油，將雞蛋糊一鬧慎大匙倒入鍋中，文火攤成小蛋餅。4前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油，分別包入攤好的蛋餅中，入蒸鍋蒸8分鐘即可。
以上就是兒童健康早餐食譜，又能做到好吃，又能營養均衡。很多的寶寶子啊早上是沒有食慾的，不妨就給他們吃一些比較清淡的，開胃的小菜，來引起他們的食慾，要是身體內缺水，還是要多吃水果的，也可以喝一些新榨的果汁。
兒童營養早餐食譜大全及做法？
3樓：暮靜雨
1、花生醬麵包。
全麥切片面包，上面抹上富含維生素c和e的花生醬，好吃又方便。花生醬也可以自己用料理機做一點冰在冰箱裡，要吃的時候拿出來。3分鐘，就可以精神十足地出門上班去也。
2、雞蛋卷餅。
雞蛋乙隻，打散拌入麵粉少量調成糊狀。煎鍋加少量油燒熱，或把黃油熔化，將麵糊倒入煎鍋，製成薄面餅，色澤金黃後關火。放上乳酪和火腿片各1～2片捲起來即可。
這可比你街邊小攤上買的煎餅裹油條要營養得多。費時5分鐘。
3、色拉三明治。
三明治麵包2～3片，黃瓜、西紅柿切片，再炒個雞蛋，把炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放在麵包片上，淋上色拉醬再放上另一片面包就做成了，費時絕不會超過10分鐘。
4、甜糯粟公尺。
粟公尺粒微波高火3分鐘備用。冷牛奶里加30克水澱粉（芡粉），拌勻之後用不粘鍋加熱，邊加熱邊攪拌做成炒鮮奶，再加入熟的粟公尺粒，加適量糖就成。費時7分鐘，如果沒時間坐在家裡吃了，就用個一次性杯子裝著坐在車上吃。
5、五彩炒飯。
蔬菜100克，微波爐高火3分鐘煮酥，昨天的冷飯用油炒熱後加入煮好的雜菜，調味即可。還可以加入雞丁、肉丁、火腿丁。耗時5分鐘，多兩分鐘捏做成飯糰就方便帶在路上吃。
兒童營養早餐的搭配
一 青菜火腿蛋餅 餅乾酸奶 蘋果 組成 青菜火腿蛋餅1個，餅乾酸奶1杯，蘋果半個。做法 1 將雞蛋打散，加入麵粉 切碎的青菜末 青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟 和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。2 鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。3 餅乾切小丁，與酸奶攪拌即成。二 菜肉餛飩 蛋煎麵...
什麼是兒童營養早餐，兒童早餐吃什麼比較有營養
兒童營養早餐並不是分量越多越好，而是種類越多越好，像韓國人那樣，每一餐的飯桌上都是很多很多的碗，很豐富，分量卻不多。比如說 1.一杯牛奶，配兩片吐司 2.一碗燕麥，在裡面加點碾碎的核桃 3.稀飯也不錯，對腸胃好 4.麵條，養胃 兒童因當吃的及對他有好處的 兒童早餐吃什麼比較有營養?孩子不吃早餐給帶兩...
兒童營養不良怎麼辦比較好啊，兒童營養不良怎麼辦啊？
兒童營養不良怎麼辦呢，首先家長要知道造成孩子營養不良的具體原因是什麼，如果是因為營養不足引起的話，家長就要多給孩子補充營養，注意飲食要搭配均衡。如果是因為消化吸收導致營養不良的話，家長可以給孩子服用媽咪愛益生菌來調理腸道，媽咪愛可以分泌枯草桿菌蛋白酶等多種消化酶，促進腸道的消化吸收，消化吸收好了，孩...