1樓：網友
健康的**最重要了，好的身體比什麼都值得的，不要選擇豎棗節食的方法那樣很傷身體的，多運動平時勤快一點，空閒可以做做家務，少吃高脂肪高蛋白的食物，可以看看「萱春握夢慕喵」（找下）分享的一篇博文，寫的非常好 有參考價值，餘森拆具體我也不**過來了，希望我的對你有幫助。
羅漢果那麼甜，含糖量高嗎？多吃多喝羅漢果，會長胖嗎？
2樓：
羅漢果那麼甜，含糖量高嗎？多吃多喝羅漢果，會長胖嗎？
親，很高興為您解答。 羅漢果那麼甜，含糖量高嗎？多吃多喝羅漢果，會長胖嗎？
答：羅漢果那麼甜，含糖不高的親。答殲 羅漢果泡水喝旅陵是能**的，羅漢果雖拆舉戚然味道甘甜，但裡面並沒有含多少糖分，甘甜的味道也不是來自於糖。
羅漢果含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，也可輔助**糖尿病及肥胖症。羅漢果富含豐富的膳食纖維，可以讓人減輕飢餓感，產生飽腹感，降低體內脂肪的吸收率，達到降脂通便、****的作用，但是羅漢果對於**只是起輔助作用，想要更好的**還是要控制食慾，加強運動。
3樓：猴頭菇網
這是因為羅漢果中所含的糖與蔗糖不同，為羅漢果甙（esgoside）是低聚糖的一種，較蔗糖甜300倍；另含果糖、氨基酸、黃酮等。羅漢果比較甜是因為果中含非糖甜味的成分，主要是三萜甙類：羅漢果甙（mogroside)ⅴ及ⅳ[1-3]，甙ⅴ的甜度是蔗糖（srcrose)的256-344倍，甙ⅳ的甜度為蔗糖的126倍，不有甙ⅳ則不呈甜味[4]；次要的是d-甘露醇（d-mannitol)，其甜度為蔗糖的 倍[5]。
因為羅漢果很甜，所以造成羅漢果是含糖較高的食品，一些糖尿病人不敢吃，其實羅漢果中的糖為低聚糖，基本不會需要人體胰島素來分解（糖尿病就是胰島素功能喪失)，而且，低聚糖還可以起到調節人體血糖的功能，是較好的糖尿病人的代用糖。
對於肥胖者來說，羅漢果所含的羅漢果甙（esgoside），雖然較甜，但其基本上不被人體所吸收，所含的熱量到了可以忽略不計的程度，所以不用當心發胖的問題。羅漢果雖然在我國許多地方有種植，但以桂林產的最好，如果需要可以收索桂林裕添羅漢果看看。
喝羅漢果水會胖嗎
4樓：屠賢袁嫣
不會。新鮮羅漢果不但不會長胖，而且還可以充當**糖的作用，因為他的糖屬於單糖，不但不會長胖，對糖尿病人還有一定的輔助療效，同時還有預防感冒的作用。
1、疏散風熱：用於風熱感冒及目赤腫痛，常配菊花。
2、清肝明目：用於風火目疾(如急性結膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用於肝陰不足，肝陽上亢引起的頭暈、視物昏花。
3、清肺潤燥∶用於肺熱燥咳：本品苦寒清洩肺熱，甘寒益陰，涼潤肺燥，故可用於燥熱傷肺、乾咳少痰，輕者可配杏仁、沙參、貝母等同用，如桑杏湯；重者可配生石膏、麥冬、阿膠等同用。
羅漢果做法指導：
1.治喉痛失音。羅漢果1個，切片，水煎，待冷後，頻頻飲服。
2.治肺熱陰虛痰咳不爽及肺結核患者。羅漢果100克，枇杷葉150克，南沙參150克，桔梗150克。
加水煎煮2次，合併煎液，濾過，濾液靜默24小時，取上清液濃縮至適量，加入蔗糖使溶解，再濃縮至1000毫公升，即得。每次口服10毫公升，每日3次。
3.治肺燥咳嗽痰多，咽乾口燥，羅漢果半個，陳皮6克，瘦豬肉100克。先將陳皮浸，颳去白，然後與羅漢果、瘦肉共煮湯，熟後去羅漢果、陳皮，飲湯食肉。
4.治急、慢性支氣管炎，扁桃體炎，咽喉，便秘。羅漢果15至30克，開水泡，當茶飲。
5.可做果茶、粥、湯。
5樓：南邕
個人看法不會。
有人說：羅漢果功效：現代醫學研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖症的果品。羅漢果中含有豐富的蛋白質、維生素糖甙，具有降血糖、抗衰老、降脂**作用，可輔助**糖尿病和高血脂、肥胖症。
中醫學認為，羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血、潤肺化痰、潤腸通便的作用並可駐顏，是**果品。羅漢果與有**作用的荷葉相配做成蜜汁羅漢果，適宜肥胖者、肥胖症患者飲用**。
羅漢果泡水喝會胖嗎
6樓：健康養生小顧問
1喝羅漢果泡水不會發胖。
羅漢果泡水和茶水比較類似，是熱量很低的食物，喝了不會發胖，而且羅漢果泡水還是甜的巧戚，同時還有清熱潤肺、利咽開音的功效。
2不高，羅漢果的熱量是每100克246千卡，但羅漢果泡的水是幾乎沒有熱量的，所以**期間可以飲用。但羅漢果泡水如果長期服用容易導致腸胃功能下降，所以用量要適當。
3因為羅漢果中含有羅漢果甜苷和果糖，羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍，所以羅漢果會比較甜，但羅漢果甜苷基本不產生熱量，所以**期間可以放心使用。如果**期間如果想喝甜的飲料，又怕熱量高，可以喝羅漢果泡水。
4一般500ml的水泡1/4個羅漢果，這樣的比例是比較合適的，而且健康人群一般一天500ml到1l的量就足夠了。還要注意，羅漢果泡水不要隔夜喝，會滋生細菌，當天泡孝賀陵的當天喝掉是最拍豎好。而且體寒的人群也不適宜喝羅漢果泡水。
羅漢果泡水喝是甜的嗎 羅漢果這麼甜喝了會長胖嗎？
7樓：每日健康諮詢菌
1品質好的羅漢果泡水喝是甜的。
羅漢果是一種中藥材，醫書上記載其藥性為味甘，性涼，可見它本身的味道就是甜的，而不是因為製作時放了糖或是其他甜味劑的原因，若是你喝的羅漢果不甜或是帶有苦味，可能是以下原因造成的：
羅漢果的甜味和很多水果一樣是後熟的產物，也就是說在羅漢果乾制的時候羅漢果必須已經經過後熟處理，這樣的羅漢果才會塌枝是甜的，有些商家加工的羅漢果沒有經過後熟處理，羅漢果還是生的就進行了乾製，這類羅漢果外表上分辨不出來，但是幾乎沒有甜味。
採取低溫脫水乾燥羅漢團正敏果，顏色金黃更自然，品質最好；保留新鮮原果90%營養，泡出的羅漢果茶淺黃透亮，醇香綿厚。而採取恆溫乾燥羅漢果，接近灰褐色；營養成分減少，泡出的茶有輕微焦苦味。
由於羅漢果在加工過程中溫度較高，羅漢果烤焦了，裡面也會呈現出黑的的絮狀物，這類羅漢果泡水飲用味道不是很好，也會帶有苦味。
另外羅漢果也是有保質期的，如果幹制的羅漢果存放時間過久，或者儲存不當造成羅漢果變質，也會出現泡水發苦的現象，這樣的羅漢果就不能吃了。
2因為羅漢果中含有很多羅漢果甙、果糖等甜味物質。
我們知道蔗糖很甜吧，但其實羅清攜漢果含有的羅漢果甙比蔗糖還甜300倍，含有的苷v甜度是蔗糖的256—344倍，苷ⅳ的甜度為蔗糖的126倍，次要的是d-甘露醇，其甜度為蔗糖的倍，還含大量葡萄糖、果糖佔14%，因此我們喝到的羅漢果會是這麼的甜，在日常生活中可作為普通的蔗糖和砂糖的代糖食品。
備註：羅漢果放久了表面會有一層糖霜，也是因為含有豐富的果糖。
3不會長胖。
日常我們飲用甜食，大部分都是熱量極高的食物，而羅漢果的這種甘甜物質，卻沒有熱量，飲用之後不僅能為人體提供多種營養成分，還不會導致人發胖，是肥胖者非常好的代甜食品，可作為喜愛甜食肥胖者的輔助**飲品來喝。
4能喝。 羅漢果雖然甜，但這種糖原不會在人體轉化為血糖，不需要胰島素來代謝，而且羅漢果的水提取物可抑制四氧嘧啶對β胰島細胞的損傷，促進胰島細胞的修復，改善受損細胞的功能，增加胰島素的分泌量。也就是說喝了羅漢果的水，能幫助糖尿病人多分泌些胰島素，因此糖尿病人不僅可以喝羅漢果泡水，還要經常飲用羅漢果泡水輔助**糖尿病才是。
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