1樓：網友
自查自肢兆孫己的毛病，不要把錯誤推到別人上去，也許不是因為打掃衛歷鏈生而引起，是其他的性格或問題，讓他們不喜歡你，1，自己改變自己，【學佛】。2，走自己的路，獨往獨來，可惜沒有幾個好友。猜祥。
2樓：情判
你可以加入你當地的佛友群，他們會真誠的幫助你解決你的小問題。
3樓：匿名使用者
不要理她們，另外找人相處。她們是在逼你就範主動找她們。
焦慮害怕我應該怎麼辦呢？
4樓：仙女可愛到炸
1、關掉你的心智報警裝置。
首先，你要辨別身體和大腦給你的訊號。同時儘量讓自己保持在無壓力的狀態下，以預防驚恐發作。如果你的身體沒有壓力，那麼，你就可以更好地控制身體的反應。
密切關注頭暈、心跳等症狀，因為這些意味著你認同了在你面前阻礙了你的障礙物。
2、覺知、瞭解、教育。
不瞭解驚恐發作和自己的恐懼，會增加你對驚恐發作的恐慌感。人們需要了解症狀、理解症狀，並想辦法克服這些症狀。如果你能夠很好地理解驚恐和焦慮，那麼就可以幫助你知道發作期間所期待的一切。
應對驚恐發作的基本模式是，準備好以非常明智的方式擊敗你的敵人！如果你覺察到這些症狀，請停下來休息一下，做一下深呼吸。一開始就正確地識別和了解這些症狀可以讓您在恐懼中獲得額外的優勢。
3、理解深思熟慮和解決問題之間的區別。
在頭腦裡反覆思考和想象不同的結果，會對你的精神狀態產生不利的影響。想要剔除窮思竭慮，就先要問問自己，你正在想的事情都是有用的麼？如果答案是否定的，那麼，就不要浪費你寶貴的時間和精力去思考這些了。
4、認知障礙。
焦慮症患者有時還存在認知方面的障礙，如對周圍環境不能清晰地感知和認識，思維變得簡單和模糊，整天專注於自己的健康狀態，擔心疾病再度發作等。
5、活動你的下顎和四肢。
當乙個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放鬆下顎，左右擺動一會兒，以鬆弛肌肉，緩解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在焦慮時會出現肌肉緊繃的現象，引起呼吸困難。
而呼吸不順可能使原有的焦慮更嚴重。欲恢復舒坦的呼吸，不妨上下轉動雙肩，並配合深呼吸。舉肩時，吸氣。
松肩時，呼氣。如此反覆數回。
克服焦慮症最有效的方法是自我堅持和努力。焦慮症是一種心理疾病，要想**，還需要從根本上解決患者的心臟病，還需要長期維持自我調節。
誰能告訴我到底該怎么，誰能告訴我到底該怎麼
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