1樓：愚筠戰芝
對每個女性而言，每月造訪一次的好朋友。多多少少總會帶來心理、生理與平日不一樣的感覺。有的人會情緒欠佳，有的人食慾不振，有的人則變得懶洋洋的、不想棚拆動。
對**而言，此時由於姿纖內分泌的異於平常，生理因素影響了**的狀況。皮脂、油脂的分泌增加了，若再加上未確實清潔，使毛細孔阻塞，便很容易長面皰(青春痘)。
因此，此一時期的**保養重點，可朝跡和仿深層清潔、加強排除油脂分泌、預防面皰做起。
經期怎樣保養**啊？
2樓：網友
做補水**。
月經期，體內激素水平會迅速上公升。這個時候你的**會變得細膩光滑，毛孔會縮小甚至消失。如果能在激素上公升期給**補充足夠的水分，水分子在真皮層的停留時間會比平時大大增加。
月經過後的你，依然顯得清新動人！
此外，有研究發現，在月經期，女性**對果酸的吸收很強。如果這個時候可以多吃水果，或者用蘋果、檸檬等防曬水果自制**，夏天就不用擔心被曬黑了！
盡情吃甜食。
冰淇淋、甜甜圈、水果糖……在你的經期，可以給這些「**剋星」開綠燈了！月經第一天搜老模，人體的糖代謝率比平時高16%，第二到第三天，糖代謝率可在原有基礎上提高10%！更重要的是，晚飯後，你的新陳代謝會變慢，但是在經期，晚上的脂肪燃燒速度並不比白天慢！
如果你總是想一邊看晚場電影，一邊吃爆公尺花，那麼實現願望的最佳時間就是你的月經期！當然，從月經期第4天開始，人體的糖代謝率會逐漸恢復正常。這時候，你一定要守口如瓶！
喝碳酸飲料。
因為氣泡，喝碳酸飲料可以讓你的內心愉悅指數提高18%！碳酸飲料的弊端顯而易見。大量的糖會使你的身體變胖，其中的特殊成分也會含枝從你的骨骼中帶走鈣。
但好訊息是，在月經期，你的骨骼會有一種自衛反應，防止流出身體的血液從骨骼中「偷走」鐵。
這種自衛反應也會保護鈣的流失。這個時候適當喝點碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣了！而且月經期糖代謝的過程不會因為喝碳酸飲料而讓你發胖。
需要注意的是，千萬不要貪吃加冰塊的冷飲。太冷的溫度會讓你的身體變冷，引起痛經。常溫碳酸飲料是最好的選擇！
每天睡夠9小時。
美國醫學專家指出，對於忙碌的白領女性來說，最佳睡眠時間是9小時15分鐘！既然平時很難睡這麼久，那就不如在經期好好享受吧！在月經期，世緩由於激素水平的增加，你的**處於最佳狀態。
如果睡眠充足，光滑的**，曲線的背部，強烈的女人味可以維持一整個月！
做足部spa
你的腳是人體連線大地的唯一「通道」。在月經期，你體內的細胞和組織處於開放狀態。這個時候做個足部spa，可以幫助你更快的排出體內毒素。
美國紐約大學醫學研究發現，在月經第一天做足部spa，可以提高排毒率9%-15%，有效減輕經期疼痛！
3樓：鸚鵡聰明孔子孫
月經期間調理**的方法是需要做好**的清潔衛生工作，同時要選擇基戚基補水效果比較好的護膚品，適當吃仔冊些新鮮的蔬果，因為蔬菜和水果中含有的維生素是比較豐富的，有助於延緩**衰老搏謹。在月經期間會導致體內的激素水平發生變化，因此可能會導致皮脂腺分泌旺盛，而且會有油脂分泌增多的情況，如果不做好**的護理工作，很有可能會導致**生長痘痘，還有可能會導致**黯淡無光。
經期過後如何保養**
4樓：來自紫金山端麗冠絕的芥藍
多做房事會有意想不到的收穫。
怎樣保養面板，如何保養面板？
如何保養自己的 呢 用海藻，補水美白，收細毛孔，5元一袋，一袋用的省的話能用5，6次，一週2 3次，效果非常明顯，5個月，我的朋友說我的變化特別大。男人應該怎樣保養 呢？1.去除老廢角質 男士朋友一週使用兩次帶磨砂顆粒的磨砂膏來清潔臉部，每次洗臉後用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭 給 做二次清潔，這樣才能帶...
怎樣保養面板，怎樣保養面板
如何保養自己的 呢 在超市很容易購買到的酵母粉及酸奶，都是很好的保養材料。酵母粉含有豐富的b族維生素，能促進肌膚的新陳代謝 而酸奶則含有天然乳酸成分，不僅是一種很好的肌膚保溼劑，同時還能加速肌膚的再生，讓老廢角質脫落，避免肌膚毛孔阻塞，自然而然地防止粉刺產生。這一款 非常溫和，很適合敏感性肌膚使用，...
如何保養好面板，面板怎樣才能保養好呢
如何保養自己的 呢 外出前，應在外露的 上塗些油性潤膚膏，尤其在嘴脣部位使用護脣膏。經常按摩面部 以促進血液迴圈，每週可使用1 2次 洗臉後，塗上油脂護膚化妝品，如手足 出現裂口，可以塗一些防裂油膏。多喝水，多吃新鮮水果 蔬菜，適量吃些雞 魚 肉，以補充體內水分及營養。呵呵 還要記得噢 冬天和夏天一...