1樓：小唯聊趣聞
妊娠時乙個非常自然的生理現象，但很多人因為對此方面的知識的欠缺，通常會有焦慮等情緒的衍生，因此，要做好乙個準媽媽，需要從懷孕前便開始準備。首先，懷孕時非常自然的現象，但小生命也是很矯情的，所以，如果你希望他從小健康，不輸在起跑線上，那就在準備懷孕前做好如下準備：
一、身體準備，如健康的作息，合理的飲食，拒絕菸酒，原理輻射、大部分鎮靜安眠類藥物等，並且合理補充各類營養物質。合理健康的作息對人體內分泌有著重要作用，它不僅可以使人體內環境保持於乙個適於受孕的階段，還可以改善人的情緒，從而形成良性迴圈，為妊娠做好準備；並且，在妊娠階段，人體會發生很多相應的改變，如：心臟的負荷要較平常增加，容易產生便秘，容易誘發膽囊炎及膽石症等，因此健康的身體在後續的妊娠過程中尤為重要。
二、其次，心理準備，我們看到有很多產後抑鬱的媽媽們，導致產後抑鬱很大一部分原因是因為沒有為角色轉換而做好準備，這部分人群是還沒有適應從子女轉換為為人媽的角色，成為媽媽後，需要擔負起更多的家庭責任，社會責任，因此，在懷孕前應做好從為人女到為人母的角色轉換的準備。
三、物品準備：物品準備相對來說就複雜多樣一些，但可以從兩方面考慮：一是懷孕時女性朋友自己所需的，其次是分娩時所需的，這一部分在醫院會提供所需的物品清單，三是寶寶出生時所需要的，一般在醫院分娩的話同樣會提供出詳細的清單。
因此，在孕前需要做的其實就是鍛鍊乙個健康的身體與合理的角色轉換。在產後，一般來說，在這個階段大部分人都已經有了做好媽媽的充分的準備了，但是還是需要提及的是，在產後，仍需要補充各類營養物質為哺乳做好準備；其次，隨著寶寶的逐漸長大，會有很多小困擾。
比如：寶寶在初期時是沒有晝夜節律性的，因此困擾大部分人較多的是夜間寶寶的啼哭，會使得媽媽們難以入睡，從而會有情緒上的變化，但是，針對寶寶來說，還是鼓勵多睡覺，此時睡覺是神經系統發展的重要時機，因此，對此媽媽們要有充分的心理準備，其次，無論是剖腹產還是順產，對於產後身體恢復，還是應該合理膳食，保持健康作息，爭取盡快回到妊娠前身體狀態。同樣重要的是，一定要做好產前檢查與定期產檢。
2樓：今天是夏至
首先要了解自己有懷孕，飲食方面不能亂吃，不可以吃一些螃蟹一類寒性的東西，會引發小產，也注意少吃藥，藥物引發畸形。
3樓：網友
1.夏末秋初是備孕的最佳季節，氣候適宜，還有足夠的蔬菜水果。2.
備孕一定要提前吃3個月的葉酸，預防胎兒畸形。3.孕前最好進行體檢，確認身體健康狀況。
4.備孕的時候男女雙方都要戒菸戒酒，少吃醃製食品。
4樓：墨綠夜晚
在備孕階段，一定要知道寶媽和寶寶一定要保持心情愉悅，而且不要抽菸，喝酒，作息規律，不要熬夜，應該多吃一些有營養的食物，例如花椰菜，生菜，芹菜，菠菜，梨，蘋果，香蕉，橘子，柚子。
備孕階段的必備知識，都有什麼呢？
5樓：小李美死了
每天應該早睡早起，而且不可以吃一些辛辣的食物，並且也要注意休息，注意鍛鍊身體，而且也要保持心情的愉快，這些都是比較不錯的避孕知識。
6樓：樂樂在此呢
孕前的各項檢查，學習相關的知識，同時也應該忌口，還要注意備孕的一些食譜，保證身體的健康情況。
7樓：行樂樂樂行
首先就是在備孕的過程當中，一定要堅持服用葉酸，而且這個時候父母都需要檢查身體，要保證充足睡眠，而且一定要戒掉所有的不良嗜好，比如說熬夜或者是經常抽菸喝酒。
8樓：希澈組
現在都講究科學備孕，更好地做到優生優育。
女性的生活方式對生育能力的影響也是很大的。是否有吸菸酗酒等不良嗜好、每天是否熬夜、飲食營養不均衡，是否節食**的行為，這些都是會嚴重影響女性的生育能力的。
所以，準備備孕的朋友，首先不要有太大的壓力，保持心情放鬆，順其自然；第二，保持良好的生活狀態，不要抽菸酗酒，熬夜等等；另外，可以進行適量的運動，做一些慢跑、瑜伽等型別的鍛鍊。
備孕都需要哪些準備？
9樓：南雨娛生
備孕時建議將身體調節至最佳狀態，有助於孕育健康的寶寶，備孕時應做好生活準備、檢查準備、心理準備等。
1、生活準備：應戒菸、戒酒，養成良好的生活習慣雀兆，加強營養，多補充蛋白質，比如雞蛋、牛奶、魚類。建議多吃深海魚，因為其中含有大量卵磷脂，有利於胎兒大腦發育。
還需要多吃含有維生素的食物，使營養均衡、提高機體抵抗力。改善工作缺悔和生活環境，避免接觸有毒有害的氣體；
2、檢查準備：孕前可檢查白帶常規、血常規、肝功能、腎功能伏歲正、甲狀腺功能、性激素六項、優生五項、心電圖檢查、b超檢查等，瞭解身體的基本健康情況；
3、心理準備：學習關於孕期的知識，在排卵期合理安排性生活，提高懷孕幾率。並且瞭解孕期可能出現的臨床症狀，以及分娩過程，做好心理準備。
此外，在計劃懷孕前三個月開始口服葉酸片，可有效預防由於葉酸缺乏，所導致的小兒神經管畸形，建議一直吃到懷孕後三個月為止。
10樓：匿名使用者
戒菸、戒酒一段時間，鍛鍊身體，規律作息，補充葉酸。
備孕時需要注意的事項有哪些，女性備孕需要注意哪些問題？
首先，吸菸會減少小蝌蚪的數量，當男性戒菸時，他們不僅會增加懷孕的機率，而且還會保護家庭其他成員。二手菸也可能會導致新生兒低出生體重等。一些常用的方法，如通風 吸塵 噴灑空氣清新劑 燻蒸醋 清潔菸灰缸等，都不能完全消除二手菸。因此，為了自己的健康和家人的健康，男性朋友必須戒菸。壓力會降低懷孕率嗎？過打...
備孕不成功有哪些原因？
備孕是一件複雜而又麻煩的事情，如果不好好備孕懷寶寶的機率就會少一些。因為很多夫妻明明是備孕了好久，但是依然沒有好訊息。這種情況讓很多夫妻都非常焦躁。那到底是怎麼回事呢?備孕不成功怎麼回事 1 排卵功能障礙。女性在正常備孕時卻一直髮現遲遲沒有懷孕，也可能是 疾病所導致，例如多囊卵巢綜合症 卵巢早衰 卵...
備孕需要檢查的專案有哪些？
您好！很高興為您解答！孕前檢查女方要查的專案比較多，一般需要做全面體檢瞭解身體狀況，包括血常規 尿液常規檢查 肝腎功能 空腹血糖 心電圖這些常規檢查。還需要在孕前進行 常規檢查，包括白帶常規，以及宮頸的防癌篩查等。還需要檢查優生優育專案，排除有無風疹病毒感染 有無鉅細胞病毒感染及有無弓形蟲感染。孕前...