實際上，在備孕期最需要補充的是葉酸，且孕前3個月至少從1個月開始，需每日補充0.4克葉酸，使體內的葉酸逐漸積累達到一定的量！
1、備孕階段適當食用燕窩，可以增加受孕機率，提升身體的健康狀態，但每天進食燕窩需控制在3—5g的範圍，保質保量的食用燕窩，才能使未來的寶寶聰明、漂亮，健康！
2、每天吃一次燕窩，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃，吸收效果最好。
3、購買燕窩時候，一定要選擇有官方保證的途徑來採購，避免上當受騙
4、吃燕窩講究「以清補清」，指吃燕窩是要吃清淡的食物，避免辛辣、刺激及油膩的食物，忌菸酒
5、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉中含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。
6、感冒了， 也不適合吃燕窩，等感冒好了再食用。
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備孕男寶吃蘇打片有用嗎？備用男寶吃蘇打片沒用的。備孕男寶幾天開始吃蘇打片 備孕吃蘇打片的話並沒有什麼用處。如果吃幾個蘇打片就能改變人體的酸鹼體質。那麼也太輕易了。這幾乎是不可能的。因為蘇打片而在胃裡的話就已經被消化中和掉了。備孕吃的蘇打片是哪種 備孕蘇打片怎麼吃。備孕中蘇打片和葉酸片可以一起吃的，建...
備孕可以吃豬蹄嗎 吃豬蹄要注意這些情況
備孕可以吃豬蹄 備孕期間是可以吃豬蹄的，豬蹄含有豐富的膠原蛋白以及蛋白質，對備孕期間的 的朋友們很有好處，但要注意的是豬蹄除了含有豐富的膠原蛋白之外，脂肪含量也很高，所以不要多吃，以免造成產前肥胖。熱量 千卡 259 硫胺素 毫克 0.05 鈣 毫克 33 蛋白質 克 23.6 核黃素 毫克 0.1...
備孕時需要注意的事項有哪些，女性備孕需要注意哪些問題？
首先，吸菸會減少小蝌蚪的數量，當男性戒菸時，他們不僅會增加懷孕的機率，而且還會保護家庭其他成員。二手菸也可能會導致新生兒低出生體重等。一些常用的方法，如通風 吸塵 噴灑空氣清新劑 燻蒸醋 清潔菸灰缸等，都不能完全消除二手菸。因此，為了自己的健康和家人的健康，男性朋友必須戒菸。壓力會降低懷孕率嗎？過打...