要怎樣做才可以克服恐懼，接受現實去面對？

1樓：匿名使用者

恐懼並不是一種心理疾病，它是人最基本，最原始的情緒之一。是指個體企圖擺脫，逃避某種情境時產生的情緒體驗。其之所以產生是由缺乏處理可怕情境的能力所引起的。

比如遇到**等強烈自然災害時，人們無力應付，往往就驚恐萬分。兒童由於經驗和能力缺乏，往往有更多的恐懼體驗，如怕黑，怕小動物。隨著年齡的增長，人們逐漸學會了更多的處理問題的方法，一些原來引起恐懼的事物不再使人害怕。。。

恐懼大部分是主觀產生的，比如過去處理某些事情，沒處理好，產生挫折感，進而懷疑自己。。以後碰到類似問題就不敢去嘗試，害怕再次引起恐懼的體驗，而選擇逃避。。。另外恐懼有很強的感染力，對一些事情的恐懼往往引起對所有事情的恐懼。。。

其實每個人都存在著一定程度的恐懼。都會懼怕一些事，不可能有人能真正的把握一切，謀事在人，在事在天，凡事盡力就行。有些事也只有試過才知道的，人都在進步，昨天恐懼的事今天未必還恐懼，嘗試著向前一步，你會覺得原來沒什麼大不了的。。。

朋友：不讓恐懼左右自己，生活會更精彩！

2樓：匿名使用者

人的空虛無聊主要是自己沒有在進爭激烈的社會里面找到適合自己的位置，沒有把自己的經歷有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。很多時候都不知道該做什麼或者做的事情都是自己不願做的。長期這樣會導致對周圍事物的麻木和厭煩。

這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單但是要真的改變真的是有很大的困難。但是隻有自己調整心態換個心情換個環境找到自己的興趣所在把精力投入進去，就算最後不能成功，但最少也不會感覺無聊，逼近你努力了。你也可以去幫助一些弱勢的人比如殘疾孤兒老人，在幫助別人的時候你會有滿足感。

3樓：匿名使用者

調整好自己的心態控制好自己的情緒用一顆平常心去面對一切。

怎樣去面對自己恐懼的人和事，用什麼心態和方法

4樓：蝶夢飛花舞隨風

其實，每個人都會經歷心裡害怕的階段。關鍵是如何讓自己克服這種心理，在以後面對問題時能從容面對。最根本的是要克服自己的懼怕心理。

第一要自信。無論何時，都要有意識的去鍛鍊自己的自信心。你得有「我最棒」的心理支援，心裡決不能閃現「我會不會做不好啊」的念頭。

最好在做每件事情前，不要考慮失敗了怎麼辦。做十分的準備，不要去想結果。這樣即便結果不怎麼好，你也不會失望啊，這樣就不會挫傷你的積極性。

第二，要膽大，敢於嘗試。熟能生巧。只要你有足夠的勇氣去面對困難，困難也會被你的勇氣嚇到。

第三，要用心學習，吸取經驗教訓。每一次的嘗試為的是以後少走彎路，少於尷尬。第四，要多接觸人，善於和人溝通。

處理問題要抓關鍵。上面說的其實都很泛泛，最重要的是實踐哦。當你認真做事時，別管別人說什麼，你一定要滿懷信心的堅持到底，不可以受別人影響半途而廢！

乙個自信的人，是不會被別人的話左右的。做自己，自信最重要。除掉先前「我不行的」的心理暗示，給自己一條新路，讓自己勇往直前。