1樓：蜜兒達達
我試過一種**方法，就是傳說中的西紅柿**法，具體做法是：
早餐正常吃，而且要吃飽，吃得有營養。中午和晚上只吃西紅柿，吃到飽，一天大概吃5－7個。
一週瘦了6斤。
這種方法見效很快，但怕對身體有一定的影響，所以不能長時間這樣做，可以一週固定三四天**，其他時間控制飲食，而且早餐一定要營養充足才可以。
2樓：藝術小胖妹
呵呵，重要活動？？夏天到了都要**啊，我最討厭那些**就打廣告要你買什麼產品或去**上看什麼東西，看了我就火。其實**沒那麼麻煩，真的。
現在胖的人**都吃什麼藥，喝茶之類的，其實一點用的沒有，我是那種夏天吃不下冬天就暴能吃的那種。所以每次夏天瘦點冬天都翻倍的長回來~
我現在也瘦了，瘦了20多斤，以前所有的朋友都說我現在瘦沒了，我也沒有刻意去**，其實還是和吃有關，你別用什麼方法，別吃什麼藥之類的，就每天少吃點東西，吃個6 7成飽，晚上少吃點就可以了。這就是最好的方法。
3樓：冬季灰藤
拒絕藥物的話…唉，只能是少食＋運動才可以啦，每天早上先吃個蘋果，再衝點兒燕麥片…中午吃一點兒菜喝點兒奶，晚上乙個蘋果…然後每天晚上或早晨去慢跑40分鐘以上…應該就差不多了…
急速**方法。急求！20天20斤。不要**產品
4樓：網友
我2個半月瘦了25斤。不知道行不行。
我想在10天內減掉10~20斤，那位高手能幫我制定每天的計劃。（不用**藥）
5樓：網友
那個高手都不得行！就算你10天不吃東西你都不一定能掉10斤！
吃幾天雞蛋黃瓜**餐，或是網上流傳的7天流質斷食！估計能掉5-7斤！
6樓：網友
當然管用了，我建議你加上節食一起，我連續兩週了，節食，每天晚上騎自行車3個小時，每個星期堅持4天，可以瘦四斤，而且騎自行車主要減的是臀部和大腿，一定得注意，連續騎1個小時以上才會有明顯的效果。
7樓：矛盾
不如去抽脂吧。10天自然瘦怎麼可能啊。只能依賴高科技美容了。
8樓：寸心尺素
樓主，建議你慢慢來，一下子這麼大幅度瘦下去，會對身體有傷害的。
跪求啊！！！懶人快速**法！我只有25天！要瘦20斤以上！求你們了！我不吃**藥，**。我不運動，沒...
9樓：蕭燕
不知道親多大了，標準體重演算法是：（25歲以下）身高-100） *
25歲以上）身高-100）*
40以上）身高-100）*
看你超重了多少，建議親可以嘗試最近流行的拔罐**，隔一天一次，一次半個小時。中醫上講**就是瘀證，也就是經絡不通，排洩不暢。可以用中醫**打通人體的脾胃經和大腸經，將身體多餘的油脂和水分排出體外，其實大家身上的脂肪細胞數量是相同的，就是體積不同而已。
飲食上是注重單一食物，肉、菜、飯可以吃，但是要適量，而且只吃一種。餃子就是模範，一樣肉 一樣菜這個意思。
10樓：馨馨域
剋制你的飲食，一定要注意。練練瑜伽吧，這個天氣練瑜伽最好最有效果了。修身養性。
11樓：辣牛奶
跳繩最好，早中晚各兩千。晚上最好吃點水果。八點以後最好什麼都別吃每天一定要喝八杯水排毒，早起空腹一定要喝一杯。
然後每餐八分飽就好。
可以吃少許肉，蔬菜為主。
我就是這麼瘦下來的，你必須要堅持才可以。
12樓：匿名使用者
買電視上的坐著就能**的那個呀。
求25天瘦20斤計劃，求一個月減20斤左右的減肥計劃 本人男 23 體重 156 有一定身體基礎 飲食方面
真正要 排除遺傳和病態因素的 肥胖 有效果是沒有固定時間和捷徑可走，只有 管住嘴 邁開腿 多喝水 和 持之以恆 如果用 速成 的方法 既不穩定，還容易 而且 起來會超越 前。用運動 有氧運動 合理飲食 不吃油炸 高脂肪 高糖類食品 適量飲水 是白開水不是飲料 來 才是靠譜的選擇。因此，是一個 任重而...
男生20天可以減掉15斤嗎？要怎麼減
在如此短的時間內減那麼多重量無疑是對身體不利的，而且很可能 減重不能盲目.希望你能夠健康減重。減脂建議 1.鍛鍊 保持適當的日常體育運動量 可以做有氧,也可以用輕重量的啞鈴 槓鈴或器械練練力量 這能夠有效提高你的身體基礎代謝率，說白了也就是當你和過去做著同樣的事情時在單位時間內能消耗掉更多的能量。切...
月瘦20斤的方法，一個月瘦20斤的方法
跟你說什麼都是假的，你有沒有毅力是真的！給你個食譜和一些建議吧 燕麥 法 早餐 起床後喝一大杯溫水，要大口大口喝下去，然後做點伸展運用，促進腸胃運動，然後吃一根香蕉，在吃一碗燕麥粥，如吃不慣淡的可以加點蜂蜜。午餐 燕麥粥加點蔬菜 最好是少鹽的 晚飯 酸奶和白煮蛋 你是初中生，還在發育階段，所以營養要...