1樓：c丫nc丫nc丫
主要是控制飲食，加強運動，教你一個方法，早餐用酸奶代替，一帶或者一盒酸奶，裡面加兩勺綠茶粉，如果嫌麻煩，也可以喝橄欖油，每天早上喝兩勺，晚餐吃香蕉，這段時間正好賣著，把香蕉切片，用蘋果醋泡，裝在一個密封的罐子裡，浸泡一天以後就可以吃了，代替晚飯，平常忌嘴，不要吃零食和一些脹氣的食物，比如土豆，還有豆類，相信你會瘦的
2樓：沒有理由的註定
不過度節食 飯後水果 按時起床按時睡覺中午睡覺不超過40分鐘 經常鍛鍊 不要吃藥是藥三分毒還會對身體有害
3樓：gm打救我
如果堅持的話！！早上雞蛋清一個和黃瓜，中午蒸紅薯一個，晚上一根黃瓜
4樓：微微微微茫
沒有，你也是日積月累的胖起來的，別指望一下子就瘦了
5樓：
每天運動5小時最少，吃的不要撐了就行
6樓：手機使用者
每天堅持喝很多很多水 有時間就喝 早餐多吃晚餐不吃 零食飲料肯定是個要杜絕了 很有效果
7樓：匿名使用者
我學習熬夜瘦40斤，嚇死你
8樓：匿名使用者
月瘦20斤不太現實，對身體負擔太大
9樓：
早晨吃好，中午吃飽，晚上不吃主食，以瓜蔬為主。我就是這樣苗條的。
10樓：清晨之時微光
早起跑步，晚上不吃飯！
有沒有什麼健康的方法能迅速拉開韌帶
要在夏天練最好 把腿搭在齊腰的的高度的地方，要壓得腿鉤腳尖。比如 壓右腿，有腿搭在高處放平，盡力鉤腳尖，有手放於左臂腋下。左手向上伸直，向前夠腳尖。支撐腿要與壓得腿方向平行，必須保持繃直，所壓得腿必須放直，不可彎曲。熟練後，可用下巴夠膝蓋 極度熟練後，用下巴夠腳尖 不會再來問我 qq43888748...
有沒有什麼方法可以治療便祕呢，有沒有什麼辦法可以徹底治療便祕呢
便祕只是臨床症狀，不是獨立的疾病。便祕症狀的原因很多，可能是藥物 腸道炎症 腫瘤 畸形和其他器質性疾病，或腸道功能障礙，也可能僅僅是由不良的飲食和生活方式引起的。在日常生活中，注意多吃新鮮水果和蔬菜，多吃全穀物，多喝水，避免辛辣食物，適當鍛鍊，促進腸道蠕動。同時，您還可以服用一些具有通便作用的保健品...
有沒有什麼瘦舌頭的辦法，有沒有使舌頭變瘦的方法？
舌頭有齒痕，眼袋深，4味藥材煮茶，健脾祛溼，輕鬆瘦肚腩！有沒有使舌頭變瘦的方法？病患求診最常見的主訴，通常是語言發音的異常和舌頭運動的障礙為主。根據臨床統計，大約87 的患者都需要接受手術 若在三歲以前，有舌繫帶過緊的病童，通常直接做手術 症狀輕微者，在門診可以直接剪開過緊的舌繫帶 症狀嚴重者，就必...