月瘦20斤的方法有嗎,求有經驗者,吃藥的不要,大神們評論吧

2022-08-17 19:02:37 字數 997 閱讀 5848

1樓:嘛嘛瑟瑟

要看你現在多少斤

而且你的肉是緊的還是鬆的

結合自己情況來減

2樓:冷夢嵐

瑞士**法加上每天一個半小時瑜伽 每天早上半個蘋果一個雞蛋 中午二兩牛肉或者半張豆腐皮或者半個雞腿不能吃雞皮,下午三四點鐘半個蘋果 晚上神馬都別吃 睡前四個小時少喝水儘量別喝。一週最少剪掉五斤吧

3樓:我沒離開過

早起晨練,多走動,少坐著。晚飯儘量少吃,不餓完全可以不吃。即使半夜餓了,也要忍住。因為那正是**機會!

4樓:匿名使用者

什麼都不吃,只喝水喝飲料一星期就減了。

5樓:誠信第一

美女 你可以玩玩呼啦圈 跑跑步

6樓:誰的誰誰的誰

似乎好像真的就是隻吃蘋果最最有效果,可是人生又有什麼意思了呢?

7樓:匿名使用者

節食加鍛鍊,沒有其他捷徑

8樓:貓汩汩

有,飲食加運動,之前我晚上跑兩千米一個月就瘦了十斤。

9樓:糾糾結結 小態度

運動,想想愛你的人嫌棄你就有動力了

10樓:墨夷騰駿

月瘦20斤,這顯然不可能,但是瘦10斤肯定行,**主要看個人的體質,一般的只要3餐適當,多加一些晨練之類的就可以了。

11樓:鬼谷四魈

有一種方法,不吃麵包之類的,而吃牛排,肉等等,因為美國有一家機構認為

12樓:餜槏搴

只能剋制食量 少吃肉油性大的 天天鍛鍊 跑步

月瘦20斤的方法,一個月瘦20斤的方法

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急求月瘦三十斤的方法,急求一個月瘦三十斤的方法

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