視力下降可以吃些什麼食物?
1樓：舶濁偎
視力下降，可以多吃一些維生素c的食品，包括維生素a維生素d維生素c。少吃一些辛辣油膩的食品。中藥可以吃一些明目地黃丸，或者是杞菊地黃丸。
吃綠色葉類蔬菜、胡蘿蔔、動物肝臟、水果、玉公尺雜糧等富含維生素，纖維素，葉黃素的食物對眼睛有好處。但如果出現視力下降越來越快，要到醫院進行進一步檢查，看看是否有屈光不正或者其它的眼病，這需要及時就診，以明確**，進行對症**。
視力下降多吃富含維生素a的食物好，如魚肝油、牛奶、胡蘿蔔、杏、綠花椰菜、木瓜、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。同時中醫認為肝主目，需要肝血來濡養，所以說還需要補益氣血。注意休息，多吃動物肝臟，使用枸杞子加上胡蘿蔔燉排骨吃，對眼睛好。
其實在一些食物裡面的花青素可以保護眼睛的結構不受暴露於活性氧的影響，如果這些化學物質留在眼睛裡面慢慢積累就會導致視力下降，因為這種化學物質有可能會損傷組成鏡片的蛋白質。在日常生活中多吃一些五顏六色的漿果其實對於保護視力也是有一定作用的，因為這些五顏六色的水果含有各種抗氧化劑，花青素就是一種非常強烈的抗氧化劑，天然植物化合物。
眼睛有炎症的人就更應該多吃一些含有花青素的食物，比如說黑公尺，因為花青素可以在一定程度上減少眼睛的炎症反應，比如說炎症會損傷淚腺，導致眼睛乾澀，多吃一點兒含有花青素的食物就可以在很大程度上緩解這種症狀。
2樓：網友
視力下降應多吃胡蘿蔔、玉公尺、菠菜、西蘭花等黃色和綠色蔬菜以及水果、魚類、動物肝臟、枸杞等。
1）蔬菜：西蘭花、胡蘿蔔、南瓜、韭菜、菠菜、西紅柿、薺菜、紅薯等橘黃色和綠色的蔬菜中含有豐富的β-胡蘿蔔素，有充分的證據表明，攝入β-胡蘿蔔素後，其轉化為維生素a的效率是充分的，足以滿足人體對維生素a的需要。維生素a在人體視覺的形成中發揮著重要作用，它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素a不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重時可能導致夜盲症。
2）水果：柑橘類、枇杷、木瓜、芒果等橘黃色水果中也含有較多的β-胡蘿蔔素。
3）動物性食品：如動物肝臟、其他內臟、蛋黃、瘦肉和魚肝油等含有豐富的天然維生素a。
4）中藥：如枸杞、決明子、菊花、覆盆子、生地黃等中藥泡水喝也有明目的功效。
視力下降吃什麼飲食比較好
3樓：心明心誠
注重食用蛋白質及鈣素食物。
1、多吃蛋白質含量高的食物。
蛋白質是眼組織不可或缺的重要營養，如果蛋白質長期供給不足，則會加速眼組織衰老，功能減退，視力下降。所以，為防治視力減退，在膳食中應供給豐富的蛋白質飲食，蛋白質的攝入要以蛋類、乳類、肉類、魚類、豆製品等食物為主，每天蛋白質食物的攝入量應在80克以上。
2、注意進補鈣素。
鈣是眼部組織的「保護器」。倘若體內鈣素缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上公升，眼球前後徑拉長，還可使上角膜、睫狀肌發生退化性病變，易造成視力減退或近視。因此，為了防治視力減退，在每天的膳食中應注意供給含鈣及維生素d豐富的飲食（同時供給維生素d，有利於鈣素的充分吸收），如乳類、豆類、菌類、乾果類及海產品類食物中含有豐富的鈣、魚肝油、動物的肝臟、乳製品及蛋黃中，均含有豐富的維生素d，將二者有機地搭配食用，可起到良好的補鈣功效。
4樓：楚玉健康坊
視力下降可以吃什麼？
吃什麼食物能夠幫助胃動力不足，胃動力不足吃什麼食物
一，山楂中含有大量的果膠 果酸物質，能促進胃動力，幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進腸運動，加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。二，白蘿蔔味甘辛性涼，主要有消食 下氣 化痰等功效，主治消化不良 食積脹滿 吞酸 反胃 腸風 痢疾 便祕等病證。臨床及實驗研究表明，白蘿蔔中含萊菔甙 芥子油 澱粉酶和粗纖維等...
什麼食物能提高視力，哪些食物能夠提高視力
枸杞子.菊花是提高視力的首選藥物。動物肝臟也是有利眼睛的，如羊肝蒸夜明砂吃就很好。藍莓 是歐洲飛行員保護視力的水果！魚眼睛 可以稍微提高一點，但是基本沒區別！胡蘿蔔富含維生素a，對視力有幫助 蟬脫的外殼中藥很好的！哪些食物能夠提高視力 1 海帶 海帶除含碘外還含有1 3的甘露醇，晒乾的海帶表面有一層...
吃什麼對睡眠有幫助
1 核bai桃芝麻桑葉配伍 可用於治du療神經衰zhi弱 健忘 失眠 多dao夢等症。用核桃仁配回以黑芝麻 桑葉各50克搗成泥狀答，每次服15克。2 大棗百合熬粥 含蛋白質 維生素c 鈣 磷 鐵等，有補脾安神作用。晚飯後用大棗加水煎煎汁服用，能加快入睡時間，也可與百合煮粥食用。3 小米半夏水煎 含豐...