吃什麼能降尿酸,吃什麼食物可以降低尿酸

2022-03-29 03:38:34 字數 5596 閱讀 3080

1樓:匿名使用者

出現血尿酸偏高現象與平時飲食有很大關係,要想控制好血尿酸,建議常喝資風草茶,從調整飲食做起!

1、儘量維持體重在理想範圍內,如需減重應緩慢進行,因為快速減重會引起組織較快分解,反而造成大量尿酸產生。

2、少食葷油,素食為主,多選用富含維生素b1及維生素c的食物,如米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油;在食用動物內臟、魚皮海鮮類、幹豆和堅果、各種肉湯、一些蔬菜(龍鬚菜、芹菜、菜花、菠菜)等方面,要嚴格控制攝入量;烹調方法多用蒸、煮、涼拌的烹調方式。

3、多喝水,因為足夠的水分可使尿酸順利排洩。少飲酒,因為酒在人體內代謝產生乳酸,影響尿酸排洩。

2樓:匿名使用者

尿酸偏高是一種常見的疾病,尿酸高有可能造成痛風。尿酸偏高的人需要及時用一些方法降低尿酸的濃度,可以常喝德甫的嗞風草茶降低尿酸。小編有幾建議希望對你們有好處。

第一、吃土豆

尿酸升高,對健康影響較大,這個時候不妨吃點土豆,土豆中有較多的鉀離子,對於中和尿酸是十分有效的,使得尿液能夠變成鹼性,對於促進尿酸排出是比較好的。

土豆本身嘌呤含量就比較低,即使多吃點,也不會吸收太多的嘌呤,這樣的話,能夠避免你生成出較多的尿酸,更好的遠離高尿酸帶來的關節疼痛、痠痛等,還能預防痛風的發生。

第二、吃冬瓜

說到冬瓜,大家可能會想到吃冬瓜能夠利尿,確實也是這樣,食用冬瓜確實能起到利尿的作用,作為嘌呤含量較低的蔬菜,通過吃冬瓜,能夠起到促進排尿的作用。

在吃冬瓜的時候,能夠不斷的把體內的尿液排出來,避免了尿酸濃度升高,達到很好的調節身體目的。

第三、吃西紅柿

雖說西紅柿吃起來非常的酸,但是,西紅柿卻是鹼性食物,並不是酸性食物。而對於尿酸高的人來說,適當的吃點西紅柿,對於中和尿酸是比較好的。

吸收西紅柿中的礦物質,對於溶解尿酸結石是比較好的,避免了尿酸的濃度不斷升高,同時,通過吃西紅柿,還能起到利尿的功效,在排尿過程中,排出尿酸、預防痛風,促進健康。

第四、吃黃瓜

提及黃瓜,很多女性十分的喜歡,吃黃瓜是她們喜歡樂意做的事情,因為這樣做能**。作為熱量很低的食物,通過吃黃瓜確實能避免變胖。

而在這裡介紹尿酸高的朋友吃黃瓜,其實能夠起到降低尿酸的目的,黃瓜也是嘌呤含量很低的食物,適當的食用,對於改善身體會更好,希望大家多重視。

第五、胡蘿蔔

有小人蔘美譽的胡蘿蔔也是非常好的食材,通過吃胡蘿蔔,能夠起到很好的保護眼睛、肝臟的目的。

而對於尿酸高的人來說,食用胡蘿蔔對於降低尿酸、中和尿酸也是好的,通過吃胡蘿蔔,能夠很好地避免尿酸升高,達到預防痛風的目的。

不妨把胡蘿蔔用來榨汁喝,效果可能會更好,希望你能多嘗試。

3樓:生活達人妙招小妹

長期尿酸過高,會引起高尿酸血癥,或者誘發痛風。建議多吃黃瓜、梨子、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。

4樓:謝倫代嬋

碳酸氫鈣(小蘇打)片降尿酸。尿酸是嘌呤的代謝物,不吃海鮮、少吃牛羊肉、不喝葷湯,飲食清淡些減少嘌呤的攝入。

5樓:

尿酸高會導至痛.風,可以買別凜醇服用降尿酸!

6樓:王桂真營養師

高尿酸,會增加糖尿病、痛風、高血壓等疾病的發病風險。對於已經出現高尿酸的人來說,怎麼吃才能降低尿酸?

7樓:黎老師健康談

降尿酸有什麼方法?管住嘴邁開腿降體重,這是有效的降尿酸的方法, 當然搭配茶飲會更好

8樓:慧瑩養生情報

痛風患者,關節會十分疼痛,尤其是小指的關節經常會紅腫,非常嚇人,對我們的身體和心理都帶來很大的傷害。 想要緩解痛風帶來的傷害,就要降低尿酸值,減少攝入高嘌呤的食物,攝入降低尿酸的食物。

9樓:紫晴聊養生

痛風是一個比較嚴重的健康問題,它會讓我們的關節變得疼痛異常。痛風的原因大多是高尿酸導致的,人體裡面有很多的嘌呤物質,除此之外,很多食物裡面也有嘌呤,嘌呤進入人體後會被分解成尿酸。

吃什麼食物可以降低尿酸

10樓:匿名使用者

尿酸正常值在性別上有一定的差別,正常情況下在一定範圍內波動。根據人體的生理特點,女性正常尿酸值89~357umol/l,男性正常尿酸值149~416umol/l,一旦超出這一值就會引起尿酸的出現。建議常喝茲楓草茶降低尿酸。

尿酸高人群日常保健

1、保持理想體重,超重或肥胖就應該減輕體重。不過,減輕體重應循序漸進,否則容易導致酮症或痛風急性發作。

2、碳水化合物可促進尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等。

3、蛋白質可根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸後去湯食用,避免吃燉肉或滷肉。

4、大量喝水,每日應該喝水2000ml至3000ml,促進尿酸排除。

11樓:生活達人妙招小妹

長期尿酸過高,會引起高尿酸血癥,或者誘發痛風。建議多吃黃瓜、梨子、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。

12樓:亢梅風恭仙

尿酸高沒有什麼水果不能吃,可以吃香蕉,而且要多吃水果。多吃水果對尿酸高患者有很多好處,其中的鹼性成分和大量的水分,具有降低尿酸的作用。此外,還能提供大量的維生素和礦物質,起到促進消化,調節代謝平衡的作用。

也可以喝德甫的茲風草茶。

尿酸高的飲食還要注意:

1,不能吃的高嘌呤成分食物

動物內臟,沙丁魚,螃蟹,蠔,蛤,蝦,各種動物的肉等,其中嘌呤成分量非常大。

2,低嘌呤成分食物的選擇

因每天身體消耗所需,高嘌呤成分物質不能進食,可以選擇低嘌呤食物,這些食物中營養價值較高的有雞蛋,牛奶,小麥製品。

3,水制類的選擇性

①首先明確一點,白開水,基本上不存在任何的成分,而且有利於尿酸的排放,多飲水對尿酸患者來講是很好的方法。

②其次是各種飲料,飲料中的果汁是最好的,其他的建議不要選擇,果汁類的飲料的效果要遠超過哪些碳酸飲料,主要是因裡面的鹼性物質多,而且嘌呤成分低而得尿酸高患者青睞。

③最後是酒精類的水製品,這個不推薦尿酸高患者飲用,而且是禁忌的,不管是啤酒還是白酒或者是黃酒紅酒之類的,等等,作為尿酸高患者來講,都不能接觸。

13樓:匿名使用者

1.黃瓜

、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。

2.梨性涼,味甘,有生津、清熱、化痰的作用。梨子的水分是比較充足的,而且基本不含有嘌呤,是屬於一種鹼性的食物,不管是急性和慢性的痛風患者都可以吃。

拓展資料長期尿酸過高,會引起高尿酸血癥,或者誘發痛風。尿酸高的患者平時飲食建議少吃含嘌呤高的食物,比如:海鮮(深海魚、龍蝦、蟹)、動物內臟,還有豆類也不要食用,比如豌豆、黃豆類、扁豆等等。

14樓:匿名使用者

一般來說可以幫助降低尿酸的食物有,獼猴桃,芹菜,苦瓜,土豆,雞蛋等。

15樓:佛山太乙堂中醫

多吃一些黑色的食物,就比如枸杞,還有山芋等,這類食物是能夠強化肝臟的功能,同時還有利於膀胱排尿。西紅柿經常吃西紅柿是能夠中和尿酸的啊。其次尿酸高的患者朋友們需要多補充一些含鉀較為豐富的食物,就比如香蕉,香蕉中含有大量的鉀元素以及維生素,同時還能夠促進人體腸道蠕動,預防人體出現便祕的現象,能夠有效降低尿酸的水平。

平時可以煮百合粥食用,多吃西芹,這些都含有植物秋水仙鹼成分。希望對你有一定幫助。

16樓:司寇善和諸帆

尿酸高的話,一定要注意不能吃含蛋白質高的食物,比如說豆製品,雞蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能飲酒,要多吃青菜,飲食要清淡,多喝水,利於尿酸的排洩,另外還要去檢查一下是什麼原因引起的尿酸高,有的疾病是可以引起尿酸高的,解決了原發病症,尿酸也會自動降下來的,要服用降尿酸的藥物,比如丙磺舒等,希望你早日**!

17樓:藺洽帖嬋

尿酸高怎麼辦

1.吃降酸藥:大家都知道吃藥會損傷肝腎功能,使用建議用中藥最好,特別是中草藥,德脯嘡茲風草茶老藥方效果不錯。

控制尿酸已經成為風溼科醫生的共識了,定期檢查控制尿酸至300以下,能夠極大的控制發作次數!

2.喝水:每日2000毫升水,還有一樣法寶:

梳打水,一定要無糖的!非常有用,最近自己也在喝,健身過後喝一瓶,覺得那種口渴的感覺沒了,堅持一段時間再告訴大家效果,這方法也是一個醫生朋友介紹的。

3.飲食:海鮮、火鍋、內臟,三大禁忌就不多說了。自己發現煎炸和辣的東西影響也很大,儘量少吃。

4.禁止飲酒。特別是啤酒,但可以適量喝點紅酒,其它酒不飲或嚴格限制。

5.多吃素,但要忌食菠菜,豆類食品要少吃或不吃。多吃水果,各種水果都是由碳水化合物組成的,讓身體起到偏鹼性有積極的作用。

6.運動:有時間就運動健身,但是雙腿儘量不要跑步過度,很容易引起痛風,慢跑出汗就可以了。

7.勞逸結合,注意睡眠,放鬆心態,樂觀面對。每半年檢查一次尿酸。

18樓:焊厙襖悍

現在的人都非常重視自己的身體健康,所以會定期去醫院檢

查身體。在檢查身體的時候,往往很多人會發現,自己的尿酸偏高。這個時候大家就要多注意一下了。

因為尿酸過高的話,會引發很多疾病的發生。平時可以喝茲豐草茶平衡體內尿酸值,預防尿酸高。

那麼吃什麼食物可以降低尿酸呢?

19樓:饒若南樂掣

降低尿酸兩個途徑。一是減少尿酸在體內形成,

吃別嘌醇片可降低嘌呤轉化成尿酸。二是對形成的尿酸、肌酐加強排洩,腸道排洩可吃藥用碳片,腎臟排洩要使體內偏鹼性,服用碳酸氫鈉片即可。平時要多喝水,以增加尿酸的排洩。

在生活上,儘量飲食清淡,少吃海鮮等嘌呤高的食物,能減少嘌呤的攝入。

20樓:熱心網友

常見的尿酸升高產生的原因有:

1.食物中嘌呤過高也會引起尿酸增高。

2.尿酸高的原因可能是嘌呤代謝增加:如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多症、骨髓 增生性疾病及化療或放療時會產生尿酸高。

研究認為,通常嘌呤在肝臟氧化代謝後才變成尿酸,再由腎臟和腸道排出。基本上,嘌呤的生產量和排洩量大約相等。嘌呤的生產量三分之一來自食物,其餘是體內自行合成。

排洩量則是三分之一由腸道排出,三分之二從腎臟排出。如果生產過多或排洩不出,尿酸囤積體內,會導致血液中尿酸值升高。

降尿酸的三大食物

1.櫻桃

櫻桃的營養豐富多樣,特別是含鐵量,吃櫻桃降尿酸主要是櫻桃有獨特的花青素,這種營養素能阻止尿酸結晶,分解尿酸合成,那三個的朋友可以每天吃20顆左右的櫻桃,幫助尿酸的排洩。

2.芹菜

芹菜富含鉀,有很強的利尿作用,可促進尿酸排出,可謂天然的利尿劑。芹菜所含的鉀和食物纖維還有降血壓的作用,對痛風常併發的高血壓也有預防效果。芹菜最好迅速洗乾淨後,涼拌生吃,可最大限度攝取芹菜中的鉀。

也可以煮粥。

3.菊苣

菊苣是蔬菜也是藥材,平時多喝菊苣淡竹茶來降低尿酸,可通淋利尿,幫助血尿酸從腎臟排出,緩解關節疼痛,紅腫等症狀,防止或減少痛風發作。菊苣根藥用泡茶喝對於尿酸高是再好不過的了,含有酚酸類、倍半萜、三萜、多糖、生物鹼類等成分專注利尿降尿酸。

資料拓展:

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,體內尿酸每日的生成量和排洩量大約相等。各種途徑只要有任何一方面出現問題,就會造成尿酸升高。尿酸過高,會引發其他疾病,如痛風性關節炎、尿酸性腎病、痛風石等。

吃什麼食物可以降尿酸

可以降低尿酸的食物分成三種,一種是五穀雜糧,一種是蔬菜,一種是水果。1.五穀雜糧 馬鈴薯,米麵還有木薯這一類的食物中含有豐富的膳食纖維,因此能夠加強腸道蠕動,可以促進尿酸排出。2.蔬菜 大部分的蔬菜嘌呤成分比較低,因此就可以降低尿酸,常見的有胡蘿蔔,茄子,蒜薹,韭菜,洋蔥,黃瓜,白菜以及捲心菜。3....

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