吃什麼能降尿酸

2022-03-28 14:38:02 字數 5512 閱讀 2965

1樓:生活達人妙招小妹

長期尿酸過高,會引起高尿酸血癥,或者誘發痛風。建議多吃黃瓜、梨子、茄子、捲心菜、西紅柿、黃瓜、茄子、捲心菜、西紅、梨等。

2樓:王桂真營養師

高尿酸,會增加糖尿病、痛風、高血壓等疾病的發病風險。對於已經出現高尿酸的人來說,怎麼吃才能降低尿酸?

3樓:八塊腹肌阮歐巴

引起尿酸過高的原因,就是生活中不恰當的飲食,所以,我們要從生活飲食中去**。可以每天喝兩杯諮風草茶降低尿酸值。

尿酸高患者應該要這樣吃:

1、低蛋白飲食:應給予痛風患者每公體重0.4~0.

5克蛋白質,每日蛋白質總量應控制在40克左右,適當限制魚類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個雞蛋或瘦豬2兩即可滿足其肌體對蛋白質的需要,不可過多。

2、以含高碳水化合物的食物為主:米、面、穀類的主要成分均是碳水化合物,所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主,以保證熱量**。

3、保持充足的維生素b和c:維生素b和c富含於水果和蔬菜中,每日於飯後吃些柑桔、蘋果,以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜,可使體內有足夠的維生素b和c。

4、控制總熱量:痛風患者要保持或達到理想體重,最好能使自己的體重低於理想體重10%~15%。要做到後者重點是控制每日進食的總熱量,飲食總量要比正常飲食低10%左右,不可過多吃零食,也不可每餐吃得過多、過飽。

4樓:慧瑩養生情報

痛風患者,關節會十分疼痛,尤其是小指的關節經常會紅腫,非常嚇人,對我們的身體和心理都帶來很大的傷害。 想要緩解痛風帶來的傷害,就要降低尿酸值,減少攝入高嘌呤的食物,攝入降低尿酸的食物。

5樓:紫晴聊養生

痛風是一個比較嚴重的健康問題,它會讓我們的關節變得疼痛異常。痛風的原因大多是高尿酸導致的,人體裡面有很多的嘌呤物質,除此之外,很多食物裡面也有嘌呤,嘌呤進入人體後會被分解成尿酸。

6樓:黎老師健康談

降尿酸有什麼方法?管住嘴邁開腿降體重,這是有效的降尿酸的方法, 當然搭配茶飲會更好

尿酸高不能吃什麼?

7樓:土豆泥啊泥

1、避免辛辣食物。

過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高於不食辛辣食物者,故應避免食用辛辣味濃烈的食物。

2、少吃紅肉。

我國的臨床研究發現,很多痛風患者都有吃大量紅肉的習慣。這些人也通常有明顯的肥胖狀態。按照我國膳食指南,結合患者病情,痛風急性發作期不應食用肉類,,緩解期或高尿酸血癥狀態時,每天平均的紅肉類攝取量應控制在50克以內。

此外,動物內臟最好不吃。

3、糖類

痛風患者往往在尿酸「產量高」的同時,排尿酸的功能也出了問題。而在日常飲食中,果糖攝入過多是影響尿酸排洩的重要原因,果糖不僅會加速分解尿酸和嘌呤,還會抑制腎臟排洩尿酸。所以,很多痛風患者在飲食上嚴格遵守低嘌呤,甚至無嘌呤的飲食原則,嚴格忌口卻還是**。

4、海鮮、貝殼類水產等

因為這些食物富含多糖,高蛋白質等,這些會加重腎臟分解的負擔,尿酸增高,所以不宜多吃。

5、少吃脂肪

因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高血脂症者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

擴充套件資料

尿酸高引起痛風的主要原因有兩方面:一方面是腎臟對尿酸的排洩減少,另一方面是體內尿酸的合成增加。而體內合成的尿酸只有20%來自食物,其他80%來自新陳代謝。

飲食控制只能減少體內尿酸合成的「原料」,使尿酸合成減少,但不能改善腎臟對於尿酸的排洩。也就是說,食物代謝只佔身體總尿酸的20%,不吃海鮮少吃肉等做法也只對這20%起作用,但對身體代謝產生的其他80%尿酸卻沒有太大影響。

8樓:匿名使用者

尿酸過高,是現代人一種常見病,尿酸高如果不及時調理的話,是很容易引起一些其它的併發症的,建議常喝徳莆的紫風草茶控制尿酸。可要是尿酸高在生活中怎麼辦?

1. 吃降酸藥:大家都知道吃藥會損傷肝腎功能,使用建議用中藥最好,特別是中草藥,控制尿酸已經成為風溼科醫生的共識了,定期檢查控制尿酸至300以下,能夠極大的控制發作次數!

2.喝水:每日2000毫升水,還有一樣法寶:

梳打水,一定要無糖的!非常有用,最近自己也在喝,健身過後喝一瓶,覺得那種口渴的感覺沒了,堅持一段時間再告訴大家效果,這方法也是一個醫生朋友介紹的。

3.飲食:海鮮、火鍋、內臟,三大禁忌就不多說了。自己發現煎炸和辣的東西影響也很大,儘量少吃。

4.禁止飲酒。特別是啤酒,但可以適量喝點紅酒,其它酒不飲或嚴格限制。

5.多吃素,但要忌食菠菜,豆類食品要少吃或不吃。多吃水果,各種水果都是由碳水化合物組成的,讓身體起到偏鹼性有積極的作用。

6.運動:有時間就運動健身,但是雙腿儘量不要跑步過度,很容易引起痛風,慢跑出汗就可以了。

7.勞逸結合,注意睡眠,放鬆心態,樂觀面對。每半年檢查一次尿酸。

9樓:馬佳夢之高洋

尿酸高的話,一定要注意不能吃含蛋白質高的食物,比如說豆製品,雞蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能飲酒,要多吃青菜,飲食要清淡,多喝水,利於尿酸的排洩,另外還要去檢查一下是什麼原因引起的尿酸高,有的疾病是可以引起尿酸高的,解決了原發病症,尿酸也會自動降下來的,要服用降尿酸的藥物,比如丙磺舒等,希望你早日**!

尿酸高的人注意飲食,以免患上痛風

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平時注意幾個方面:1.

少吃含蛋白高的食物;2.

儘量不要喝酒3.

可服用一些促進尿酸排洩的藥物如枸櫞酸合劑等4.

科素亞有一定的排尿酸作用5.

如果通過上述措施都不能控制,則需服用別嘌呤醇目前尚未發現有什麼中藥可減少尿酸。

10樓:俎思菱牽同

長時間的尿酸過高就會引起痛風關節炎的發作,也就是痛風,它只是一種生化上的異常,只要注意飲食或找出原因矯正,尿酸值可能會回覆正常,而痛風則是一種疾病狀態,如果沒有**通常會有痛風石出現。尿酸高要引起重視,不僅要知道尿酸高不能吃什麼,還要知道要怎樣去**和控制。尿酸高主要就是要降尿酸,目前最為盛行的喝茶降尿酸當之首選,日本漢方藥茶宇澤原離子降酸茶就是代表性的茶藥,對尿酸高和痛風有顯著的療效。

尿酸高不能吃的食物有:

1、戒吃高嘌呤的食物:動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、叄文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。

2、戒吃高膽固醇的食物:動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚

3、戒酒:不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。

一旦血中酒精濃度高達200mg/dl,血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加,令腎臟的尿酸排洩受阻,結果使血中尿酸增加。

4、戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸礆不平衡,會影響身體機能,加重肝腎負擔。

尿酸高病人吃東西應注意一下事項:

1、控制總熱量:痛風患者要保持或達到理想體重,最好能使自己的體重低於理想體重10%~15%。要做到後者重點是控制每日進食的總熱量,飲食總量要比正常飲食低10%左右,不可過多吃零食,也不可每餐吃得過多、過飽。

2、低蛋白飲食:應給予痛風患者每公體重0.4~0.

5克蛋白質,每日蛋白質總量應控制在40克左右,適當限制魚類、豆類食物的攝入量。每日1杯牛奶加2個雞蛋或瘦豬2兩即可滿足其肌體對蛋白質的需要,不可過多。

3、限制脂肪攝入量:痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜,注意要以植物油為主,少吃動物脂肪。

4、以含高碳水化合物的食物為主:米、面、穀類的主要成分均是碳水化合物,所以痛風患者平日飲食應以這些食物為主,以保證熱量**。

5、禁酒,少飲咖啡、茶、可可:酒精可誘發痛風發作並加重病情,應絕對禁止痛風患者飲酒;痛風患者在喝咖啡、茶、可可時也不可太濃、喝得太多。

6、保持充足的維生素b和c:維生素b和c富含於水果和蔬菜中,每日於飯後吃些柑桔、蘋果,以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜,可使體內有足夠的維生素b和c。

7、禁食含嘌呤高的食物:含嘌呤高的食物有動物內臟、魚蝦、蛤蠣、牛羊肉類及碗豆等,痛風患者要儘量少吃或不吃。痛風患者應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、麵包、黃瓜、番茄等,以減少外源性嘌呤進入體內,降低血尿酸水平。

8.喝宇澤原離子降酸茶。防止痛風的關鍵就在於控制尿酸值,不要痛風不發作時不管不治,發作會越來越頻,越來越重,甚至產生腎衰,危及生命,那樣就晚了。

11樓:內分泌科史雙偉

尿酸高不能吃酸奶、醋等酸性食物。

12樓:葉良黃畫

這個尿酸很高了。我的尿酸也很高,有595,現在在朋友的介紹下喝通風清茶

13樓:知否統計

蛋白質類物質在體內代謝成尿酸,可經尿液排出,所以尿酸高時應適當降低蛋白質攝入量

14樓:人生若夢歡娛少

禁食肉類、雞蛋、豆腐、蘑菇、魚蝦蟹海產等,高熱量,高嘌呤食物

15樓:健康才是本錢

啤酒,海鮮,豆製品,火鍋等含尿酸高的食物都不可以吃

16樓:匿名使用者

尿酸是嘌呤代謝的常見產物,若是飲食不當,出現偏高的現象,不能及早採取有效的**,很可能會誘發等嚴重疾病的侵害。可以用徳莆的紫風草茶降低尿酸。

1、戒吃高嘌呤的食物:動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、叄文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。

2、戒吃高膽固醇的食物:動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚

3、戒酒:不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。

一旦血中酒精濃度高達200mg/dl,血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加,令腎臟的尿酸排洩受阻,結果使血中尿酸增加。

4、戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸礆不平衡,會影響身體機能,加重肝腎負擔。

17樓:營業額家倮

尿酸高是導致我們生活疾病的一大**,尤其是該物質長期存在誘發痛風病。成了困擾我們多數人正常生活的主要因素,建議常喝茲楓草茶。如何有效的控制尿酸水平?尿酸高怎麼辦才好呢?

1、避免辛辣食物。

過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高於不食辛辣食物者,故應避免食用辛辣味濃烈的食物。

2、少吃紅肉。

我國的臨床研究發現,很多痛風患者都有吃大量紅肉的習慣。這些人也通常有明顯的肥胖狀態。按照我國膳食指南,結合患者病情,痛風急性發作期不應食用肉類,,緩解期或高尿酸血癥狀態時,每天平均的紅肉類攝取量應控制在50克以內。

此外,動物內臟最好不吃。

3、糖類

痛風患者往往在尿酸「產量高」的同時,排尿酸的功能也出了問題。而在日常飲食中,果糖攝入過多是影響尿酸排洩的重要原因,果糖不僅會加速分解尿酸和嘌呤,還會抑制腎臟排洩尿酸。所以,很多痛風患者在飲食上嚴格遵守低嘌呤,甚至無嘌呤的飲食原則,嚴格忌口卻還是**。

4、多飲水來促尿酸排出。不要吃肥肉、鰻魚、鰻魚海鮮、蟹類等高蛋白食物,會增加腎臟的負擔。腎衰竭和高肌酐患者應選擇富含維生素a、維生素b2和維生素c的食物。

5、海鮮、貝殼類水產等

因為這些食物富含多糖,高蛋白質等,這些會加重腎臟分解的負擔,尿酸增高,所以不宜多吃。

6、少吃脂肪

因脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高血脂症者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

尿酸高吃什麼能降,尿酸高吃什麼能降呀?

尿酸高吃以下食物能降 利尿的食物 尿酸是通過尿液直接排出去的,所以要想讓高尿酸的病人多排尿,就可以多吃一些利尿的食物,比如白蘿蔔 冬瓜還有薏仁等,這些都可以增加尿液的,能有效的改善腎功能,將體內的尿酸排出去。2.富含膳食纖維的食物 富含膳食纖維素的食物對健康是非常好的,患者可以適量食用,加快尿酸的排...

吃什麼降尿酸,吃什麼能降尿酸?

長期尿酸過高,會引起高尿酸血癥,或者誘發痛風。建議多吃黃瓜 梨子 茄子 捲心菜 西紅柿 黃瓜 茄子 捲心菜 西紅 梨等。高尿酸,會增加糖尿病 痛風 高血壓等疾病的發病風險。對於已經出現高尿酸的人來說,怎麼吃才能降低尿酸?隨著生活水平的不斷提高,越來越多的人患上了高尿酸這一疾病。建議用茲風吵茶降低尿酸...

吃什麼能降尿酸了

吃這些食物可以間接的對尿酸有降低的作用,在臨床上可以隨機地進行選擇,並且多飲水常喝徳莆的茲渢草茶促進尿液的排洩,也需要做相關的有氧運動來減重等等!吃什麼食物可以降尿酸 芹菜苦瓜 都說吃得苦中苦,方為人上人,但是事實真的是這樣的嗎,相對於吃食物來說,有些苦瓜的味道真的是很苦。苦瓜雖苦但卻是清心的好物,...