1樓：
今天回答了至少是個關於**的問題了...**是沒法只減區域性的，因為脂肪會流動，所以只能全身一起減，你可以跑步，游泳等有氧運動來**，這是減全身，然後肚子通過仰臥起坐，平板撐，腿通過騎單車，深蹲來加快**。
2樓：僧高馳
每天早晨起床前揉肚臍，順時針逆時針各-百下，要使點勁，堅持三兩月就會有效果，我就是這樣減的
3樓：法谷夢
堅持做仰臥起坐，慢慢增加，效果不錯，且注意飲食，清淡為主，少食多餐！
4樓：夏至_薄淚殤
吃黃瓜炒蛋， 吃紅薯 吃青菜 沒事多走走，多喝水 去游泳
5樓：傾國傾城
太太白芸豆，幫你合理**，不傷身體
急求一個星期快速瘦腹部瘦腿的方法！不吃**藥的！
6樓：t初心不變傳奇
腰帶勒緊點，我說的認真的。然後把蘋果當飯吃。這瘦腹部。
瘦腿的前提還是拿布或者收縮性好的襪子先把肉繃緊。然後第二步就是使勁揉腿部的肉（變相的跑步運動）。這個辦法身體不那麼累，效果明顯，還無害。
我大學女同桌為了見男友，這樣弄了5天，就瘦了10斤。她完全是不吃飯，就吃蘋果。蘋果吸收脂肪的。
7樓：中藥護膚總代
除了運動可以用**霜呀
8樓：d青青秭心
多運動啊，晚上可以做做仰臥起坐和仰臥踩單車。。。
如何在一個月內通過運動快速瘦腿，瘦肚子，絕對不要使用藥物，最好是鍛鍊的方法！
9樓：匿名使用者
你多高多重 男性還是女性 飲食有什麼愛好
怎樣才能快速瘦腿？不要瘦腿膏什麼的，不要一切藥物。
10樓：匿名使用者
每天做半個小時的空中腳踏車
11樓：毋春冬
打腿帶，熱後我拉你跑
12樓：凹
跑步嘛 傻乎乎的 每小時四十公里以上 只要把速度提到四十碼以上就ok啦
13樓：
把辣椒放入熱水桶裡，淹過小腿泡，有熱感了就用力搓散腿肚子上的肌肉。
14樓：荷藍胖吖
多穿衣服少讓腿受寒自然就瘦了。看露腿到中年就是大象腿
怎麼瘦腿瘦手臂瘦肚子，怎麼瘦腿瘦肚子瘦胳膊
1.紫菜除了含有豐富的維他命a b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分。2.芝麻它的 亞麻仁油酸 可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，就輕鬆得多。3.香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪積聚，是 時候的...
怎樣快速瘦腿，怎樣快速瘦腿
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。教你一招一週瘦腿3釐米。瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百...
怎樣快速瘦腿瘦臀啊，怎樣快速瘦腿瘦臀
教你一招一週瘦腿3釐米 怎樣快速瘦腿瘦臀 快速瘦腿方法 坐椅子方法 1 坐在椅子上，眼視前方，雙手支撐在椅面上，雙腿向前抬起，繃直，然後勾起腳尖，讓腳跟和小腿肚的肌肉得到充分的拉伸，緊實小腿，達到瘦小腿的目的。時間維持大概5秒。2 腳踝用力並緊靠，兩腳尖開啟。然後使用腳踝的力量旋轉雙腳，使其向左90...