1樓：4123老開心
傷口好的快，還可以預防癌症。
2樓：匿名使用者
維生素b2作用十分廣泛：
1.促進發育和細胞的再生;
2.參與細胞的生長代謝;
3.與其他物質配合參與多種新陳代謝;
4.促進生長髮育，維護**和細胞膜的完整性;
5.預防和消除口腔生殖綜合徵;
6.促使**、指甲、毛髮的正常生長;
7.促進機體對鐵的吸收，可防貧血
8.增進視力，減輕眼睛疲勞。
維生素b2又稱核黃素，堪稱安全的「核」**。
維生素b2有3個特點：
一是易被光線(特別是紫外線)破壞;
二是在鹼溶液中加熱可被破壞，故與食物、藥物同用要多加註意三是體內儲量有限，必須每天補充。
我們平時每天可通過食物或營養品補充維生素b2，如能與維生素b1、維生素b6、維生素c及葉酸一同攝入，效果更佳。部分特殊患者則可用藥補充。正常情況下，維生素b2不會蓄積在體內，所以即使攝入過量一般不會中毒。
3樓：可燃性辣笛
維生素b有眾多的功用：
一： 維生素b可以促進、肝臟的代謝和保護飲酒者的肝臟：
對肝功能來說最重要的營養成分不只是蛋白質，維生素也不可或缺。在肝臟內將澱粉轉化成糖時它是不可缺少的營養素，營養素重新排列，合成新的物質(這稱為代謝)；另外肝臟還要分解無用的物質和毒素。這些活動主要靠酶，酶在發揮作用時依靠的是維生素。
因此當肝臟發生損害時，體內就無法合成維生素了。
在維生素中，和肝臟有較密切關係的是b族維生素。 它包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
如果缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害，在許多場合下是和維生素b缺乏症並行的。
最近酒精飲料的需求量不斷增加。關於酒精危害和維生素b的關係，以下舉幾個例項。對每日喝酒5合(一合相當於1／10升)以上的120人進行調查，其中有60％的人表現出酒精性肝硬化、肝炎和脂肪肝等肝損害。
對於血液中的維生素濃度進行檢查，大部分人患有潛在性維生素缺乏症。那麼，為什麼由酒精引起的肝功能損害的人多為維生素b缺乏症呢?維生素b被小腸吸收後，在肝臟中起著各種作用。
但是酒精攝入過多，引起腸粘膜損害妨礙吸收力。即使小腸吸收了維生素，由於肝臟功能降低了，好不容易吸收的維生素b，也發揮不了它的作用。這樣就會給肝細胞帶來影響，導致維生素更加缺乏，結果形成惡性迴圈。
實際上，酒精性肝炎和脂肪肝等的**，可以採用補給大量維生素b的方法。修復肝功能紊亂時，維生素b是非常必要的。認識到喝酒危害的人，應多攝取含有大量維生素b的食品。
以下是含有豐富維生素b的食品：①含有豐富維生素b1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
②含有豐富維生素b2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。
③含有維生素b6、維生素b12＼煙酸、泛酸和葉酸等食品： 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等。其中的維生素b1在人體內無法貯存，所以應每天補充。
b族維生素若想全部攝取比較困難，但是認真選擇食物就可以簡單且方便的攝取。上述含有維生素b的食物可以分為①和②③兩組。看看上述分類就可以明白，②和⑧全都含在大體相同的食物中。
因此①作為一組食物，②和③合在一起形成一組食物，組合選擇兩組食物，基本上可以把b族維生素攝取到手。
女人吃維生素c有什麼好處
4樓：雪er之道
女人吃維生素有以下好處：
維生素c對女人來說是不可取代的美麗補充劑。維生素c具有延緩衰老，美白祛斑等作用，女人多吃維生素c有利於保持容顏，抵抗疾病。
維生素c能和b族維生素一起提供電子，使自由基無害化，可促進結締組織膠原蛋白的形成，用於構築血管、**、黏膜、骨骼，預防牙周病及壞血病等，能夠對抗致癌物質亞硝胺，能夠增強免疫功能，提高抗病能力。
維生素c在體內不能夠儲存，吸收後2～3小時之後便會排出，所以平時應多補充。如果採用營養補充劑補充維生素c時，服用的劑量不可過大，以免引起腹瀉和尿頻等症狀。
吃維生素c時需要避開哪些食物 ：
豬肝 維生素c 遇到微量金屬離子易被氧化破壞，特別是銅離子。而豬肝是銅含量極其豐富的食物，每100克豬肝含銅約2.6毫克。
如果與維生素c同時食用，豬肝中的銅可使維生素c失去原有的生物功能。同樣，羊肝、牛肝也不能同食。
牛奶 維生素c 具有一定的酸性和很強的還原性，極易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的維生素b2，同時服用則維生素c易被維生素b2氧化，而維生素b2被還原，兩者同時失去效用，達不到補充維生素的目的。
貝殼類水產品 貝殼類水產品中含有較多的砷化物，但由於這些砷化物都以5價形式存在，對人體不會產生什麼影響。但如果在食用這些砷含量高的水產品的同時，服用大量的維生素c，可使5價砷轉變為3價的砷。3價砷就是砒霜，服用後可能因此中毒。
因此，在吃水產品時，不要服用大量的維生素c。
5樓：匿名使用者
維生素c 維生素c參加體內的氧化還原過程，促進人體的生長髮育，增強人體對疾病的抵抗能力，促進細胞間質中膠原的形成，維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增強肝臟的解毒能力。當人體中缺少維生素c時，就會出現牙齦出血、牙齒鬆動、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、傷口不易癒合等症狀。近年來，科學家們還發現，維生素c能阻止亞硝酸鹽和仲胺在胃內結合成致癌物質——亞脫胺，從而減低癌的發病率。
維生素c主要生理功能: 1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合； 2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。 4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。 5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
； 6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。 維生素c缺乏和疾病: 維生素c缺乏時，其症狀表現為：
1． 牙齦腫脹出血，牙床潰爛、牙齒鬆動。 2． 骨骼畸形、易骨折。 3． 傷口難癒合等。
進一步則引起壞血癥、貧血。 4． 大出血和心臟衰竭，嚴重時有猝死的危險。 5． 肌肉纖維衰退，包括心肌衰退。
含維生素c的食物很多，獼猴桃和辣椒中含量最豐富.
6樓：暮紫淺淺
女人吃維生素有以下好處：
會對身體起增加免疫力作用，還能抗敗血症，更重要的是它可以美容養顏維c和蛋白質可以合成膠原蛋白，**光澤，彈性全靠這個維生素c具有延緩衰老，美白祛斑等作用，女人多吃維生素c有利於保持容顏，抵抗疾病
維生素c能和b族維生素一起提供電子，使自由基無害化，可促進結締組織膠原蛋白的形成，用於構築血管、**、黏膜、骨骼，預防牙周病及壞血病等，能夠對抗致癌物質亞硝胺，能夠增強免疫功能，提高抗病能力。
維生素c在體內不能夠儲存，吸收後2～3小時之後便會排出，所以平時應多補充。如果採用營養補充劑補充維生素c時，服用的劑量不可過大，以免引起腹瀉和尿頻等症狀
7樓：
如果經常吃維生素c，對身體有哪些好處？看完總算明白了
8樓：匿名使用者
女人吃會對身體起增加免疫力作用，還能抗敗血症，更重要的是它可以美容養顏維c和蛋白質可以合成膠原蛋白，**光澤，彈性全靠這個維生素c具有延緩衰老，美白祛斑等作用，女人多吃維生素c有利於保持容顏，抵抗疾病。
女人吃維生素c有什麼好處
9樓：
如果經常吃維生素c，對身體有哪些好處？看完總算明白了
女人吃多種維生素片有什麼好處
10樓：htf的生活回答
有利於促進新陳代謝，促進消化系統消化。維生素有促進食物吸收，改善血液迴圈的功效，因此女性經常吃維生素，有利於新陳代謝，促進消化系統消化。
11樓：青島小魚聊創業
會使得我們的**更多細嫩，有光澤，還會提高我們的免疫力，不容易感冒、延緩衰老等。
12樓：匿名使用者
吃維生素能夠使**變白，變細，變嫩，而且也能夠補充身體的所需要的元素，對女性身體是非常好的，能夠使女性看起來氣色更好
13樓：健十**官方客服
好處：女性多種維生素片能幫助女性補充多種維生素以及礦物質，女性吃了可以改善膚質，可以提高免疫力，還能緩解工作壓力，提高精力。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
14樓：飛俠
過而不及，吃維生素片固然好到要掌握量，各種維生素abcde各有各的用途，遵遺囑吃最好
15樓：匿名使用者
他家有 適合男士多種維生素、女士、及兒童多種維生素，適合不同年齡層的人群服用，可以補充日常所需維生素。
16樓：匿名使用者
1.除了飯後吃，或者說「不要空腹吃」這個基本原則外 2.最好分開吃，因為營養素在人體的駐留時間有限，同時吃可能一些營養素瞬間積壓過剩未被充分利用就流失掉了。
（這和養生講究少食多餐的道理一樣~） 3什麼時候吃還取決於你的飲食結構 早餐一般食物結構單調，缺少維生素，所以早餐後易服用一片。 4還有一片可在晚飯後吃，或者睡前吃. 5熬夜時也可以吃
女人吃維生素b2b12起什麼作用
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沒有害處。其多食入部分在體內只能存留6h，就隨尿液排出體外了。維生素b2吃多了有什麼壞對身體有什麼壞處 這個一般維生素一樣會中毒的，所以別以為維生素多了沒事，吃多了一樣中毒一樣死亡的 只是這個用量會相對大一些，不同的維生素不同的這個量，維生素b2用多後引起神經功能紊亂長時間不睡眠神經損害。維生素分水...
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