長期吃維生素B族對身體有什麼好處?有危害嗎

2021-07-28 14:05:29 字數 5335 閱讀 7350

1樓:楚丹莘詞

我覺得有好處。以前b超有肝回聲增粗,連續一年天天有吃b組,今天早上b超肝一切正常。我也不知道是不是跟這個有關係。

2樓:糜若谷酒女

你說的如果是紐崔萊的b族維生素的話,含有b1,b2,b6,b12,煙酸,泛酸等,相當於純天然的催化劑,容易上火的體質特別有效。比如口腔潰瘍或者暈車之類的,而且對肝臟糖原的工作效率大幅度的提高,也就是養肝。如果家長在喝蛋白粉加上b族維生素事半功倍。

3樓:景秀花戴念

病情分析:

長期服用維b,每日一片

指導意見:

你好,每天一片是沒有***的.因為維b是水溶性維生素,多於身體所需會隨尿液排出,不會積蓄,因此也不會有服用過多的***.也因為水溶性不能積蓄所以需要天天攝入(包括食物).

每天一片是很小的量,可以預防食物補充的不足,有好處,沒有***.

生活護理:

你能堅持很好的,說明你是很仔細很有毅力的人.

4樓:封秀雲皮霜

b族維生素不建議連續長期吃,因為身體對物質的吸收都有一個疲勞期,體內物質含量越高越容易吸收疲勞,補充維生素b時吃一段時間再停一段時間更有利於產生一個良性迴圈,改善身體對b族維生素的稀缺情況。

維生素b可緩和放射線對人體造成的代謝紊亂問題,但是,這並不表示在吃這種維生素的時候就需要長時間吃,在吃時建議第一個月吃完以後停服一個星期再繼續吃,第二個月吃完以後停服兩個星期再繼續吃,第三個月吃完以後就可以了,也就是說三個月左右進補一次即可。

維生素b族吃多會引起肝臟腎臟代謝負荷。可能引起蓄積中毒症狀;

長期吃維生素b族對身體有什麼好處?有危害嗎? 20

5樓:暖風吹雨灑江天

b族維生素是一類水溶性小分子化合物,該類化合物不具備相似的結構,普遍以輔酶的形式廣泛參與到各種生理過程中。

b族維生素在生物體內通過構成輔酶而發揮對物質代謝的影響。這類輔酶在肝臟內含量最豐富。與脂溶性維生素不同,進入體內的多餘水溶性維生素及其代謝產物均自尿中排出,體內不能多儲存。

當機體飽和後,食入的維生素越多,尿中的排出量也越大。

b族維生素由生物活性相似但化學成分不同的化合物組成,可以以自由形式存在。它們在動物和部分微生物中無法合成,因此必須從外界獲得,一般植物體內可以合成各種維生素。生物機體對維生素的需求不高,但卻必不可少。

b族維生素的功能及應用

b族維生素是一類有機化合物的統稱。一般滿足以下幾個特徵:(1)外源性:動物自身不可合成或合成量不滿足生理需求,需要通過食物來攝取。

(2)微量性:動物體內所需量很少,但是可以發揮巨大作用,通常作為輔酶及輔酶因子。

(3)調節性:維生素必須能夠調節人體新陳代謝或能量的轉換。

(4)特異性:缺乏了某種維生素後,人體將呈現特有的病態。b族維生素是一種水溶性維生素,它是推動體內代謝,把糖、脂肪、蛋白質等轉換成能量不可缺少的物質。

維生素b1是b族維生素之一。它是糖代謝的重要輔助因子,在醛基和糖基的主動運輸中起輔酶作用,在神經傳導和神經元傳導中起輔助作用。由於維生素b1在體記憶體儲時間很短,容易被排洩出來,所以要保持其血液中含量就必須經常攝入維生素b1。

大多數食物中都含有適量的維生素b1,而富含維生素b1的食物**包括全穀類、糙米、豬肉、家禽、大豆、堅果、幹豆、豌豆,以及穀物等。

6樓:健十**官方客服

b族維生素不建議連續長期吃,因為身體對物質的吸收都有一個疲勞期,體內物質含量越高越容易吸收疲勞,補充維生素b時吃一段時間再停一段時間更有利於產生一個良性迴圈,改善身體對b族維生素的稀缺情況。

維生素b可緩和放射線對人體造成的代謝紊亂問題,但是,這並不表示在吃這種維生素的時候就需要長時間吃,在吃時建議第一個月吃完以後停服一個星期再繼續吃,第二個月吃完以後停服兩個星期再繼續吃,第三個月吃完以後就可以了,也就是說三個月左右進補一次即可。

維生素b族吃多會引起肝臟腎臟代謝負荷。可能引起蓄積中毒症狀;

7樓:我想我是海

我覺得有好處。以前b超有肝回聲增粗,連續一年天天有吃b組,今天早上b超肝一切正常。我也不知道是不是跟這個有關係。

8樓:匿名使用者

病情分析:

長期服用維b,每日一片

指導意見:

你好,每天一片是沒有***的.因為維b是水溶性維生素,多於身體所需會隨尿液排出,不會積蓄,因此也不會有服用過多的***.也因為水溶性不能積蓄所以需要天天攝入(包括食物).

每天一片是很小的量,可以預防食物補充的不足,有好處,沒有***.

生活護理:

你能堅持很好的,說明你是很仔細很有毅力的人.

9樓:匿名使用者

我吃的,好處就是不再那麼易得口腔潰瘍了。不過我現在換吃多種維生素了

10樓:lol大師

維生素b族不能儲存在體內,最適合少量多次,經常補充。生理及心理壓力、熬夜、吸菸、飲酒、服用藥物或抗生素會消耗大量b群,應經常性多補充。

指導意見:

維生素b族是保健品對疲倦、情緒不穩、易怒、記憶力減退貧血、消化不良、腸胃疾病、心臟受損  **過敏,肝功能降低有輔助和改善效果望採納

11樓:快樂**醫生

維生素b族可以長期服用。維生素b族屬於水溶性維生素,攝入後,如果滿足人體的需要,則不會進一步吸收,而隨大便排出體外。

維生素b族的好處有以下幾點:

第一,是糖代謝的關鍵物質,因為身體的肌肉和神經所需的能量主要是由糖類提供,而vb充足,就可以緩解憂慮,緊張等症狀。

第二,與糖,蛋白質等代謝有很密切的關係,比如維持上皮組織,眼睛都上皮組織的健康,如果缺乏維生素b族,則會有視力疲勞,角膜充血等症狀。

第三,能夠促進脂肪代謝,緩解因為脂肪代謝不良引起的痘痘,痤瘡等症狀。

長期吃維生素b族對身體有什麼好處? 20

12樓:等等文化

在養生保健這一個話題當中,人們常常會聽到補充維生素這一觀念。這也是由於維生素對於我們的人體而言起著至關重要的作用,一旦人體缺乏維生素,就會影響身體的新陳代謝。慢慢的,身體的各項機能也會開始失去平衡,久而久之身體就會出現一些問題,例如,免疫力下降,各種病毒侵入體內。

維生素b是人體不可或缺的一種微量元素和營養物質,但是其中也包含著各種分支,不同的維生素b也對身體起著不同的作用。

一、維生素b1當身體缺乏維生素b1的時候會出現各種各樣的健康狀況,例如心血管疾病、心悸、頭暈等等,對人們的身體以及日常的生活也會產生一定的影響。這時候就需要為身體補充維生素,這一類的維生素可以幫助人體預防一些疾病。對於孕婦而言,適當地補充維b1可以有效地降低胎兒的死亡率,同時還能促進胎兒神經系統的發育,在開發智力方面有著不錯的效果。

對於成年人而言,可以提高記憶力,面對工作更加專注。

二、維生素b2在代謝的過程中維生素b2的作用也不容忽視,如果缺乏的話就會讓身體出現一些列的炎症和潰瘍。適當地補充這一類維生素可以有效地預防炎症,尤其是嬰幼兒和青少年人群,在生長髮育的過程中,新陳代謝的速度是比較快的,在這個時候對於這種維生素的需求量比較大。補充維生素b2能夠讓孩子健康地成長髮育,並且預防出現貧血的情況。

三、維生素b6維生素b6在人體當中會參與關於脂肪、糖類的代謝,如果缺乏這種營養物質的話,會出現**乾裂、孕吐的反應。因此可以用來解決一些**問題,還可以緩解孕婦的孕吐反應。

13樓:社會妙言

隨著養生生活的普及,人們對於體來微量元素知道的越來越多,維生素b正是其中之一,維生素b包含了b1、b2、b6、b12,煙酸,葉酸,泛酸等等,統稱為b族維生素。

b族維生素是人體內不可或缺的元素維生素b是一個大分類,包含好幾種元素,所以把它稱之為族。b族維生素是維持人體內的新陳代謝的動力,把蛋白質、糖分、脂肪轉化成為熱量的物質,是血液製作的營養,還有維護神經系統的功能,主要見於酒精的分解。但是人體之內卻無法自行合成這種維生素,而且b族維生素是水溶性元素,並不能在體內貯存,所以是需要每天進行補充的。

如果缺管乏b族維生素,人會容易出現疲乏、貧血、眩暈、精神萎縮、健忘、或是感冒、低血糖……等等不一的症狀,所以維生素b的補充是非常必要的。

多吃維生素b的好處首當其衝就是強化了消化系統,因為維生素b能促進蛋白、脂肪等的代謝,促進了食物消化,從而達到胃腸不適的調整,減少腹脹等問題,順便還能減少肝臟分解的負擔。還能加強呼吸系統,因為呼吸系統之中有很多的粘膜,一旦缺乏維生素b,突然遭受到病菌的攻擊,多吃維生素b能有效保護這些粘膜,降低呼吸系統的疾病。維生素b還有一個非常強大的作用,就是增強保護神經系統,人要疲累的時候,突然感覺到精神不好,情緒不佳,是因為這個時候體內分泌出不利的物質,而維生素b能有效抵制這種物質,舒緩精神消除疲勞,它還能讓人進行更好的睡眠狀態,提高睡眠質量。

維生素b族的種類太多,所以作用也不能侷限一塊,據說對心腦血管也有一定的舒緩作用,整體來說人體對於維生素b族是有需求,可“是藥三分毒”,保持一下適當的量,不要太過,最好是在醫生的指導下食用,你們說是不?

14樓:小明小明下落不明

維生素b可以對抗陽光,減低陽光對我們**造成的傷害,對我們的心血管也很好的作用,可以吸收紫外線以及抑制體內油脂分泌等等功效,因為維生素b種類很多,所以詳細的種類可以根據想要的功效選擇維生素種類。

15樓:美顏祕笈讓你美

沒有好處,因為服用維生素過量或不正確都會導致不良反應,使身體健康受到危害,如果不是缺乏,沒必要長期吃。

16樓:快樂**醫生

維生素b族對人體的好處是幫助消化吸收,幫助肝臟腎臟解毒排毒,可以緩解生活壓力,令人精神充沛,消除疲勞,可以維護神經系統正常工作,是健康所需的維生素。預防血管性心臟病,代謝脂肪,清除肝臟脂肪,降低膽固醇,防止毛髮脫落,防止溼疹。平時要多吃一些燕麥、小米、紅米、黑米、高粱、綠豆、烤紅薯、土豆等食物,可以補充維生素b。

17樓:點點滴滴的愛呀

缺少維生素b會導致**變差,眼睛乾燥,人也容易心急氣躁。長期服用維生素b可以推動體內代謝,讓人**變好,讓眼睛不易乾燥,保護心血管,讓身體更健康。

18樓:廈門沃鴻資訊科技****

維生素b族有十二種以上,被世界一致公認的人體必需維生素有九種,全是水溶性維生素,在體內滯留的時間只有數小時,必須每天補充。

b族是所有人體組織必不可少的營養素,是食物釋放能量的關鍵。全是輔酶,參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝,因此被列為一個家族。所有的維生素b必須同時發揮作用,稱為vb的融合作用。

注意!過量服用維生素存在***,如:維生素b6日服100毫克左右就會對大腦和神經造成傷害。

過量攝入還可能導致所謂的神經病,即一種感覺遲鈍的神經性疾病。最壞的情況是導致**失去知覺。

維生素B族適合什麼人吃,維生素B族適合那些人吃?

健康養生 維生素 消化系統 b族維生素 營養成分 血液迴圈 1 需補充維生素b族的人群。2 經常吸菸 飲酒過度者。3 節食者。4 長期藥物 尤其是長期服用抗生素的人。5 老年人 懷孕或哺乳的婦女。6。飽受壓力上班族或是經常熬夜的人。維生素b族精確設計配方,充分發揮b族的協同作用,是日常補充b族維生素...

維生素b族和維生素c能一起吃嗎,維生素B和維生素c可以一起吃麼

可以的維生素b包括維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素b12 煙酸 泛酸 葉酸等。b族維生素是推動體內代謝,把糖 脂肪 蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素b,則細胞功能馬上降低,引起代謝障礙,這時人體會出現怠滯和食慾不振。相反喝酒過多等導致肝臟損害,在許多場合下是和維生素b缺乏...

維生素B6對身體有什麼幫助,維生素B6 主要對人有什麼好處

維生素b6的作用有哪些?維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質,女性的雌激素代謝也需要維生素b6,因此它對防治某些 病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀 脾氣急躁 自感乏力等,每日補充60毫克就可以緩解症狀。還有些婦女患有經前期緊張綜合徵,表現為月經前眼瞼 手足浮腫 失眠 健忘,每日吃50...