1樓：流年花憐指尖
適當地吃栗子是不會引起肥胖的。而且栗子最適合產後媽媽**時食用。栗子在最佳食用時間是兩餐之間，兩餐之間把栗子當成零食或者做成菜餚都可以。
記住，一定不要飯後大量吃栗子。這樣很容易導致身體攝入的熱量過多而引起肥胖的。但是栗子生吃比較難消化，熟吃又容易使人感覺撐，所以栗子一次不能多吃，多吃對容易肚脹。
栗子是很有營養價值的食物。栗子含有大量的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可以有效預防和**高血壓、冠心病等心血管疾病。栗子含有豐富的維生素c，還能延緩衰老。
可以維持牙齒、骨骼的正常功能。中醫認為栗子能夠補脾健胃，補腎強筋，活血止血。栗子對人體的滋補功能可以和人蔘、黃芪、當歸媲美。
栗子又被稱為“腎之果”。
栗子每天吃多少最適宜呢
每天5到8顆，這樣堅持每天吃，能起到非常好的滋補和**的效果。美眉們可以試試看哦。吃栗子的時候要注意，鮮栗子容易變質黴爛，而變質的栗子吃了會中毒;除此之外，栗子別和牛肉一起吃，容易嘔吐。
再選購栗子的時候也要注意，不要追求果肉的色澤潔白或金黃。金黃色的果肉很有可能是經過化學處理的栗子，對身體有害。相反，如果炒熟後或煮熟後果肉中間有些發褐，是栗子所含酶發生“褐變反應”所致，是正常現象，吃了對身體沒有危害。
2樓：**銀狐
不會吧...我每天晚上十點多都吃一袋板栗,50克的，以後不吃了，我超愛吃板栗的
3樓：字璟
會啊！裡面的澱粉含量很高，再轉化成糖分，要是不馬上消耗就很容易轉化成脂肪哦~少吃為妙~~~
4樓：匿名使用者
我也超愛吃!
前天媽媽就煮了板栗和肉,我一邊吃一邊喝綠茶,沒有什麼胖的跡象!
我在吃高熱量的東西或者易胖的食物時,喜歡一邊喝綠茶,這個方法不錯的.
5樓：匿名使用者
會對，堅果類油脂含量多，吃多易發胖
6樓：耳聽愛情的閒魚
只要不是吃太多就好，板栗和紅棗一樣，其實是可以美容的!
7樓：卯鬆桖
我小鷹人家就問一個問題，你複製這麼多，你累不累啊
你不累我的滑鼠滑輪受不了
8樓：
會糖炒板栗營養價值很高，甘甜芳香，含澱粉51～60％，蛋白質5．7-10．7％，脂肪2-7．4％，糖、澱粉、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b，、b：、c及鈣、磷、鉀等礦物質，可供人體吸收和利用的養分高達98％。以十粒計算，熱量為204卡路里，脂肪含量則少於1克.
9樓：
會的瓜子,堅果,板栗...這些東西很多油的
我們生物老師說,要想瘦,就先不要吃這些
10樓：
會！！板栗含糖量超高的！！！
怕胖千萬少吃！！！
11樓：中草大全
板栗是一種味道很好的秋季堅果，市面上也有很多用板栗做的小吃，比如糖炒栗子。板栗的飽腹感很強，有些**的人喜歡吃板栗，那麼板栗的熱量高嗎，吃板栗容易發胖嗎？
吃板栗容易發胖嗎?
12樓：月下者
適量吃板栗是不會發胖的。
吃板栗的好處：
1.**口腔潰瘍
如果你有口腔潰瘍等等，生吃一些板栗會有幫助。
2.強壯的肌肉和骨骼
在中國醫學中，板栗性溫，服用後可以強健身體和骨骼。如果腰部和膝蓋有些發軟，可以服用板栗來有效恢復健康。
3.**糖尿病
板栗含有豐富而柔軟的膳食纖維，能有效幫助糖尿病患者。
4.能保健脾胃
早晚生板栗經風乾後直接入口咀嚼，完全變成漿液後慢慢吞食。這樣可以最大限度地發揮板栗的功效，對脾胃健康有很好的作用。
除了直接生吃外，板栗和粳米也可以一起煮成粥，所以製成板栗粥，可以有效**一些因脾胃虛寒而引起的慢性腹瀉，消化不良也可以很好的緩解。
6.能補腎活血嗎
板栗對腎虛有很好的療效，尤其是對一些老年患者。板栗有很好的補腎活血功能。
7.提高免疫力
板栗被譽為乾果之王，因為它含有人體所需的大量營養物質，如澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等，非常客觀。因此，專家告訴我們，經常使用板栗可以提高身體免疫力，預防高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病。
8.延長生命
板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，可預防和控制高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病。它們是營養優良的抗老化和延長壽命的產品。
9.幫助脂肪代謝
板栗是一種高碳水化合物含量的乾果，可以為人體提供更多的熱能，促進脂肪代謝。
10.防止骨質疏鬆症
板栗富含維生素c，能維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，能預防和**骨質疏鬆症、腰腿痠軟、骨骼和肌肉疼痛、乏力等。
擴充套件資料
板栗有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功效，適合於腎虛引起的腰膝痠軟、腰腿不利、小便增多以及脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、外傷後引起的骨折、瘀血腫痛、筋骨疼痛等症。
13樓：桑職嚴子實
韭菜:韭菜中含纖維較多且不易消化，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，從而可排除腸道中過多的養分。
其實**，你不如看看她的q空間（q號是
8.8594
384），她是過來人，現在都很多姐妹找她幫忙了，而且我在她的幫助下也減了12斤。
14樓：茆清安壽橋
多吃當然會的，板栗富含糖分、蛋白質等；但是一天吃上十來個我想是完全沒有問題的
15樓：脫富貴乜春
板栗含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。栗子對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。
吃多了。會因為糖。脂肪過多。如果不運動消化。會慢慢積累發胖
16樓：匿名使用者
會容易發胖，因為它澱粉的含量比較高，嗯，還含有一些相應的糖分，躺會轉化成身體當中的能量。
17樓：匿名使用者
適量的吃點還是可以的.板栗不能一次大量吃，吃多了容易脹肚不好消化，每天只版需吃權6～7粒，堅持下去就能達到很好的滋補效果哦。建議不要飯後吃.
因為栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，要是這樣就很容易胖了。
18樓：
板栗屬於澱粉類堅果，100g板栗的熱量比100g米飯的熱量要高，吃多了也容易長胖。
19樓：匿名使用者
容易發胖的，它的澱粉和糖分含量很高，可以當作主食來吃，我**的時候醫生說絕對不能沾栗子和酒
20樓：阿佛洛狄忒
板栗能健脾
抄益氣、消襲除溼熱，對補腎有bai很大的效用，可治du腰腿無力，含蛋白質、zhi脂肪、澱粉dao、糖類、維生素b1、脂肪酶等成分，適量的食用不會發胖（但如果是用來炒菜，如板栗燜雞之類的想不發胖都難），最好是在兩餐間當乾果食用，但也不宜食用太多。
板栗一次不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣，糖尿病患者應少吃。
21樓：匿名使用者
板栗是乾果類的，單位熱量偏高，如果吃得過多，就跟吃多了花生瓜子一個道理，你說胖不胖？肯定會。 但是適量攝入肯定對身體有好處，只要不過量就好。
22樓：竇碩伏曼雲
什麼東西吃多了
沒有節制
都會發胖的
除非腸胃天生就不好的那種瘦人
23樓：農輝嬴夢寒
不會像那些油炸的食品有“催肥”的功能，但是板栗含高
澱粉，還澀腸，不像紅薯，雖然也是高澱粉但富含纖維，助腸胃消化，通便，適當吃些反而有助於**，還有飽腹感，間接的能少吃些其它食物。
所以板栗還是少吃，而且吃的當天要多吃些蔬菜水果，就不會變胖的。而不是把板栗搭配些高熱量的或油炸的東西吃，起了化學反應，脂肪更容易堆積下來。
24樓：法心張暎
一會。脂肪的含量不是很高
25樓：五任元薇
不會啊我很喜歡吃的
吃了n多都不回吖
26樓：韓野匡盼晴
您好，不會的。板栗具有養胃健脾,壯腰健腎,活血止血,益氣厚腸胃.養顏美容,延年益壽之功效.
吃慄“乃須細嚼，使液盡咽，則有益，若頓食至飽反至傷脾矣”。
27樓：逮獻晉耘
板栗它的澱粉很高，吃板栗比吃米飯都厲害。
所以板栗不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6~7粒。
尤其是外面的糖炒板栗更不能吃多，吃那個等於吃蛋糕了。
28樓：匿名使用者
不容易發胖的。
因為他的澱粉含量很高，有飽腹感，可以使人少吃東西，自然不容易發胖了。
29樓：匿名使用者
板栗營養價值很高，甘甜芳香，含澱粉51～60％，蛋白質5．7-10．7％，脂肪2-7．4％，糖、澱粉、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b，、b：、c及鈣、磷、鉀等礦物質，可供人體吸收和利用的養分高達98％。以十粒計算，熱量為204卡路里，脂肪含量則少於1克，是有殼類果實中脂肪含量最低的。
普遍用於食品加工，烹調宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜，糖炒板栗、拌燒子雞，噴香味美，可磨粉，亦可製成多種菜餚、糕點、罐頭食品等。板栗易貯藏保鮮，可延長市場**時間。
板栗多產于山坡地，國外稱之為“健康食品”，屬於健胃補腎、延年益壽的上等果品。 板栗全身是寶，可以加工製做慄幹、慄粉、慄醬、慄漿、糕點、罐頭等食品，栗子羹則是老幼皆宜，營養豐富的糖果。板栗樹材質堅硬，紋理通直，防腐耐溼，是製造軍工、車船、傢俱等良好材料；枝葉、樹皮、刺苞富含單寧，可提取烤膠；花是很好的蜜源。
板栗各部分均可入藥，板栗能健脾益氣、消除溼熱，果殼治反胃稱做收斂劑，樹皮煎湯洗丹毒，根可治偏腎氣等症。 不過板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣，糖尿病患者應少吃或者不吃，因為板栗的含糖量是非常高的。 板栗的食療功效 板栗性味甘寒，有養胃健脾、補腎強筋的功用。
唐代孫思邈說：“慄，腎之果也，腎病宜食之。”《本草綱目》中指出：
“慄治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。”蘇東坡的弟弟蘇子由曾寫詩稱頌栗子的食療功效，“老去自添腰腳病， 山翁舊傳方。客來為說晨興晚，三咽徐收白玉漿。
”吃食板栗可以益氣血、養胃、補腎、健肝脾；生食還有**腰腿痠疼、舒筋活絡的功效。栗子所含高澱粉質可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規律，纖維素則能強化腸道，保持排洩系統正常運作。 中醫學認為，慄性甘溫，無毒，有健脾補肝，身壯骨的醫療作用。
經常生食可治腰腿無力，果殼和樹皮有收斂作用；鮮葉外用可治**炎症；花能**瘰瘍和腹瀉，**疝氣。民間驗方多用栗子，每日早晚各生食一至二枚，可治老年腎虧，小便弱頻；生慄搗爛如泥，敷於患處，可治跌打損傷，筋骨腫痛，而且有止痛止血，吸收膿毒的作用。
吃板栗會胖嗎 **能吃板栗嗎
30樓：幸運陽光四葉草
板栗不管是生板栗或者是熟板栗，熱量都是比較高的食材，熟板栗更高些。如果是**的話，堅果和含澱粉高的食材還是儘量少碰吧，望採納。
31樓：不惠利
是會胖的，板栗中含有大量的澱粉，和吃馬鈴薯一樣，會產生熱量，要少吃。控制熱量和多運動是**所必須的。
孕婦吃生板栗，孕婦能吃板栗嗎
孕婦不能吃生板栗，生板栗是不能吃的，喜歡吃板栗的話還是煮熟了吃。你好。孕婦能吃板栗嗎？板栗是一種受到大眾普遍喜愛的食物，不僅因為它風味獨特，肉質軟糯，還因為它含有豐富的營養成分。孕婦吃板栗對胎兒的生長發育以及自身的健康都大有益處，能健脾補腎 提高免疫力 促進胎兒發育，還能幫助孕婦消除水腫 緩和情緒 ...
吃炒板栗會不會長胖吃板栗會長胖嗎？
板栗是乾果類的，單位熱量偏高，如果吃得過多，就跟吃多了花生瓜子一個道理，你說胖不胖？肯定會。但是適量攝入肯定對身體有好處，只要不過量就好。適當地吃栗子是不會引起肥胖的。而且栗子最適合產後媽媽 時食用。栗子在最佳食用時間是兩餐之間，兩餐之間把栗子當成零食或者做成菜餚都可以。記住，一定不要飯後大量吃栗子...
孕婦能吃板栗嗎 孕婦吃板栗的好處
板栗是堅果類，對 人體多種疾病有顯著的功效。無論是做菜還是煲湯，味道都非常甜，營養豐富。如此有營養的板栗適合孕婦食用嗎?孕婦食用板栗有時什麼好處呢?孕婦能吃板栗嗎 板栗不僅營養豐富，而且對孕婦大有益處。板栗可健脾補腎 提高免疫力 促進胎兒發育，還能幫助孕婦消除水腫 緩和情緒。此外，生食板栗還有治腿腳...