月子裡母乳可以吃板栗嗎

1樓：情感諮詢槐樹老師

女性在月子裡是可以吃板栗的，但是不要吃太多容易造成便秘的現象，不利於身體的消化吸收，另外平時飲食方面可以多吃一些容易消化的食物，比如粗糧，粗糧當中含有豐富的膳食纖維，有助於女性的身體健康。另外平時女性也要注意休息，情緒上保持放鬆，不要經常性的熬夜。

2樓：嗨聊綜藝

可以的，板栗也是比較有營養的食物了。

3樓：匿名使用者

產婦產後月子期間和哺乳期飲食方面都要格外注意，大部分食物都不能隨便吃。很多人喜歡吃板栗，也有人喜歡拿板栗來做菜吃或者煲湯喝，板栗的營養價值也是相對來說不錯的，那麼坐月子可以吃板栗嗎？

坐月子是可以吃板栗的，可以選擇把板栗放在雞肉裡面煲湯來給產婦喝。板栗雞湯中的營養含量是非常豐富，可以有效幫助於產婦產後身體的快速恢復。產婦食用適量的板栗，還能補充身體內的蛋白質，幫助增強產婦的免疫力。

但是產婦要注意儘量少吃糖炒板栗之類的，這種含糖量較高。

坐月子吃板栗可以幫助產婦止血活血，一般產婦在分娩過程中失血會比較多，分娩後身體也會比較虛弱。板栗中豐富的礦物質元素，可以有效的幫助產婦身體止血活血。除此之外板栗中的大部分油脂和維生素類物質有利於滋潤產婦乾燥的**，幫助產婦保持肌膚的水潤。

板栗雖然可以生吃，燉湯或做菜來吃，但是月子期間的產婦還是應該注意，月子期間飲食要均衡合理搭配，不宜過多的食用板栗。食用過多板栗，可能會引起產婦腸胃不適，從而導致難消化而引起便秘。