1樓：匿名使用者
板栗的吃法很多，煮食軟糯，炒食香甜，還可生吃，如果把它風乾了吃，格外甜脆。用它燉肉、燉雞，如栗子紅燜肉、栗子八寶雞等均堪稱美味佳餚。
1.栗子粥。
組成：栗子20克，粳米50克。
做法：將栗子去殼，搗碎，和粳米加水同煮粥。
功效：養胃健脾，補腎強筋。
2.紅燒栗子雞翅。
材料：雞翅、栗子。
做法：生栗子洗淨切十字花刀。燒一鍋開水煮一下。煮過的栗子剝去外皮，讓果肉儘量完整。如果發現裡面有黑色的，要切下來。
按紅燒雞翅做法，把栗子跟雞一同紅燒。區別是糖要少加一些，水要多放一些，這樣可以多悶一會時間，讓栗子的味道充分進到菜裡。
功效：補腎強腸胃，補血調經之效。
3.微波爐做糖炒栗子。
原料：栗子、 白糖。
做法：把栗子洗乾淨，放到可以漏水的小漏勺裡，把多餘水分漏乾淨，要選一個有耳扣的微波爐小煲，因為最後栗子會**的，所以一定要扣緊，栗子倒入小煲內，不加蓋子，用高火兩分鐘，這是為了除掉栗子表面的水分，兩分鐘後取出加上蓋子(一定要扣緊)，高火三分鐘，然後取出，上下搖晃，目的是使受熱均勻。再放入爐內，高火三分鐘，時間到後，取出開啟蓋子，加入白糖，用筷子拌勻，加蓋子，高火兩分鐘。
時間到，可以吃了，除了栗子皮不象糖炒栗子那麼脆，別的都很像。
2樓：匿名使用者
生的板栗不可多吃的 對身體不好 更不要說胖了 可能會讓你身體出現病變的。
吃炒板栗會不會長胖吃板栗會長胖嗎？
板栗是乾果類的，單位熱量偏高，如果吃得過多，就跟吃多了花生瓜子一個道理，你說胖不胖？肯定會。但是適量攝入肯定對身體有好處，只要不過量就好。適當地吃栗子是不會引起肥胖的。而且栗子最適合產後媽媽 時食用。栗子在最佳食用時間是兩餐之間，兩餐之間把栗子當成零食或者做成菜餚都可以。記住，一定不要飯後大量吃栗子...
吃板栗會長胖嗎
會哦 冬天到了，又到了吃栗子的時候。不少現炒現賣的栗子店前，都是排隊買栗子的客人。北京中醫藥大學營養教研室碩士研究生導師周儉老師說 栗子有豐富的營養價值，但要講究吃法。周老師說，栗子含有大量的澱粉和豐富的蛋白質 脂肪 維生素。性味甘溫，能厚胃腸 補腎氣，有養胃 健脾 補腎 強筋 活血 消腫等功效。適...
晚上吃瓜子會長胖嗎，常吃瓜子會長胖嗎
晚上經常吃瓜子會長胖的。瓜子本身營養就高，維生素 蛋白質 油類含量都屬佼佼者。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡 蛋白質23.9克 維生素e34.53毫克 脂肪49.9克 鎂264毫克。如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。吃瓜子的營養價值 1 葵花子含豐富的不飽和脂肪酸 ...