1樓：春色惹人憂
1. 非素食主義者：吃稀飯時可以搭配一顆荷包蛋或是一份瘦肉，另外加盤炒青菜。
一頓早餐集合了碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，算是營養十分豐富了，工作起來人都會更精神。
2. 素食主義者：素食（素食食品）者則選擇稀飯加一塊豆腐或豆乾、素雞等豆類製品。
素食主義者不吃肉，會容易缺少能量，豆類食物可以很好地彌補這個不足。
注意事項：要想吃得營養，可以加些水果和原味堅果，飲食會比較均衡。學生或上班族如果買早餐車的鹹粥，這類粥品的肉類含量不多，而且飯量比較稀，胃排空時間短，容易覺得餓。
建議可以加顆茶葉蛋或喝瓶牛奶，增加蛋白質攝取量。
吃稀飯配什麼菜好吃
2樓：匿名使用者
1. 非素食主義者：吃稀飯時可以搭配一顆荷包蛋或是一份瘦肉，另外加盤炒青菜。
一頓早餐集合了碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，算是營養十分豐富了，工作起來人都會更精神。
2. 素食主義者：素食（素食食品）者則選擇稀飯加一塊豆腐或豆乾、素雞等豆類製品。
素食主義者不吃肉，會容易缺少能量，豆類食物可以很好地彌補這個不足。
注意事項：要想吃得營養，可以加些水果和原味堅果，飲食會比較均衡。學生或上班族如果買早餐車的鹹粥，這類粥品的肉類含量不多，而且飯量比較稀，胃排空時間短，容易覺得餓。
建議可以加顆茶葉蛋或喝瓶牛奶，增加蛋白質攝取量。
3樓：兔子and我
冷盤 清炒蔬菜 四川泡菜 真的超好吃
4樓：mj月季
土豆絲 青菜豆腐 你喜歡就好，搭配清淡的菜就好
5樓：匿名使用者
鹹菜 .
6樓：
鹹菜或者鹹蛋，絕配。
吃稀飯配什麼菜
7樓：春色惹人憂
1. 非素食主義者：吃稀飯時可以搭配一顆荷包蛋或是一份瘦肉，另外加盤炒青菜。
一頓早餐集合了碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，算是營養十分豐富了，工作起來人都會更精神。
2. 素食主義者：素食（素食食品）者則選擇稀飯加一塊豆腐或豆乾、素雞等豆類製品。
素食主義者不吃肉，會容易缺少能量，豆類食物可以很好地彌補這個不足。
注意事項：要想吃得營養，可以加些水果和原味堅果，飲食會比較均衡。學生或上班族如果買早餐車的鹹粥，這類粥品的肉類含量不多，而且飯量比較稀，胃排空時間短，容易覺得餓。
建議可以加顆茶葉蛋或喝瓶牛奶，增加蛋白質攝取量。
8樓：漫洛的咒語
看哪類人吃啦， 四五十歲的男人就這花生米在喝口小酒，蠻不錯的。 十七八歲的女孩，很純的，一點點糖就可以了。 二三十歲的壯男完全是狼吞，不需要配菜的。
娘一點的男生，會拿個小勺夾點自己喜歡的菜吧（不知道他人喜好）。我個人比較喜歡老乾媽也，辣辣的
9樓：匿名使用者
誰說鹹菜致癌啊，那是裡面的亞硝酸鹽遇到黴菌一類的細菌，產生了亞硝酸胺，亞硝酸胺才是致癌物質。亞硝酸鹽並不致癌，只是有毒，而且鹹菜裡面含有的量也沒問題。
哦，外國啊，不清楚啊，我還以為國內呢，外國有什麼我也不清楚啊，不好意思啊
10樓：小魚和蝦米
很多的小菜，比如說：
涼拌黃瓜、炒青菜、煎雞蛋、涼拌木耳、泡菜、嗆蓮菜、花生米煮熟後和芹菜一起涼拌吃等等。
11樓：匿名使用者
老乾媽啊！我們家一直吃她
吃稀飯配什麼菜，吃稀飯配什麼菜好，稀飯怎麼煮
1.非素食主義者 吃稀飯時可以搭配一顆荷包蛋或是一份瘦肉，另外加盤炒青菜。一頓早餐集合了碳水化合物 蛋白質和膳食纖維，算是營養十分豐富了，工作起來人都會更精神。2.素食主義者 素食 素食食品 者則選擇稀飯加一塊豆腐或豆乾 素雞等豆類製品。素食主義者不吃肉，會容易缺少能量，豆類食物可以很好地彌補這個不...
早餐吃紅薯瞎好嗎，早餐吃紅薯稀飯好嗎
好的。紅薯養胃的。紅薯富含纖維素 粘蛋白及豐富的營養物質，紅薯雖然屬於鹼性，可以中和米 面 肉 蛋的酸性代謝產物，但如食用太多，吃得不得法，也會因含纖維素過多而導致腹脹。在紅薯粥中加點小米，則更有利健康。以小米抑制胃酸分泌的作用，糾正紅薯易導致胃酸分泌增多的弊端。可以的，早餐吃稀飯養胃 紅薯稀飯吃了...
吃早餐對胃有什麼好處，早餐長期吃稀飯對胃有好處嗎
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。一 不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍 胃炎 消化不良等疾病。二 不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈 注意力不集中...