1樓：御月居月子中心
御月有答：一般水果都含有豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素a、b和礦物質，但是，粗纖維素含量及其特殊營養成分卻不如根莖綠葉類蔬菜，並缺少維生素b12，所含的氨基酸也不全面。長期依賴水果作為唯一的營養**，會產生不少弊病，如貧血等，對準媽媽來說影響會尤為突出。
準媽媽不能把水果作為主食，應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品，以攝取不同的營養素，這樣才能達到營養的均衡。一般來說，吃水果每餐1-3個，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應占1/2。
2樓：柔瑗植飛舟
額，媽媽吃的比較多，一天不要超過超過500克，要選擇含糖量比較低的！
3樓：沈寧譚冬梅
媽媽吃多了吧，我以前懷孕的時候一天也就2個蘋果的量加點蔬菜~~
每天孕婦應該補充多少水果
很多孕婦為了寶寶健康成長，會在懷孕的時候吃很多水果，但是，孰不知，吃太多水果也會有很多問題值得注意，還有可能導致孕婦難產。水果含有大量纖維，而且還有許多維生素，因此，吃水果對身體很有好處。然而，是不是因為它們對身體有益，就毫無顧忌地吃呢?怎樣才能吃的健康呢?專家建議，身體正常的人每天吃的水果的數量，...
孩子什麼時間吃「水果」最好？每天吃多少？
在上午吃水果會比較好，在早飯後兩個小時或者是午飯前一個小時最好 孩子每天吃150 200克左右的水果會比較好。孩子在早上的時候吃水果是最好的，每天大概攝入300克左右比較好。一般在中午吃完飯之後或者是早上的時候吃水果是比較好的。水果的量不要超過100克，否則就會導致孩子體內的糖分增加，就會導致肥胖。...
每天吃多少克梨最佳，桑葚每天吃多少克？
一兩個吧，大概五六百克 食用梨對身體的好處 吃梨對身體有什麼好處嗎？有什麼營養？1.降血壓的水果 山楂 西瓜 梨 菠蘿.2.在各種維生素中，葉酸與dna的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系統的良好發育，預防孕婦貧血。含有葉酸的水果 蘋果 香蕉 芒果 木瓜 獼猴桃。3.減...