1樓：金蛇狂舞
你好，經常鍛鍊身體的人身體素質會提高，精力會充沛，因為血液迴圈系統會更健康。
2樓：劉勁寒
不一定 即使天天鍛鍊也不是說精力很充沛。
3樓：網友
體力很充沛，精力不一定了。
乙個經常鍛鍊身體的人是不是很容易看出來？
4樓：xifenglan雙
嗯，一般氣色紅潤，copy有精神。bai
而且長期堅持鍛鍊身體的人du身材和身體都zhi特別好，不會容易生病，也dao會注意生活方式，也會經常放鬆自己。看起來比同齡人的人都年輕些。最重要的是心態和生活方式同時也是鍛鍊人身體的人特別重視的一點。
5樓：白
對，因為經常鍛鍊身體的人精神氣比較足，而且身體贅肉比較少。
健身後身體有點不適，總是失眠，感覺人很精神，睡下了也經常醒來，是不是健身的人大部分都會失眠？
6樓：網友
肝火過旺，肝不藏血。運動在下午三點到晚上九點前，過晚運動很容易導致失眠。
7樓：這裡面有故事
練過頭了吧 底子不太好 慢慢來。
8樓：網友
正常啊 證明你體力充沛 可以加長鍛鍊時間。
經常鍛鍊身體對人有那些好處?
9樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
10樓：blues藍調秸鉤
運動的好處： 在生理上： 1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病，高血壓，糖尿病等疾病的機會。 3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。 5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。 在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力； 2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作； 3、舒展身心，有助安眠及消除讀書帶來的壓力 4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展； 5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。 少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
經常鍛鍊身體的人會不會越來越有氣質？
11樓：考啊沒什麼在
越來越有精神是肯定的，長得不醜的話肯定比瘦不拉幾的不鍛鍊的好！
12樓：中力健身學院
相對而言是會的，因為經常鍛鍊，身材會不斷變好的。
而且身材變好之後，自己的精氣神都會變好的。
那麼這樣看起來肯定是會有氣質的。
13樓：江南凡士林
當然，堅持鍛鍊，不僅身體好，氣色好，還因為睡得好，精神好，人陽剛，萬病除，這樣才不會病夫乙個，才有氣質。
14樓：網友
會，身體線條美了之後，人會變得自信，氣質自然提公升。
經常鍛鍊身體的人是不是腳步很輕？
15樓：ydl春暖花開
經常做跑步、跳舞、練功等運動適應能力增強，精神飽滿有力量自然就會覺得腳步輕。
16樓：匿名使用者
多用高抬腿會覺得腳步很輕的，每天60下，你試乙個月就知道了。
經常鍛鍊身體的人身材與普通人有什麼區別
17樓：網友
體脂率低，**緊實，而且身體健康，免預力大幅提高，建議養成規律的鍛鍊習慣，精神充沛，
18樓：網友
有一些動作採用8rm,有一些動作採用20-25rm,健身不可按照條文死板鍛鍊。
19樓：善靈秋
那是肯定的經常鍛鍊身體的人各方面都要比不鍛鍊的人強。
22歲鍛鍊身體，還能長身體嗎，22歲經常運動還能長高嗎
變的強壯什麼時候都可以這個不受年齡限制，身高就不同！建議你去健身房，100塊錢1個月，你去了就知道了，你得能吃苦啊，上力量的時候別堅持記下就不行了，那樣是練不起來的，練完後你回家就感覺很餓，食量大增，轉化成肌肉，越練肌肉越結實！估計你一個月就練起來！可以！最好到部隊鍛鍊幾年！大訓練量可以增加食量和營...
人經常鍛鍊身體會對人體有什麼好處
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，1 保持良好的身體狀態，維持一個健康的體魄 2 能讓你擁有一個良好的精神面貌，更有精力去面對工作和生活 3 促進新陳代謝，維持體內的平衡，減少肥胖的疾病帶來的負面影響 4 提高免疫力，增強抵抗力，減少疾...
年近四十的人鍛鍊身體還有用嗎？
我今年整了，我覺得男人每隔年是要大修一次的，歲的時候曾經因為應酬喝酒腰圍接近了二尺八，花了三年時間堅持每週三次游泳，把腰圍縮小了三寸。在此之後還是由於工作原因，只有間歇性鍛鍊，雖然談不上發福，但是明顯體脂率上公升，各方面機能都下降了。於是從去年年初開始，改變生活方式，堅持三練休一，一直到現在 感覺精神...