1樓：happy古晨曦
是糖因為 食物所含的六類營養物質中，能為人體提供能量的是糖類、脂肪和蛋白質，同時這三類物質也是組織細胞的組成成分．糖類是人體最重要的供能物質，人體的一切活動，包括學習、走路、消化和呼吸等所消耗的能量主要來自糖類，糖類主要從食糖、穀類、豆類和公尺飯、饅頭和馬鈴薯等食物中獲得．
2樓：無聊的·人
同質量的情況下，公尺飯的澱粉含量要高。
大公尺和土豆，誰的澱粉含量高？
3樓：網友
公尺飯澱粉多。
很多人一直誤認為土豆澱粉含量過高，是容易導致發胖的食品，因此對土豆望而卻步。其實，從主食的角度來評判，土豆的澱粉含量非但不高，還有助於人們**。想**的，可以試試土豆**法。
中國農業大學食品科學與營養工程學院範志紅副教授表示：「同其它主食相比，土豆所含的澱粉不算多。比如說，烤土豆比大公尺飯、饅頭、主食麵包的能量還要低，而飽腹感卻更強一些。
這是因為土豆的含水量較高，其中的澱粉含量只有20%左右，並且還富含能夠產生飽腹感的柔軟膳食纖維。所以，如果用土豆來代替白公尺飯白饅頭，哪怕放開肚子吃，也很難讓人肥胖，甚至有**效果。」
4樓：home楓葉子
大公尺澱粉含量：70%-80%。
馬鈴薯的澱粉含量很高為9～20%
那個高看看懂了！
5樓：北思
土豆 一般澱粉都是用土豆做的。
吃饅頭土豆愛胖，還是公尺飯土豆愛胖
6樓：琦琦公主樂園
饅頭，公尺飯，土豆注意成分都是澱粉，所以不建議一起吃，如果你吃土豆燉牛肉的話，由營養搭配和澱粉攝入來說，再喝點清湯，根本沒必要再吃饅頭和公尺飯。3個土豆澱粉含量已經夠了。
7樓：一葉之秋
饅頭，饅頭的熱量高一些。
大公尺的熱量是343千卡/每100克。
小麥的熱量是350千卡/每100克。
公尺飯是大公尺做的，麵條和饅頭是小麥做的。
那麼，公尺飯的熱量就比較低。
麵粉類的食物，做的越精細，熱量就越高，所以，麵條的熱量最高，饅頭排第2.公尺飯第3,
8樓：重生亦傾城
我覺得應該膳食搭配，不一定什麼吃哪一樣就會變胖，如果你搭配的好，食物均衡就不會害怕啦！
9樓：網友
公尺飯比饅頭愛胖 饅頭挺適合**的一種食物。
10樓：網友
一樣的都是碳水化合物。
紫土豆的澱粉含量多，還是公尺飯澱粉含量多
11樓：網友
當然是土豆的澱粉含量要多了！土豆可以輕鬆的製成澱粉。
饅頭 ,菠菜,土豆,公尺飯,哪個不屬於糖類的主要食物**？
12樓：網友
饅頭 ,菠菜，土豆，公尺飯，其中菠菜不屬於糖類的主要食物**。饅頭 ，土豆，公尺飯，都含有澱粉，尤其是饅頭和土豆澱粉含量很大，消化後會生成大量的糖。
13樓：網友
饅頭 ,菠菜，土豆，公尺飯，不屬於糖類的主要食物**是菠菜。
14樓：a風和日麗
當然是菠菜不屬於糖類的主要食物**。其他三類都是糖類食物**。
15樓：情感yy老師
應該是菠菜吧，其他的都含有糖分，只有，菠菜是蔬菜類的，基本上是不含糖分的。
16樓：愛吃西藍花的璐璐醬
所有的食物都有碳水，像饅頭土豆公尺飯都是碳水化合物比較高的，澱粉含量多你吃起來會有回甘的感覺。這個是正常的糖並不是新增糖，所以可以吃但不宜過量哈，每天400克就夠了。菠菜膳食纖維豐富，碳水比例相對少。
你說的上午除了菠菜，其他碳水比較豐富，作為主食是不可少的，畢竟碳水給咱們大腦供能維持正常的代謝很重要哦。
17樓：老友
饅頭，土豆，公尺飯都含有糖份，只有菠菜不會糖。
18樓：騎豬上牆
菠菜不屬於你說的這個類別。也可以從口感上判斷。
19樓：琉璃若
蔬菜不屬於糖類的主要事物**。
請問，饅頭，麵條，公尺飯，和蒸熟的土豆紫薯他們的糖分哪個比較低呢
20樓：網友
麵條，和饅頭糖分低一些，公尺飯含糖量高，還有土豆澱粉多，糖有糖尿病的人就得多吃麵食了！
21樓：網友
這裡當然是麵條的糖分是最少的。
公尺飯，肉，和麵包，饅頭，土豆。哪個最容易變胖？
22樓：婲顔誘人醉
一般情況下，熱量和澱粉類比較高的話容易胖，你說的幾種應該是麵包比較容易發胖。
23樓：網友
等量應該是土豆最容易發胖，咖啡要視情況了，不加咖啡伴侶和糖的黑咖啡是相當**的，消除水腫非常好，加了麼，那句是最最最最增肥的東西了。
24樓：匿名使用者
土豆，吃了會有飽腹感，肯定不會是最容易變胖的。
25樓：長治英雄臺
公尺飯吃的量過多也會發胖，還有土豆。
26樓：老老老老餓
記住，多餘的碳水化合物和脂肪是**的最大敵人。
土豆、玉公尺、紅薯、公尺飯熱量
27樓：網友
我認為，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
28樓：網友
**當然是玉公尺和紅薯。
土豆是澱粉嗎，土豆澱粉和紅薯澱粉的區別。
土豆粉是用土豆粉澱粉生產的粉條，土豆澱粉是用土豆生產的。親 你好！很高興為您解答，祝你學習進步，身體健康，家庭和諧,天天開心！有不明白的可以追問！如果有其他問題請另發或點選向我求助，答題不易，請諒解.如果您認可我的回答，請點選下面的 採納為滿意回答 或者手機提問的朋友在客戶端右上角點選 評價 謝謝！...
饅頭和公尺飯這兩樣主食，吃哪個不容易變胖呢
饅頭和公尺飯相比，饅頭更容易發胖。想要知道吃哪個更容易瘦，就要知道公尺飯和饅頭的熱量和脂肪含量。一百克公尺飯，熱量是一百一十七千卡，脂肪的含量為克，碳水化合物含量克 一百克饅頭熱量是兩百三十三千卡，是公尺飯的兩倍還要多，脂肪的含量是一克，是公尺飯的三倍之多，碳水化合物含量為，是公尺飯的將近兩倍。從以上的資料來看...
夢見籠屜上好多白米飯,夢見蒸饅頭的籠屜,和火爐。求高人解。
夢見籠屜來 上好多白米飯的夢源境解釋 工作與生活上都有令人欣喜的進展。開朗有活力的一天,行動力更是滿分。不論是工作上 娛樂上都可大方提出你的計劃,你熱情洋溢的模樣讓周圍的人也覺得不禁佩服起來。還有人對你提出約會邀請的可能喲,就愉快去赴約吧,不過也有要留意的地方,那就是約定的時間絕對不能遲到喔。僅供娛...