1樓：劍經業
饅頭和公尺飯相比，饅頭更容易發胖。想要知道吃哪個更容易瘦，就要知道公尺飯和饅頭的熱量和脂肪含量。一百克公尺飯，熱量是一百一十七千卡，脂肪的含量為克，碳水化合物含量克；一百克饅頭熱量是兩百三十三千卡，是公尺飯的兩倍還要多，脂肪的含量是一克，是公尺飯的三倍之多，碳水化合物含量為，是公尺飯的將近兩倍。
從以上的資料來看，麵食的熱量，脂肪碳水化合物都要沒坦比公尺飯高，同樣吃二兩公尺飯產生的熱量要比猛察姿吃兩塊兒饅頭要少一半。從熱量的角度來看顯然吃饅頭更容易胖，從消化吸收的角度來看，饅頭經過發酵裡面的植酸破壞掉，一方面礦物質更容易被吸收。
另一方面，澱粉糊化程度更高，消化當然也越快，而公尺飯中的植酸，未經發酵直接悶熟，植酸比較多，會影響營養物質的吸收，如果再不趁熱吃產生抗性澱粉，更會浪費掉一部分的熱量，這也正是冷公尺飯更容易**的原因所在。
饅頭和大公尺的營養區別；1，饅頭（麵條）營養成分和公尺飯幾乎相同，只是各項都要略多點，碳水化合物（糖）含量差不多，麵包，餅乾這類食品含糖量更多些。而饅頭中含有一種可食用的，營養豐富的單細胞微生物_酵母，它能提供除了蛋白質，碳水化合物，脂類以外維生素，礦物質等多種人體所需的營養物質。
2，公尺飯中含有較少的維生素b和b2，蛋白質，較少的脂肪，碳水化合物（較多），鈣，磷，鐵等。其實讓你發胖的並不是澱粉，而是攝入了過多的熱量所導致。因此，應該注意的是，每天攝取了多少熱量，而不是吃了多少澱粉。
長期吃麵食（饅頭，麵條）怎麼**？
可以換成粗糧搭配，比如，饅頭換成玉公尺，紅薯，芋頭枝絕搭配一起食用，或者早上饅頭，中午公尺飯，晚上粗糧混搭食用。在攝入量上慢慢減少食用量即可，比如，平時的2個饅頭，可以慢慢的減量，多吃蔬菜，優質蛋白質食物。這樣才能健康減脂。
2樓：匿名使用者
從熱量和營清行養成分角度看兩者並無太多差別 當消耗量開始不及攝入量時 吃任何有熱量答棗譁東西 身體都會 儘量巖團儲存起來 非要這個問題就看 飲食習慣了 就像北方吃公尺飯也許覺得不得勁 南方人主食饅頭 覺得吃不飽 而造成多吃 所以選自己容易飽的。
3樓：網友
無論饅頭還是公尺飯，吃多了都不利於**，要想保持好配豎身材，應精糧，粗糧嫌衡，蔬菜，水果，暈菜都要有個合芹賣做理的搭配。
檳榔和香菸，你覺得這兩樣東西哪個致癌物含量最多？
我認為香菸的最多。因為這幾年因吸香菸而患肺癌的人數在不斷增加，導致很多人的生命丟失。我覺得這兩樣東西致癌物含量都是差不多的，主要是傷的部位不太相同，檳榔只要傷的是嘴巴和喉嚨，而香菸主要傷的是肺。香菸。實際生活中抽菸患癌症的概率要遠遠大於吃檳榔，煙盒子外面還印著抽菸損害健康。檳榔是公認的一級致癌物，為...
種桃子樹與李子樹這兩樣那樣錢多
這與砧無關。木我們這裡是經常用桃樹做砧木嫁接李子的，從未出現過樓主所說的現象。我覺得果實很苦應當應當從氣候 用肥 用藥等栽培措施上找找原因。用桃木做砧木的優點是根系發達吸收能力強，壽命長，至於果汁的大小和口味都與接穗的品種有關。果園裡有果樹一百棵，之中種有桃子樹和李子樹，它們之間的比例是3 7，請問...
忘記人只需要兩樣 新歡和時間這句話是不是張愛玲說的
不是，是張小嫻 bai說的。du 出自張小嫻的 zhi 麵包樹上的女人 想要忘dao記一段感情，方法內永遠只有一個 時間容和新歡。要是時間和新歡也不能讓你忘記一段感情，原因只有一個 時間不夠長，新歡不夠好。主要講述三個好朋友，從情竇初開到經歷種種情感路上的困苦，各自尋找愛情終點的故事。擴充套件資料 ...