最近精神壓力大，總是失眠，睡不著覺怎麼辦？有什麼方法**？吃什麼藥好呢？
1樓：網友
如果不是疾病或藥物引起的失眠建議通過適量運動來提高睡眠質量，不著急用藥。如果失眠嚴重影響工作學習可以服用一片安眠藥。
最近一段時間總是失眠睡不著覺 頭感覺特別煩 怎麼辦
2樓：的的心理
失眠可能過度緊張造成的，建議適當放鬆心情，調整好心態。做好時間作息表，會有改善。
3樓：中醫助理吳醫生
失眠多久了，你今年多大。
最近總是失眠，晚上睡不著覺，白天還沒什麼精神，怎麼辦好呢？
4樓：手機使用者
失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等**，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。 主要表現為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒，或醒後不能再寐，重則徹夜不寐。建議你使用皇家國際藥業的皇家夜好眠，皇家夜好眠有以下功能：
鎮靜、養心、安神、提高記憶力，延緩衰老。
晚上經常睡不著覺,怎麼回事
5樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
6樓：可愛的果
失眠對於現在的人來說很正常，總是因為工作生活使得精神緊張，難以入睡，所以要想解決失眠問題，可以進行日常調理：
1.拒絕熬夜。熬夜打亂了正常的身體活動週期，長期熬夜後再想進行糾正，卻發現身體已經適應了晚睡的習慣。
當失眠是由長期熬夜引起時，可將睡眠時間漸漸提前，而不要突然提前太多，反而因無法入睡而影響情緒。
2.睡前拒絕喝咖啡、濃茶等飲品，以防興奮神經，可飲用適量牛奶。
3.睡前可用熱水泡腳，泡至全身微微汗出即可，促進全身血液迴圈，改善睡眠質量。
4.平日可食用寧心安神的食物，如：酸棗仁粥、柏子仁茶和眠夢香等。
7樓：網友
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
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