1樓：來自珍珠泉和善的繡線菊
初中的體育生一般必須得進3分05秒。不過你才初一還有很大提公升空間，300公尺跑一分鐘的純廢物。
2樓：飛絮
我感覺不算很快，但努力練練，每天跑跑，提公升空間還是挺大的，我400公尺58秒，1000公尺3分05，800沒跑過，200公尺25秒16，慢慢練，會有提高 ，而且跑彎道的技巧也很重要。
3樓：藝旅文化
。。不算。。。800公尺我們的女生也能跑到。。。
4樓：聖誕樹是人
很快了，300公尺我自己跑了1分鐘，還算班裡比較快的了。
5樓：網友
一點都不快，；；女生都可以跑成這樣。
6樓：網友
以50公尺八秒的中上速度來算。 你覺得你快麼？
我現在讀初一跑400公尺用了1分17秒算不算快？
7樓：網友
很快了，我跑都要一分50多秒我是六年級的。
8樓：waz傻得可以
不超過一分十秒你就滿分的了。
初中400公尺1分15秒算快嗎
9樓：旱九龍
這要看你是男生還是女生了，畢竟標準不一樣，如果你是女生，算蠻快了，如果是男生，也還可以，這是建立在沒有搞訓練的基礎上，如果是體育生就另當別論了。
10樓：okey拽少
可以說是中等，初中的400公尺滿分是一分十秒，你要達到體育隊水平，還要比要快哦。
11樓：高新會計
我初二參加校運動會女子組年級第二，1分19秒。
12樓：agoni意
要看你是初幾？如果是初一那麼算快的，如果是初二那就不算快了，水平就沒有那麼高了。
13樓：瘋到神般境界
我初一400公尺只要整整1分鐘。
14樓：網友
我初二400公尺58秒俺們老師說我成績一般般。
15樓：網友
初中的還可以了 但如果你以運動員的水平來說的話就有點慢了。
16樓：半粒糖_甜到傷
不快，想當年我四年級就跑1分12秒了。。。
17樓：alone_mr焰
女的初一的話算一般。初一男生算差、
18樓：啊哈我手臂哈
如果你是練 田徑 的話那麼說太慢了，如果不是練 田徑 的話那麼說還不錯。
19樓：匿名使用者
一般般，也不是很快。
20樓：我愛吃哈水蜜桃
我們同學跑1分鐘呵呵不過已經算夠快的啦！
21樓：網友
男的女的 如果男的 不算快 女的嘛 馬馬虎虎吧。
22樓：just三分鐘熱度
不快 怎麼也得進1分啊。
23樓：網友
女子的話還不錯啦，不過也沒法跟田徑隊的那些人比呢- -
初中生跑400m，1分10多秒算快嗎
24樓：匿名使用者
不行啊 ，我小學400公尺就已經1分10秒了 ，怎麼也得1分秒吧。
25樓：匿名使用者
400公尺的話前兩百公尺不要跑最快，如果你耐力超好的話可以用最高速度衝完400公尺，等你跟跑完兩百公尺如果一下子加速你會發現很困難，（如果訓練的好可能很輕鬆），步子跑大些，漸漸小，然後加速衝刺。所以前一百公尺要用70％的速度跑，然後下面的200公尺要用60％的速度，一定要勻速，最後100公尺就要堅持住，這個時候是考驗你速度耐力的時候。主要是將自己的體力分配好。
自己在跑的時候儘量貼著跑到的左側，這樣節省距離，不要左邊跑跑右邊跑跑。也不要一聽到槍響就像離弦的箭一樣，心中要記住，只有跑到最後在前面的人才是最後的勝利者。 盡力就好！！
初中生跑400公尺1分11秒算不算快啊？
26樓：我家有
女生的話算比較快的，男生應在一分鐘左右就算快的。
27樓：雨中掙扎的魚
初中生的話這個成績就有點不太理想了，54秒的路過，業餘，沒達到二級。
28樓：衛城
我們學校跑不進一分的全部重跑。
初中女生400公尺1分19秒算快嗎？
29樓：網友
這個要看你是初幾了，如果是初一，那就是很快了，初二還不錯。
初三的話，那就不算什麼快了。
初三中考體育考試50公尺短跑男生秒，女生秒的成績滿分。
就按8秒計算，400公尺是50公尺的8倍，8x8=64（秒）
30樓：妞
快不快不重要，重要的是400公尺多少分及格？本著中考一分都不放過的原則，體育一般都要求滿分吧。
10歲女生400公尺跑1分22秒成績正常嗎？
31樓：有種慵懶叫
這個年齡的女生，400公尺跑1分27秒，算中偏上的成績了。
如果你沒有參加過訓練，那麼，你這個成績就算相當不錯了，是完全可以參加訓練隊練一練的。
如果你一直在參加訓練，那麼，你這個成績就算一般般了。因為，小學六年級的學生，跑到1分10秒內，我見得多了。而你想通過一年時間訓練，從1分27跑跑進1分10秒，有一點點難度，特別是在六年級時，你的訓練時間還不大能保證。
我建議你繼續積極地參加訓練，如果能跑到1分10秒左右一點，你讀初中，很多長期搞體育訓練的中學就會收你的。然後通過初中的訓練，你中長跑專案上，特別是400公尺上可以衝擊一下二級運動員。
400公尺跑的過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。
呼吸時要注意加大呼吸深度。 極點」和」第二次呼吸」 跑到300公尺左右時，由於氧氣的**落後於身體的需要，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。
這是中長跑中的正常現象。當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕鬆，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。
在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
我是乙個初中1年級生，400公尺能跑1分07秒這算快嗎？能得名次嗎？多少？
32樓：長孫煙諫春
你其實夠可以了。
拿名次是沒問題的。
33樓：前素芹解嫣
男生女生？想參加什麼比賽拿名次？不過對於乙個初一學生，這個應該可以了。個人覺得沒什麼問題。如果能進一步訓練能更有利於進步。
34樓：赫連秀花郯丙
不知道你的對手受過訓練嗎？如果沒有，我覺得你的成績絕對可以。我以前初中的被訓練過成績和你一樣。
在比賽中得了第一名。
初一1000公尺3分30秒什麼水平？
初中生公尺達標要求是 初中公尺在分秒到秒左右即可。初中男生和女生跑步的不同 男生要求的是公尺。一般男生初中公尺在分秒到秒左右。平時運動不錯的可以在分秒到分秒之間。當然也有跑分幾秒的，一般初中男旁拆生能跑到分秒左右的算不錯了。棚譁多鍛鍊公尺還是好練習出鏈啟行來的。初一公尺滿分多少秒呢？三分四十秒。根據 國家學生體...
3000公尺白人跑7分27秒是什麼概念？
我覺得如果千公尺能跑分秒的話，我覺得算是比較厲害的乙個水平的，能夠參加運動會。說明這個人跑步還是很快很快的，三公里花了七分鐘時間。三千公尺跑了七分秒，說明它的速度非常的快，耐力也相當的不錯。公尺分秒什麼水平 這是乙個相當高的水平了。高中生國家體質健康標準，公尺分高一是 高二是 高三是 如果能開分，這在高中生...
跑400米有什麼技巧，一般人跑400米要多長時間，有什麼技巧嗎？
1 200米跑法 400米有彎道有直道，考驗速度與衝刺。彎道跑法可以和200米跑法一樣，沿切線起跑，同時不能用盡全身力量。進入直道後要全力加速，提高重心和步幅。2 控制呼吸節奏 400米跑難度很大，既要速度又考驗耐力，很多人會在比賽後半段體力不支，想要放棄。若在衝刺跑階段呼吸和節奏被打亂，首先要保持...