1樓：sunny小賈老師
我覺得如果3千公尺能跑7分27秒的話，我覺得算是比較厲害的乙個水平的，能夠參加運動會。
2樓：訾鳳憶槿
說明這個人跑步還是很快很快的，三公里花了七分鐘時間。
3樓：網友
三千公尺跑了七分27秒，說明它的速度非常的快，耐力也相當的不錯。
1000公尺3分20秒什麼水平
4樓：休閒娛樂者
這是乙個相當高的水平了。高中生國家體質健康標準，1000公尺100分高一是3』25』』，高二是3』20』』，高三是3』15』』，如果能開3分，這在高中生裡面是絕對的尖子。國家二級運動員800公尺的標準是2』03』』，經過訓練可以輕鬆達到二級標準。
注意的問題：
1、要以最快的速度完成訓練動作，採用的動作是受訓者已熟練掌握的正確動作。
2、擊打動作練習持續時間一般不應超過20秒。
3、專門性的動作速度練習應與實戰對抗動作相一致。
4、訓練時要掌握好練習的間歇時間。
1000公尺跑步技巧：
1、肺活量練習，在跑的過程中配合練習，方法是跑步過程中深呼吸一口氣閉上嘴，直到快用完這口氣時才換氣。
2、心理練習，這也是乙個重要的方面，因為1000公尺是乙個人體力和心裡的雙重考驗。所以在平時跑步練習的時侯，比1000公尺的標準高100公尺，這100公尺用盡全力衝，在衝的過程中就不斷在心裡暗示自己必須全力到達終點。
3、起跑，首先在起跑的時候別慌，只要保持在中前的位置即可，不要衝到第乙個去。跑的過程中再逐漸加速跑到前列。在直道的時候要加速跑，在彎道的時候可以稍微休息調整。
要留有力量等待最後一圈的時候奪名次。
1000公尺3分20秒什麼水平
5樓：木子愛生活
1000公尺3分20秒是極高的水平了，已經具有專業長跑運動員的潛力。
男子1000公尺的桐空世界紀錄是2分11秒96，專業運動員一般能跑進3分，雖然你這個還多了20秒，但對於普通沒有受過專業訓練的人來說，水平絕對是可以，是很有潛力的，普通人1000公尺跑4分鐘就還可以了。
對於1000公尺跑步運動來說，一般人正常水平在四分三十秒，如果能夠跑進四分鐘，就已經屬於優秀水平了，更何況1000公尺成績為三分二十秒，更加屬於優秀成績；如果能夠在三分20秒跑完1000公尺，說明跑步愛好者的綜合身體素質告緩非常過硬。
如果在1000公尺跑步過程中，如果能夠跑出三分二十秒的成績，屬於優秀水平。在1000公尺成績的評判標準中，一般人正常水平的1000公尺成績為四分半左右，能夠跑進四分鐘，就已經是優秀的水平了，更何況三分二十秒，說明已經是非常優秀的成績了。
並且1000公尺作為中長跑運動，主要考察肌肉爆發力或者肺活量，所以1000公尺能夠跑進三分二十秒說明跑步愛好者的身體綜合素質非常過硬。
建議在1000公尺運動中使用短釘釘子鞋，這樣能夠有局友瞎效的增加跑步抓地力，能夠幫助我們在1000公尺運動中提公升跑步成績，在跑步結束以後，不要馬上坐下休息或者飲水，然後進行壓腿，等到呼吸平穩後，再坐下休息，避免增加運動負荷影響身體健康。
1000公尺3分20秒什麼水平
6樓：休閒娛樂達人天際
1000公尺跑3分20秒是乙個非常好的成績。
大一男生測試一千公尺滿分為3分28秒。普通人很難達到這個成績，需要平時多下功夫毀公升，比如練習間歇跑，輔助力量訓練，讓大神級別的人物代代相傳，都是不錯的選擇，主要是增強心肺功能。
一般跑步的配速因人而異，根據身體狀況不同，大致在4km-12km/h的範圍內，但如果乙個人以18km/h左右的速度跑步，3分鐘跑完1km是可能的，對於普通人來說已經是很快的速度了。
如果能在戶外跑1公里3分鐘，基本上就認為接近國家二級運動員的水平了。我國田徑運動員標準沒有設定1000公尺成績，但是二級運動員800公尺和1500公尺的參考成績是2分03秒，4分15秒。根據參考距離燃褲的纖段老不同，3分鐘跑1公里為優秀。
黑人一千公尺能跑三分鐘
7樓：
因為黑人擁有先天優勢。現在世界最擅長幷州塵長跑的是東非黑人，他們生活在東非高原，海拔高，擁有更多的血紅蛋白，攜氧能力強大，乳酸清除代謝快，耐力更加持久。據分析，東非人的小腿重量要比白人跡慶輕五分之一左右，跑步時就會節省約10%的能量消絕禪耗。
有研究指出，東非黑人的慢肌纖維比例大，超過90%。慢肌纖維又叫紅肌纖維，它的收縮速度慢，力量小，但卻能夠持續很長時間不疲勞，這樣就更有利於長跑。
普通人3000公尺跑進11分50秒很難嗎？
8樓：虎說教育
不要說普通人，就是經常鍛鍊的人都不一定能跑進12分。
一、普通人沒有這樣的能力在女子方面3000公尺的世界紀錄是王軍霞保持的8分06秒11。看到這樣的成績，是不是你想說平常的我們跑12分之內還不是輕輕鬆鬆的事？
三、3000公尺一樣需要技巧和毅力在田徑比賽中，給我們的感覺好像100公尺最難。其實你如果有相關的比賽或者訓練檢驗，就會明白在田徑比賽中，長距離或短距離的比賽都不是很難，最難的還是不長不短的中長跑。
同樣的道理，對於我們普通人來說中長跑也最難跑出好成績的。由於我們缺乏系統的訓練，在進行3000公尺跑的時候，不會合理的分配體力。在開始跑的時候，對於自己的能力總會高估。
但是當你真的去跑的時候，你一定會發現，3000公尺沒有一定的毅力和技巧你連跑都跑步下來。這些都是我們普通需要面臨的困難！
9樓：烏甜
普通人3000公尺跑進11分50秒確實很難，因為普通人1000公尺跑3分30秒已經算比較快的了，3乘3分30秒都已經是10分30秒了，再加上你到後面體力會更加不行，所以跑進11分50很難。
10樓：就是困了吐了
很難。意味著1000公尺要跑到4分之內，大學生的體測一般都是四分多，比較難。
11樓：秋風體育
是的，很難，因為普通人沒有受過專業訓練，到後程很難保持同乙個速度。
12樓：帥比
很難嗎？初三體育生11分零幾的一大把，我跑十分半，有乙個人跑十分零九。
請問 男子一千公尺跑3分30秒相當於每小時多少英里?
13樓：曠煦禮靖
第一種換源衡算：1公尺。
英里雹鄭做。
1000m=
英里。3分30秒=210s=
1000m/3分30秒=
英里/英里/h
第二種換算叢老：
一千公尺3分30秒相當於每小時公里(1000m/210s*3600s/1000)，1英里等於公里，所以男子一千公尺跑3分30秒相當於每小時英里。
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