普通人跑3000米需要多少秒,正常人跑步3000米 需要多少分鐘?

2022-01-03 12:51:23 字數 4051 閱讀 4269

1樓:六斤雨

15分鐘,也就是900秒。

從部隊的實際看,11分50秒完成3公里的話,在部隊應該說是比較優秀的了。可以這麼分析一下,戰士們經常跑的是5公里,一般5公里在20分以內就算比較不錯的了,那麼摺合到3公里的樣子,差不多也就是11分50左右的成績。不能說非常拔尖,但是已經算是比較靠上了。

不過如果沒有什麼基礎,一下子就像達到這樣的成績,還是有困難的,從帶新兵的角度看,幾個月下來,一般達到這個水平的還不太多,除非本身就有基礎的,能跑到15分鐘的已經算不錯了。如果想有進一步的提高,一方面是要堅持練,同時體重要降下來,還有就是核心力量等要得到加強。

2樓:

一般人跑要12分鐘以上,20分鐘也可能,主要是太遠了,很少鍛鍊的跑到一兩千米就沒力了,用走的。。。11分30秒很不錯了。

3樓:惠文祥翡翠

最快也得15分鐘,11.30秒不可能,就算你騎著摩托車1分中,時速在80以上。

4樓:靑水

作為一個學生黨,也就19分多鐘吧

普通人跑三千米需要多長時間,正常人跑步3000米 需要多少分鐘?

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