我是油性頭髮的，可以吃維生素B6來緩解油性嗎

頭髮油膩脫髮吃維生素b6有用嗎

1樓：七秒鐘的記憶

只是有輔助作用的。**頭髮油膩、脫髮還要配合清淡的飲食和**脫髮的藥物。

維生素b6又稱吡哆素，維生素b6為無色晶體，易溶於水及乙醇，在酸液中穩定，在鹼液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。

維生素b6主要作用在人體的血液、肌肉、神經、**等。功能有抗體的合成、消化系統中胃酸的製造、脂肪與蛋白質利用（尤其在**時應補充）、維持鈉/鉀平衡（穩定神經系統）。缺乏維生素b6的通症，一般缺乏時會有食慾不振、食物利用率低、失重、嘔吐、下痢等毛病。

嚴重缺乏會有粉刺、貧血、關節炎、小孩痙攣、憂鬱、頭痛、掉髮、易發炎、學習障礙、衰弱等。

維生素b6的食物**很廣泛，動物性、植物性食物中均含有。通常肉類、全穀類產品(特別是小麥)、蔬菜和堅果類中含量較高。動物性**的食物中維生素b6的生物利用率優於植物性**的食物。

在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，公尺糠或白公尺含量亦不少，其次是來自於肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。

2樓：匿名使用者

脂溢性脫髮是皮脂溢位過多而發生的一種脫髮，其特徵是頭皮脂肪過量溢位，常伴有頭屑多，頭皮油膩及癢。多發生於青壯年，一般表現為頭髮細軟，開始逐漸從頭頂部脫髮，也有些人從兩鬢角、前髮際線往後脫，蔓延及額部，繼而瀰漫於整個頭頂。

生活中建議：

首先：要做到不抽菸、不喝酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞。蛋、魚補充營養。

接著：有規律的洗。頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油每天都要洗的人，水中可適當放鹽。

然後：可以給以機體營養的補充，如多吃維生素a高的食物。

最後：用防脫髮的繕絲緣絲木精華液，堅持用著，就會好轉的。

3樓：匿名使用者

可以吃，但是要注意量，吃乙個禮拜就挺吃。

4樓：中國新發現植髮

頭髮出油是因為內分泌旺盛，皮脂分泌過多引起的。頭髮油就會脫髮，脂溢性脫髮、

藥物只能暫時防脫，不能達到生髮作用。

此外：1、要注意補充營養：日常要多吃一些含鐵、鈣、鋅等和維生素以及含蛋白質較多的食品，有利於頭髮的正常生長。

2、放鬆心情，緩解壓力，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞，也有利於頭髮的養護。

3、戒菸忌酒，菸酒影響頭髮的發育生長，引起脫髮。

維生素b6可以生髮嗎？

5樓：氯化鈉

人的脫髮原因多種多樣。如果屬於vb6缺乏導致的脫髮，適當補充vb6有利於毛髮再生。

6樓：匿名使用者

27就開始脫髮厲害，後來親戚介紹使安發奇好了的。主要是不貴的。

7樓：瑞麗詩木子

b6可以有助於生髮，但是脫髮是一種綜合的症狀，光用b6來預防還不夠，要進行綜合調節，並且加上堅持才能看到更佳的效果。

患病最好及時就醫，雖然脫髮不痛不癢，但是時間拖得長，脫髮會越發厲害，耽誤了最佳**時期，脫髮也更難治，因此不要抱著僥倖的心理來**脫髮。

脫髮後期，毛囊萎縮，出現明顯的脫髮區域，可以考慮植髮。

8樓：網友

是有乙個輔助作用！我也是男性，之前脫髮初期沒有留意，髮際線漸漸上移了，等到頭髮也有些稀疏了才開始留意到，後來是本人找到了（黃梭茂發陸）一文，依據裡面的指導來做，髮際線和頭頂都長了好多新頭髮了！我把文中的一些學問分享給你吧。

一、多吃含鐵質豐厚的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等；

二、多吃韭菜、芹菜、胡蘿蔔、綠蘆筍等，由於這些蔬菜中含有豐厚的維生素；

三、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐厚的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將阻礙**和頭髮的健美；