1樓：使用者名稱已從存在
不會怎麼樣，那個吃的多久會中毒。
吃維生素b6有什麼作用
2樓：l獵隼
維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些**病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充60毫克就可以緩解症狀。還有些婦女患有經前期緊張症候群，表現為月經前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘，每日吃50～100毫克維生素b6後症狀可完全緩解。
富含b6的食物有金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生等。
與樓主說的痘痘無關啊！
含維生素b6的水果
3樓：007東風一號
在所有維生素中，維生素b6是一種作用比較特別的維生素。那麼你知道維生素b6對身體有什麼作用嗎？什麼水果含維生素b6呢？感興趣的朋友不妨瞭解一下。
很多人不知道維生素b6是什麼性質的，其這種的維生素是水溶性的，也就是說，它易溶於水。這種維生素在人體內能夠生成磷酸吡多醛，是人體的重要營養成分之一。此外，它還是人體的一種重要的輔酶，可以幫助轉氨酶和氨基酸脫羧酶，在人體的氨基酸代謝過程中是具有重要的參與意義的。
其次，它還可以促進脂質的代謝。
研究發現，每100千克香蕉裡的維生素b6可以達到360毫克，所以香蕉是一種含vb6非常豐富的水果了，想補維生素b6可以多吃。此外，維生素b6在很多食物中也是分佈廣泛的。
比如，紅肉、穀類、水果、蔬菜以及堅果中的維生素b6均比較豐富。如果按照單位重量來計算的話，一般是白色肉類含量最高，接下來是動物肝、豆類和蛋黃了。至於蔬果當中的維生素b6含量，其實也相對豐富，但不及肉類含量高。
植物性食物中所含的維生素b6，人體對其的吸收率是較低的，肉類的維生素b6則相對好吸收。並且，維生素b6在奶類中的含量相對要少。
吃維生素b6有什麼好處
4樓：網友
你好。維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生巖旅仔素b6，因此它對防治某粗汪些**病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等。
祝你鎮旁健康。
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