1樓：栗冬鵬
之所以老是說降血脂和血壓得多吃蔬菜，就是因為蔬菜主要是含纖維素和部分維拿笑生素，不含膽固醇和脂肪。而防止血脂公升高，主要是控制膽固醇的含量和脂肪的含量，每天攝入膽固醇的量應該小於300mg，儘量少吃肥肉、動物的內臟、蟹碼敗黃等含膽固醇高的食物。
平時可以選擇些海帶、遲敏顫黑木耳、香菇、紅心蘿蔔、紅莧菜等蔬菜都是對血脂健康方面有益處。當然蔬菜只是我們體內所要的成分之一，要是簡簡單單改善飲食就能讓血脂調節是不可能的。所以可以藉助含有納豆紅曲的舒百寧，輔助降血脂。
除此之外像是適當的運動、少吃高油脂方面的食物、定期檢查都是對維持血脂健康的手段。
2樓：度彭澤
正常情況下，蔬菜沒有顯著的降低血壓或公升高血壓的作攜數用。蔬菜主要是富含纖維素和部分維生素，不含膽固醇和脂肪，所以沒有公升高血脂或降低血脂的作用。當然，高血脂的患者應該多吃蔬菜和含糖量低的水果，可以不公升高血脂，並且控制膽固醇的含量和脂肪的含量。
平時儘量少吃肥肉、動物的內唯睜髒、蟹黃等含膽固醇高的辯山首食物。
3樓：網友
芹菜，正常吃就可以了，最好是榨汁。
4樓：頂尚空間
青菜是叫脂和降壓的所以經常吃一些對纖維性的蔬菜或是雜糧，對降脂和降壓是有一定處的。
5樓：帳號已登出
青菜是能叫血脂和降血壓的，所以經常吃一些對纖維性的蔬菜或者是粗糧，對降血脂和降血壓是有一定好處的。
吃什麼菜可以降血壓？
6樓：
降血壓的菜比較多。
葉菜類：芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、
韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等；
根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄；
還有冬瓜、西紅柿、茄子等菜都可以降血壓。
也可喝茶降血壓，九葉藍絞股龍鬚茶就可以。
7樓：
芹菜、茼蒿、菠菜等都有降血壓的功效，也可以喝一些絞股藍茶，絞股藍中含有50多種皂甙，對降血糖有很好的作用，九葉藍絞股龍鬚茶，採摘優質絞股藍嫩芽製成，效果不錯，可以試試看。
8樓：安陽超高工業
木耳，大蒜，芹菜，香菇等等。
9樓：網友
芹菜含酸性降壓成份，有明顯降壓作用。
10樓：糖尿病專家劉海立
含鉀高的蔬菜有輔助降壓作用。沒有直接降壓作用的蔬菜。
吃什麼降血壓，降血脂最快，喝什麼茶能降血壓降血脂？
高血脂症的飲食原則要遵循低熱量 低脂肪 低膽固醇 低糖 高纖維膳食 四低一高 的原則。1 平常可吃點食用菌類，如信和安堂蟲草花，可降血脂，有利於降低血液黏稠度，預防肝病 心腦血管的發生。2 多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果 香蕉 梨 菠蘿 獼猴桃 核桃 山楂 西瓜等，多吃大蒜 洋蔥 3 每天的膳食中應該...
吃什麼能降低血脂，吃什麼食物有可以降血脂？
燕麥 具有降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含有豐富的食物纖維，容易被人體吸收，而且熱量低，既有利於 也能符合心臟病 高血壓和糖尿病人對食療的需要。另外，燕麥中還含有亞油酸等不飽和脂肪酸，可以降低血中的膽固醇和三酸甘油酯。玉米 含有豐富的鈣 磷 鎂 鐵 硒等，還富含纖維質。玉米油除含有高量的亞油酸外，還...
怎麼降血糖血脂尿酸？吃什麼能降血脂 降尿酸？有推薦的嗎？
一般可以通過口服辛伐他丁或苯扎貝特降血脂，通過食療降尿酸。血脂也就是血內的脂肪成分，主要包括膽固醇和甘油三酯，血內膽固醇增高，可以口服辛伐他丁進行降脂 如果是甘油三酯增高，可以口服苯扎貝特，如果膽固醇還有甘油三酯同時升高，可以兩種藥物聯合服用，同時一定要加強保肝 另外尿酸高最好是通過食療進行調理，首...