1樓：網友
火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素b2、維生素b3、維生素c、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素，維他命b1、b2、b3、b12、c等，果核內 （黑色芝麻之種子） 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素櫻唯拆（尤以紅肉為最），花、莖及嫩芽更有如其近親（蘆薈） 之各種功效。
值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動後食用。在吃火龍果時，可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃，也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯裡。[6]
火龍果的缺點只有乙個——它並不難吃甚至可以稱之為美味，但是它毫無風味可言，既不含有機酸，山譁也不含酯類芳香脊棗因子。
清涼飲料怎麼做？
2樓：易書科技
1.酸梅湯：烏梅100克，紅沙糖500克，糖桂花25克，清水1500克。烏梅洗淨放水中，加糖和糖桂花，煮至水沸，然後，用紗布過濾即可。
2.山楂銀花湯：山楂片，幹藕節各60克，金銀花15克，白糖100克入鍋文火微炒，再加糖炒成糖錢，用沸水1000毫公升，沖泡，冷卻後，濾去殘植即可。
3.荷葉涼茶：鮮荷花葉半張，滑石，白朮各2錢，霍香，甘草各1錢2，白糖適量，將荷葉撕小塊，與其他原料共煮20分鐘，取渣去汁即可。
或荷葉適量，加點茶葉，煎湯後，待冷代茶飲，清熱防暑。長期用有降低膽固醇的功效。
4.食鹽冬瓜湯：鮮冬瓜一片，食鹽少許。將冬瓜削皮，洗淨搗爛，壓汁加鹽，即可飲用。
5.扁豆汁：扁豆一兩入鍋，加水一斤煮，至汁約剩六兩時，加鹽五分即可。
6.鹽菠蘿汁：菠蘿乙個，細鹽少許，白糖適量。將菠蘿削皮，挖眼，搗碎擠汁放鹽，糖攪勻，兌適量涼開水，即可。
7.蜂蜜菊花飲：幹菊花50克，清水2千克，煮沸。保溫半小時，過濾，加蜂蜜適量，溶解。清新爽口，有明目養肝，健腦益智，消除疲勞的功效。
8.金銀蘿蔔飲：蘿蔔500克，切塊。加金銀花10克，水1千克，煮沸。熟後保溫20分鐘，過濾，加入少量白糖或冰糖即可。常飲消解內熱。
9.西瓜翠衣飲：鮮西瓜皮250克，切片加適量水煎湯後，放適量白糖。涼後代茶飲，有清暑利尿，解煩止渴之功。
10.汽水：在1千克涼開水中，加入50克白糖。待溶解後，放入3克檸檬酸，和適量果汁。再加入10克小蘇打，攪勻後倒入小口瓶中，塞緊瓶蓋。2小時後，即可飲用。
夏日怎麼做清涼飲品
3樓：匿名使用者
告訴你做冰鎮綠豆湯。先將200克綠豆洗淨之後泡兩小時，再放入湯鍋加水至三分之二的地方，先大火燒開，改小火煨湯50分鐘，起鍋之前放入紅糖，多少可以根據個人口感把握。在冷下來之後放入冰箱，一小時之後，清甜可口的冰鎮綠豆湯就可以品嚐了！
4樓：吉寒天
9種夏日飲品的做法 學會能省不少錢喲，夏天喝什麼飲料好？眼看著氣溫一天天公升高各種冰涼的飲品成了大家的最愛。
如何自制清涼飲料呢？
5樓：易書科技
多賀察碧樂沒梁環球禪舉食玩。
6樓：網友
海帶綠豆糖水：綠豆、海帶放入水中煲，綠豆、海帶煲爛，然後根據個人口味加糖起鍋冷卻，放入冰箱。
7樓：匿名使用者
有榨汁機最好，夏天可自制各種水果飲料，還可拿出冰塊做奶昔。
怎麼做簡單的清涼的下火的飲品
8樓：邇繪櫻
用旺仔qq糖加水加熱化開，晾涼再冰鎮，可做果凍。
買包果汁粉沖水成汁，再加棉花糖，做出來的是雪糕哦（而不是冰塊）
五彩豆芽怎麼做？
9樓：唯心寒
1將綠豆芽掐去兩頭，洗淨，瀝淨水；
2青椒、紅椒、木耳分別洗淨，均切成均勻的絲；
3幹豆腐切成4釐公尺長的絲；
4豬肉洗淨，切成4釐公尺長的細絲，用溼澱粉10克（澱粉8加水）抓勻上漿；
6放入綠豆芽、木耳、青紅椒絲炒勻，至嫩熟，加入味精，用溼澱粉15（澱粉7克加水）勾芡，淋入花椒油，出鍋裝盤即成。
食用中餐、晚餐。
口感色彩美觀，清鮮爽口。
10樓：呼市新東方烹飪學校
主料：綠豆芽，雞蛋。
調料：食鹽，味精，調和油。
1.將綠豆芽洗淨控水，彩椒洗淨。
2.紫洋蔥頭洗淨。
3.雞蛋攤成蛋皮切絲。
4.彩椒和洋蔥切絲，香菜切段。
5.炒鍋坐火倒入油燒至8成熱，用少許洋蔥絲爆鍋6.倒入豆芽。
7.再倒入彩椒絲、洋蔥絲。
8.一起迅速翻炒至8成熟。
9.加入鹽、味精調味，出鍋前加入香菜段和蛋皮絲10.翻炒均勻出鍋裝盤。
11樓：fly丶
2.炒鍋坐火倒入油燒至8成熱，用少許洋蔥絲爆鍋，倒入豆芽、彩椒絲、洋蔥絲一起迅速翻炒至8成熟；
3.加入鹽、味精調味，出鍋前加入香菜段和蛋皮絲翻炒均勻出鍋裝盤。
夏日清涼飲品怎麼做好吃
12樓：三個小熊兒
用料軟糖 1包。
雪碧 任意。
夏日清涼飲品的做法。
1.先將軟糖拆開，把軟糖一分四（越小越好）準備乙個做冰塊的模具，把軟糖放進去，再倒學碧，放入冰箱冷藏一小時以上即可。
從摸具中取出冰塊，放入乙個杯子。再倒入雪碧。
怎樣製作夏日可口清涼飲料
13樓：張柳
夏季自制消暑飲料。
綠菊花茶。杭菊花、綠茶各10克，用500毫公升開水沖泡，隨時飲用。有清熱明目，生津止渴，消炎解毒的功效。
竹葉薄荷茶。
鮮竹葉10克，薄荷2克，綠茶5克，開水沖泡，隨時飲用，有清涼、解暑散熱，利尿的功能。
銀花扁豆湯。
銀茶15克，薄荷3克，白扁豆30克，加1000毫公升水，煎湯，飲用時加糖少許，有清熱養胃，健脾化溼的功效。
荷花露鮮荷葉20克，加水1000毫公升，煎湯，飲用時加糖適量，有清熱解暑，利溼解暑，降脂**的功效。
烏梅湯烏梅100克，加水1000毫公升，煎湯後加適量糖，涼後飲用。有生津止渴，止咳止瀉的功效。
三豆湯赤豆、綠豆、黑豆各50克，煮湯，加適量白糖，連豆帶湯食用。有解暑利溼，清熱解毒，補腎強身的功效。
紅豆扁豆湯。
紅豆、白扁豆各100克，加水1000毫公升，煮湯，加適量白糖，加棗豆帶湯一併食用。有解暑健脾、補氣利溼的功效。
夏季自制營養飲料。
淡茶水、菊花茶、檸檬水、酸梅湯、山楂湯、紅豆湯、綠豆湯、金銀花湯、荷葉茶、西瓜汁、椰子汁等都是夏日的最佳清涼飲料。它們的維生素和礦物質含量豐富，還含有多種微量保健成分，解暑解毒效果比市售飲料更好，而且沒有經過過多的加工和儲藏，因而營養更為豐富。
例如：酸梅湯：酸梅50克、幹山楂片100克，加3公斤水煮軟，加入幹菊花20克、冰糖200克煮開，晾涼後即可飲用，解暑健胃的效果較好。
蜂蜜菊花茶：幹菊花5克，加入1公斤沸水中泡好，加入5勺蜂蜜即可。注意加蜂蜜後顏色可能變綠，這是由於菊花中的天然色素物質遇到蜂蜜發生變色所致，不影響飲用。
這種飲料清熱解渴效果很好。
綠豆湯： 綠豆150克放在沸水中煮10分鐘，倒出綠色的湯汁，蓋上蓋子不讓它氧化變色，涼後加適量糖即可飲用。再加水繼續煮，還可繼續取湯，一直到湯汁變紅再把豆子煮爛食用。
綠色的綠豆湯消暑解毒效果最強。
檸檬水：檸檬切片泡水中，加糖調到淡淡甜味即可。這種飲料爽口解渴，但解毒消暑效果不如綠豆湯和紅豆湯。
14樓：藍謹軒
鮮果燉奶凍。
材料：牛奶1杯、清水1杯、蛋白3個、糖1/4杯、白醋1-2滴、藍莓5粒、獼猴桃1/2個，士多啤梨5粒。
製法：1、煮沸清水，加入糖煮溶，熄火，待涼。
2、打勻蛋白，加入牛奶、糖水及白醋拌勻，盛於碗中，用碟蓋著。
3、然後用猛火蒸約8-10分鐘，取出，待涼後放入雪櫃。
4、洗淨士多啤梨及藍莓，切粒。
5、獼猴桃去皮，切粒。
6、吃時，放上生果粒，即可享用。
五彩粽子的做法步驟圖，五彩粽子怎麼做好吃
用料糯米 500克來 紅心火龍果 半個自 胡蘿蔔 1根 紫椰菜 三分之bai一個 青菜 2棵 白糖du 適量 五彩粽子的zhi做法 新鮮dao食材洗淨備用 糯米提前浸泡2 3小時 蔬菜用原汁機榨汁備用 榨好的果蔬汁 浸泡好的糯米上鍋蒸4 5分鐘 以便上色 糯米加入果蔬汁，白糖，攪拌均勻靜置10分鐘 ...
五彩貝丁怎麼做好吃，五彩貝丁的家常做法
主料扇貝丁適量 胡蘿蔔半根 黃瓜兩根 青椒一個 木耳少許 蔥花，薑末少許 蠔油少許 五彩貝丁的做法步驟 1.原料，貝丁是稍微加工了的成品熟扇貝丁。2.其它的切與貝丁大小的丁。3.胡蘿蔔先入水焯熟，貝丁也稍微過下水，快速撈起，不要過久，扇貝丁會變老的。4.蔥，姜熗鍋。5.先下入所有生丁，黃瓜，青椒，木...
飲料怎麼做啊？怎樣自己做汽水飲料
菜譜簡介 新陳代謝產生的廢弊旅物有強氧化性，損害健康的細胞，進而引起慢性疾病及衰老效應。所以抗氧化 清除身體多餘的自由基就是永葆青春和健康的不二法門。松針裡頭有松針精油世卜肆，它當中的不飽和脂肪酸能夠降低人的血液裡頭的血脂 膽固醇，所以降低血液的粘稠度 它使血管的緊張度 血管的硬化程度降低，能夠直接...