1樓：進擊的匹諾曹
在職場搏滑李上拒絕別人加班可以通過以下方式實現：
1、明確自己的工作時間：確定你的工作時間，並儘可能地遵守它。這樣可以讓同事知道你的工作時間，減少他們在非工作時間聯絡你的可能性。
給出合理的理由：如果同事請求你加班，給他們乙個有道理的理由解釋為什麼你不能加班。例如，你可能已經有其他安排，需要照顧家庭成員，或是健康原因等。
提供替代方案：如果你不能加班，但又能提供其他幫助，就向同事提供替代方案。例如，你可以推薦其他同事來完成任務，或者提供額外讓仿的資源和支援。
避免過度承諾：在職場上，有時我們會不自覺地答應太多的任務和責任，導致自己不得不加班。因此，在答覆他人前，要先考慮好自己的時間和能力，不要輕易承諾無法履行的內容。
堅定而禮基遲貌：最後，要堅定地表達自己的想法，同時保持禮貌。告訴同事你的決定，並感謝他們對你的理解和支援。這樣可以避免衝突和誤解，維護良好的職場關係。
2樓：在魚木寨瘋狂打call的薔薇
1，職場中還是應該有點交待，且有點靈活性。
下班後你可以拒絕加班，可以不去處理工作問題，但如果有業務需求，你看到了回一句「好的，問題已經看到了，我明天和您詳細溝通解決」。簡單一句散猛裂知敬話，對對方有個交待，這並不過分。
說到靈活性，你想想，你上班的時候到樓下抽根菸、摸個魚，不也是因為企業管理上具有一點點靈活性嗎？企業給了你靈活性，你是不是也可以給企業相應的靈活性？
2，關於領導罵人。
領導罵人肯定是不對的，嚴重的話甚至涉嫌人身侵害，這個我也不能忍。我這個烈性子曾經因為領導罵我而遞辭職報告。記住，無論什麼原因，罵人必定是錯的。
你如果夠底氣可以直接辭職，如果不行可以先忍忍，什麼衝閉也不要說，找機會跳槽，辭職那天才罵回去也是可以的。
如何才能在職場中拒絕加班？
3樓：學無止_進
在加班前，瞭解公司的加班政策和規定，以便知道自己的權利和義務。
1、與上級溝通：如果被迫加班，應該與上級溝通，瞭解加班的原因和時間，並儘可能地協商解決問題。
2、經常要求加班：如果乙個領導經常要求自己加班，但是並沒有提出補償，這個時候作為職場員工，就可以直接提出加班補償的需求，這樣領導也會視情況決定是否要繼續加班。
3、拒絕加班：實在不想加或有急事，直接找個藉口，讓領導同意自己準點下班。
對於領導們來說，當然是希望你工作越努力越好，這個時候拒絕一定要慎重決定，以免影響了自己日後的工作和職場方向。
4樓：網友
首先，在職場中完全拒絕加班是不可能的。這樣你的工作會很難開展。
其次，某些不合理的加班是可以拒絕的，比如臨時安排你乙個明顯不緊急的活還要求加班完成之類的。這種就說自己有事不能加班。
再次，如果單位有很多無效加班，可以和領導商量一下，就是自己晚上報了夜校，不能加班等等。
在職場上，怎麼樣才能拒絕加班？
5樓：網友
在職場上，加班的現象只會多不會少，無法抗拒的話，別隻老老實實接受了，通過編造理由，委婉拒絕，提前詢問，專注工作等方法減少被迫加班。
一、編造理由，委婉地拒絕。
如果是平時，領導要求你加班時，你可以委婉地說：已經訂了桌子，跟乙個很久沒見的朋友吃飯，今天加不了要去接小孩放學了，這份方案明早提交可以嗎？這樣委婉的話術，會讓領導心理上比較舒服，因為你並沒有拒絕工作，也明確給出了上交時間，如果方案不是非常急，領導也會做個順水人情，放你下班的。
週六週日要求加班，如果不是什麼很急的方案，單純就是領導沒事找事，可以裝作沒看見，隔個半小時回覆一下，表示自己很忙，沒看到訊息。
職場中學會如何拒絕是一門技術，低情商的直來直往往往會討人嫌。如何想要合理拒絕，那麼就梁者請表現出自己很想做卻因為有事無能為力吧，當然同個理由不要用太多次。
二、提前詢問。
避免無效加班的最好乙個方式，就是提前詢問。在下班前的一二小時，可以問問領導有什麼其他工作的安排，如果有的話，就可以提前安排時間把工作做好，爭取準點下班。從而避免下班時被抓住，被迫加班。
而且自己主動詢問領導，也會讓他感受到應有的尊重，還有對工作認真的態度。
及時的詢問工作情況，做到事事有回應絕渣知，事事有著落，即便下班後領導還有工作他也不好意思找你，因為你提前詢問過了，除非事情很緊急，不得不加班。
乙個良好的工作態度是職場中必須的，這樣就算你偶爾拒絕加班，領導也不會對你進行苛責。
三、專注工作。
專注工作也是拒絕的最好方式之一。
一心一意忙著手上工作，讓自己看上去很忙，周圍人看到你這麼拼命認真地做事，很大程度是不會來主動找你幫忙做事來增加你的負擔了。
領導看到你這麼忙，也會覺得你沒有時間處理其他事，會選擇把手頭的事交給其他人處理。
四、另謀高就。
但如果公司每天安排的工作任務都很重，甚至加班到半夜都完不成，那麼你就要想想是自己效率問題，還是安排並消的很多工作是無意義，只是單純為了增加你的工作量。
如果每天被要求無償加班，就請看看這份工作是否能給你帶來更高的薪水或更多的經驗，如果什麼都沒有，只是給你身體帶來更多負擔，那麼就請考慮另謀高就吧。
寫在最後：總之，遭遇加班時也要學會用合理的理由拒絕。而同為打工人，我不知道「理想和麵包」能否可以真的共存。
只是希望能少一點強制加班，給職場人多一點公平與休息的時間。
6樓：智者總要千慮
職場中經常會遇到領導安排加班的情況，不同人的表現有很大差異，一般來說像已經成家的中年人可能不會拒絕這種要求，為了賺錢養家他們即便再有意見也絕不會表達出來。但如果是年輕人或者剛剛進入職場的新人，他們可能會有很大意見，當然拒絕加班是自己的權利，但為了職業生涯考慮這裡必須要要注意表達方式。那麼到底該如何婉拒領導安排的加班呢？
第一，態度要端正。
在面對領導的加班要求時，無論自己多麼不情願，為了避免引起對方反感在態度上一定要足夠端正，這是給予領導的基本尊重。有些新人為了避免加班往往會選擇無視這一要求或者假裝沒看到對方資訊，這種指塵陪行為在職場裡是「大忌」，這等於是公開跟上級作對，那以後肯定就沒有好日子過了。自己得罪了領導，如果碰到的是乙個比較大度的人還好說，如果對方心胸比唯蠢較狹隘，那未來他必會找各種機會來打壓自己，因此這種行為絕對不可取。
不要公然無視領導的話語，這是基本的職場素養。
第二，表達要合乎情理。
在回覆領導訊息時表達一定要合情合理，即便自己是在拒絕，但場面話該說還是得說。首先表現出自己的敬業精神，告知領導自己非常想完成這些工作但的確是碰到了一些不可抗力，接下來就需要找一些有信服力的藉口了，比如接孩子回家，家裡有客人來，或者身體不太舒服等等。雖然對方可能意識到你只是在找藉口，但場面話已經說到位，也給了自己臺階下，領導自然也不會有太多意見。
第三，提出備用方案。
當然拒絕也分場合，如果自己單純想偷懶，領導安排的工作不急也有備用人選，那這時你不想加班也不會造成多大影響。但是如果這些工作非常重要，事關公司的巨大利益，而人成為了最後的不二人員，這時如果沒有非常要緊的事情最好就不要拒絕加班了，兄宴因為領導非常在意。即便真的要推辭，你必須給對方乙個備用解決方案，這樣才能維護雙方利益。
如何在職場上與人更好相處呢？
想要在職場上與人更好的相處，那麼你到乙個企業之後，第一時間你不要是過於謙虛的狀態，你要設立自己的底線，也就是說你要讓外部的人知道你哪些方面是可以忍讓的，哪些方面是絕對不能忍讓的，這些都有助於你在第一時間踏入職之後快速的標明自己的標籤，後續你的工作就會減輕不少的麻煩。在職場上，與人更好的相處是那種親切...
如何在職場上生存並且處好人際關係？
首先要真誠對待每個同事，但也要保持好適當的距離。工作中可以適當幫助一下比較忙的同事，或者是請大家喝咖啡。對於領導的批評要認真思考和改進，多站在領導的角度上思考問題。早上來公司的時候要跟每個人打招呼，去打茶水的時候，可以幫別人帶一杯。首先應該摸清楚職場規則，其次不要亂說話以免得罪人，同時多觀察周圍的人...
如何在職場上提高自己的工作效率呢？
以下是在職場中提高工作效率的一些方法 確定工作重點和目標。對所有需要完成的工作進行排序和，確定優先處理和關注的任務和目標，為每天的工作安排可行的計劃和目標，以此提高工作效率。利用時間管理技巧。合理分配時間，充分利用工作時間，儘量少有分心和浪費。例如，定期檢查專案進展 避免延遲 及時客服需要 離開和返...