1樓：廟山傑依
如果不是骨骼的生理缺陷，可以矯正，當然也可以拉伸。
拉筋可以使腿更長嗎？腿長有什麼方法
2樓：奧迪
不可以bai
在拉筋之前du
必須先熱身；利zhi用小跑步使體溫增dao
加，使肌肉與肌腱回。
處在備戰的狀態，答如此拉筋的成效會提高，也可以減少不當拉筋反而受傷。
的機會。 在拉筋之時不要暫停呼吸；應該很緩慢及深深地呼吸；暫停呼吸，屏氣凝。
神，會使負氧債增加，動作不協調，拉筋受傷的機會提高。 .在運動之前及之後都要拉筋；一般人只記得運動之前要拉筋；而運動後一。
身疲倦，便連動都不想動；其實運動之後，雖然肌肉痠痛，可是仍然須再。
緩和地作一次拉筋，如此可使肌肉纖維重新調理，恢復疲勞的速度加快，下一次運動時肌肉的條件也會更好。 可以試做打籃球 跳高也能幫助腿長點。
腿太長不要穿高底鞋，不要穿褲腿太長的褲子，上衣可以稍長一些和帶豎條顏色的，會使腿顯得短一些。
3樓：祝洪賀
理論上是不可以的，只會讓你的柔韌度變好。
長短腿問題
4樓：網友
和長腿一樣，你才22歲，還沒老呢，身高是不會縮水的，有什麼可能讓你的長腿縮短。
5樓：青蛙上樹枝
當然要和長的一樣高了。
不運動能拉筋不，平時正常的時間，可以隨時拉筋嗎？就算不是運動完以後！？
6樓：蜀戎三角梅_阿彩
可以的，以前我練截拳道的時候天天都要壓腿拉筋，但是我基本都不運動，剛開始練的時候就天天拉筋都不幹嘛，但是你要一步步來，不能一下子就強迫自己做到什麼程度，不然容易肌肉拉傷，每晚睡前最好泡腳。
拉筋有什麼好處？可以讓腿變得更直嗎？
7樓：網友
拉筋可以舒展韌帶，增強柔韌性，有利於骨骼的成長。腿型的美化，拉筋舒展韌帶是一種方法，另一種方法是藉助於立行天地的矯姿帶，這種方法同樣也是可以達到美化腿型的效果。
腿怎麼拉筋？［可以長高 一般拉多久？
8樓：
科學快速bai增高秘籍。
1，運du動：平時多做引體向上的運zhi動，如打籃球、跳dao高、雙槓、跳繩、打羽專毛球、吊屬。
單槓、蛙跳、立定跳遠。
2，飲食：合理飲食。
多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、牛肉、骨湯、海產品、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻。
多吃一點生菜，比如蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、生菜、苦菊、黃瓜多喝白開水，既能排毒，又促進新陳代謝，有利於健康。不喝純淨水、碳酸飲料。
鹽是長高的大敵 要養成少吃鹽的習慣。
3，作息：注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵。
4，按摩：平時長按增高穴位。
頭頸部—印堂、上星、百會、率谷、風池、大椎腹部—膻中、中脘、氣海。
腳掌—風市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、懸鐘、解溪、俠溪。
9樓：要煙麼
你指的是 韌帶對吧~ 橫著劈叉、豎著劈叉、 最好把全身都 活動一遍~ 營養更上！
每天堅持拉 30分鐘~ 一定會有成果~ 拉完最好再加200個 原地摸高跳、儘量往上跳！
10樓：網友
不可以，拉筋和長高有很多人都搞錯其實是兩碼事。想知道可不可以長高要去醫院做骨齡測試醫生會告訴你的。還有什麼要問的？還有你年齡多大了。
拉筋瘦腿嗎
能，而且不錯，壓腿主要是拉筋，可以拉長小腿以及美化曲線，要是腿很粗的話便不推薦此方法的說。不過要是還可以就建議你每天睡覺前花2分鐘，每個腿各壓1分鐘。只要堅持下去然後想說每天只用花2分鐘然後堅持幾個月就可以美美的了就會堅持下去的！方法 絕對的有效 親身體驗 消除討厭的蘿蔔腿 倒立腿 這不是指全身倒立...
腿拉筋了怎麼辦？腿部縮筋了，有什麼好辦法拉筋
用紅花油等類似的東西揉兩天就好了，揉熱了就用手按在拉傷的地方，然後再揉，一定要揉到油基本都吸收進去為止才好。其目的是促進血液流通而讓拉傷的筋回位。揉揉就好了，如果經常抽筋的話，建議吃點香蕉。建議你多休息！不要劇烈活動！腿抽筋時人感覺很痛不好受，此時，最快最簡便最有效的方法是 用兩手大母指，掐住痛疼之...
暗柱鋼筋的圖,應該怎麼識別,箍筋,拉筋
拉筋就是圖上的拉bai鉤,就是三du樓說的 那樣。下面我zhi說封閉箍筋怎麼確定 dao封閉箍筋在設計圖上版,一般權應該在配筋圖的旁邊把箍筋形式畫出來,把各個環的搭接關係給出來。你這個沒有給出。那麼,在鋼筋翻樣時,只能自己來確定,確定的原則是 環應該儘量不要互相搭接得太多,避免箍筋捱得太近影響混凝土...