1樓：網友
那麼吃的 就是不能太 溼熱了吧。
想要去除體內腸胃溼熱可以採用哪些方法？
2樓：姜玉
體內水分過多會影響身體的健康，溼氣遇冷則變冷溼，遇熱則變溼熱，遇風則成風溼病。水分流失也容易導致肥胖。確定體內水分最有效的方法就是看一下大便。
體內有水分，大便薄且不成形。當水分過高時，舌苔變得白而粘，舌緣變得參差不齊而厚實。身體內的水分過多，會使人睏倦，四肢沉重，沒有食慾，臉部黏黏不適，甚至出現腸胃疾病的症狀。
運動不僅能強身健體，還能舒緩壓力，啟用身體各器官的運轉，加速新陳代謝，加速體內水分的排出。運動有利於氣血運轉，增加水的新陳代謝。最好儘量不要生活在潮溼的環境中，特別是對溼度比較敏感的人。
他們應該更加註意不要直接睡在地板上，減少雨天不必要的外出，不要穿溼衣服。甜味較濃等油膩食品不易消化，易引起胃腸道炎症。糖果和油炸食品會產生過氧化氫，會增加炎症。
而冷食會導致胃腸消化和吸收停滯。紅豆粥是祛溼的好食物。薏公尺可治溼氣、養胃、消水腫、健脾益胃。
紅豆還有水消腫、健脾養胃的作用。
過度飲酒會導致溼熱積聚在脾胃，導致脾胃不好，溼氣重等，如果體內溼熱之氣不能得到有效的引流，最終可能導致其他如胃炎、腫瘤。所以對於病情嚴重的人，要對長期飲酒的人，定期檢查溼熱是否太重。長期大量飲酒，往往會給脾胃帶來損害，最後脾胃運水溼的功能減退，導致溼氣在體內積聚，如果此時工作繁忙，易怒，對炎症過敏，或辛辣食物，最後溼熱相互結合，最後帶來了一系列的健康問題。
中醫認為，疾病**的**期在沒有發病早期干預的情況下，一旦出現，胃不適，**發黃，食慾不振，甚至有些檢查也能處理不例外，有溼熱是清溼熱，以梔子花大的時候為例，具有清熱功效，梔子大黃湯最終達到清熱除氣之目的，這是乙個很好的方法來消除酒的溼熱和食物。
3樓：肖艾斯的旅行日誌
適當的運動、清淡的飲食等。適當的運動，通過運動加速血液迴圈，從而去除溼氣；清淡的飲食，吃清淡的食物能防止身體肥胖，避免體內溼氣過重。
4樓：浩海永寧
可以採用食療的方法，或者針灸，拔罐兒，按摩，刮痧，這些方法都可以去除腸胃溼熱。
5樓：番茄味雞腿堡
可以泡腳，可以針灸，可以拔罐，多吃蔬菜，多運動，可以曬太陽。
脾胃溼熱的預防
6樓：伍鑲煒
脾胃溼熱證的主要原因為上述疾病未能得到有效**，病變反覆活動與發展的結果。其次也與不良生活方式有關，如嗜食肥甘油膩，嗜食辛辣，吸菸嗜酒等導致脾胃受傷，聚溼生熱。因此要預防脾胃溼熱的發賣橡生，首先要積極**上述基礎疾病。
同時，要改變不良生活方式，做到飲食有節，勿吸菸，勿飲酒等，儘量不吃厚味膏粱、海鮮。
調理脾胃時，還應兼中旅旁以宣通肺氣。因脾主運化水谷，化谷如漚，肺主佈散精微輸布如霧，脾需肺之協助，才能完成水谷精微的佈散，正如《素問·經脈別論》所云：「脾主散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱。
肺主宣發肅降，脾胃主公升清降濁，同司氣機公升降。由此，治脾莫忘理肺鎮橋，治肺必究其脾，臨床用藥應於健脾和胃之品中，酌加宣肺解鬱之品，如杏仁、瓜蔞、麻黃等。葉天士在《臨證指南醫案》中用杏仁宣肺解鬱，使溼阻得運，啟宣肺利水健脾之先河。
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