1樓：愛琴海的陽光
每一百克鮮地瓜僅含○．二克脂肪，產生九十九千卡熱能，大概為大公尺三分之一，是很好的低脂肪、低熱氏晌旅能食品，同時又能有效殲凳地阻止糖類變為脂肪，有利於減謹稿肥、健美，但不要吃太多哦。
2樓：小海侃國際
如果經常食用會的，因為紅薯中絕皮含有澱虧攔粉，澱粉在人體內會轉變為麥芽糖，麥芽糖是人體能量的提供者，如果攝入過多能量無法消耗，就會轉變為脂肪儲存，從而發胖。
紅薯的營養價值。
1.紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。
2.裡面β-胡蘿蔔素、維生素e和維生素c尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大公尺、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。
紅薯與公尺麵混吃，可以得到更為全面的蛋白質補充。就總體營養而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人贊它是「第二麵包」，前蘇聯科學家說它是未來的「宇航食品」，法國人稱它是當之無愧的「高階保健食品」並空差。
3.每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱量，大概為大公尺1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
4.紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
3樓：匿名使用者
吃紅薯虧叢橋，吃多了肯定會長胖。因為含銷猛糖量高，**最好不要吃甜食。
應該好好吃飯，葷菜以雞鄭譽脯肉和魚類為主，少吃一點，蔬菜以葉類為主，多吃一點，有條件的就試試雷3這類的膳食纖維食物，最好不要吃零食。
4樓：網友
東西漏孝要適量，地瓜是含有很高的澱粉的，少量蒸熟吃應該沒問題。而且地瓜裡含有很多纖維可以有效排掉小腸旦銷裡的油脂。不過建議你還是配合蔬菜水果以及豆製品或魚肉，不要造成維生素和蛋白質的缺乏返遲稿啊。
5樓：喏仔
其實吃什麼都會胖的，只要鍛鍊就可以維持住。
**吃蒸的紅薯會胖嗎
6樓：林林
不會。紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高。
紅薯能保持血管彈性，對防治習慣性便秘十分有效。
所以吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠適當減脂，防止亞健康、通便排毒。
每100克鮮紅薯僅含克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大公尺1/3，是很好的低脂肪、低熱量食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，促進燃脂。
綜上所述，紅薯是很好的減脂保健食品，經常性的適量食用，利於降低體脂維護健康。
7樓：網友
不會…吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的**食品。它的含熱量非常低，比一般公尺飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。
吃蒸南瓜會胖嗎早餐吃蒸南瓜，會胖嗎
不bai會胖。1，蒸南瓜的熱量du其實是不高，zhi但要注dao意食量。2，南版瓜富含鉻 鎳 纖維 蛋權白質 胡蘿蔔素 維他命a 氨基酸 胡盧巴鹼 腺嘌呤 精氨酸 瓜氨酸 天門冬素 多縮戍糖等 礦物質 鉀 磷 鈣 鐵 鋅 硒等 碳水化合物 澱粉 維生素b1 b2 c f等 鎂。3，南瓜含糖量高，三高...
晚上吃玉米會胖嗎，晚上吃紅薯會胖嗎
玉米是粗糧 人吃了根 本不會胖。因為還沒完 全被吸收就排出來了 玉米是很好的粗糧，對身體有很多好處，不會造成身體發胖的。但是吃多了會造成身體不易消化，尤其是晚餐後運動很少，也就容易造成便祕，建議晚上少吃玉米或是粗糧一類的食物，並且餐後要適當的運動，這樣才能幫助胃消化食物。玉米的功效與作用 1.食後可...
吃紅薯幹會胖嗎
紅薯幹含高量糖分，烤和煮只是水分損失多少的區別，對本身含糖量沒有影響。所以食用兩種做法的紅薯幹獲得的熱量是一樣的。吃什麼東西都不要吃多了，否則都會發胖的，適量吃就好 區別在於煮的好消化，烤成幹比較難消化，吸收的略少 紅薯是有 的功效，但是不要吃過多，因為紅薯中含有糖份，這些糖份會在體內分解成脂肪，到...