吃紅薯粉絲會胖嗎,紅薯粉條吃了會發胖嗎

2021-07-12 21:13:00 字數 4844 閱讀 1999

1樓:鵝子野心

不會的。

紅薯,又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等,為旋花科一年生植物,是一種藥食兼用的健康食品。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。很多愛美的女孩子感覺紅薯很香甜,怕吃多了會發胖。

吃紅薯不僅不會發胖,相反能夠**、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪,產生99千卡熱能,大概為大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品,同時又能有效地阻止糖類變為脂肪,有利於**、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便祕有較好的療效。

紅薯屬鹼性食品,和很多水果、綠色蔬菜一樣,這是最難得的。而一般食物都是酸性的,比如糧食、雞鴨魚肉等,而人體的ph值為7.34,所以吃紅薯有利於人體的酸鹼平衡。同時吃紅薯能降低血膽固醇,防止亞健康和心腦血管病等「現代病」。

2樓:匿名使用者

不會胖的 吃紅署是維持體重的 紅署粉絲有一定的效果的 所以有時候要別光聽別人說 要自己分析

3樓:匿名使用者

不會的,只要不是吃很多就是了。要注意膳食平衡!

紅薯粉條吃了會發胖嗎

4樓:月下者

紅薯粉條吃了不容易發胖。

紅薯粉條的好處:

1.富含碳水化

合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸、鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質;

2.這種粉條味道很好。它能吸收各種美味湯料的味道。真正的綠色粉絲具有紅薯的大部分保健功能。

3.紅薯粉條是天然**藥,紅薯粉含熱量低,而且比較有飽感,無論是做主食還是副食,都是一種好的**食品。其中甘薯澱粉纖維能促進腸道蠕動,促進排洩。

同時,由於纖維結構不被腸道吸收,它有特殊的功能,防止糖變成脂肪。所以甘薯粉條是最均衡的營養保健食品,也是最理想的**產品。

擴充套件資料

紅薯粉條,又稱紅薯粉絲、粉皮,是一種傳統名產,已有400多年的歷史。紅薯粉條久煮不爛,清香可口、食法多樣,是利用紅薯為原料,靠紅薯內的澱粉來製作的一種食材。

紅薯粉條是一種很隨和的食品,它能與許多食品搭配,能用多種方式烹調,做出涼熱葷素炒燴炸蒸各式各樣的菜餚。

5樓:檸檬愛美

紅薯粉條主要成分為紅薯澱粉,裡面含有的蛋白質等成分較少,含糖量很低,熱量少,吃了之後是不會發胖的,紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素,營養價值很高,被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。**要結合飲食習慣,日常鍛鍊一起進行,**效果才會更明顯。

如需獲得更多權威醫美知識,盡在檸檬愛美檸檬愛美

6樓:好想你

會的,因為紅薯

主要成分是豐富的纖維素和澱粉。而紅薯粉絲幾乎全是紅薯澱粉。當然是後者容易胖了

營養價值

⒈粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質;

⒉粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人。真正的綠色粉條具備紅薯的多數養身功能。

營養資訊:營養素每100克 熱量337.00大卡 碳水化合物84.

20克 脂肪0.10克 蛋白質0.50克 纖維素0.

60克 煙酸(毫克)0.10 膽固醇(毫克) 鎂(毫克)11.00 鈣(毫克)35.

00 鐵(毫克)5.20 鋅(毫克)0.83 銅(毫克)0.

18 錳(毫克)0.16 鉀(毫克)18.00 磷(毫克)23.

00 鈉(毫克)9.60 硒(微克)2.18

7樓:陀盧

正常飲食不會的

要控制體重的話,首先要控制飲食,做好運動,但是是突然胖起來的,要考慮是否激素水平出現問題,或者最近服用過什麼藥物。

控制飲食,減少熱量的攝入。但減少並不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定個**食譜.多吃粗糧,少吃油類的食品,

每天堅持有氧運動,如跑步、跳舞、慢跑、上樓梯等都是很好的有氧運動!

8樓:綠花藍草

不會胖的 吃紅署是維持體重的 紅署粉絲有一定的效果的 所以有時候要別光聽別人說 要自己分析,而且在外面吃的紅薯粉大多數都是摻假的,建議直接去粉面市場購買正宗一點的粉,在自己調料,這樣更加健康

9樓:q179244瞊脁

意見建議:不會的,紅薯粉條主要成分為紅薯澱粉,裡面含有的蛋白質等成分較少,含糖量很低,熱量少,吃了之後是不會發胖的,但是如果是吃啥都長胖的型別,那就沒有辦法了。祝你健康!

10樓:春色朦朧夜

粉條主要是澱粉煮成的,吃多了要發胖的,適量沒關係。

11樓:浩煌機電閥門

一般來說紅薯是高澱粉的食物、澱粉分解完為葡萄糖。一般糖分也較高。所以發胖是會的。但是紅薯也屬於雜糧、適當的吃一些可以補充身體能量也容易消化

12樓:楊春先

不會發胖

主料:紅薯澱粉、雞蛋、麵粉、肉絲、香菇絲

輔料:榨菜絲、青菜、豆芽、蔥花、鹽、生抽、黃豆醬、味精、料酒

耗時:一小時

功效:潤燥、增強免疫力、護眼明目

1.紅薯澱粉500克麵粉50克鹽3-5克;拌勻。

2.打入一個雞蛋;

3.倒入350-400克左右的水,攪拌成濃稠度適中的粉漿,把結塊攪散,不能有粉疙瘩。最後加入一湯匙油攪勻。

4.鐵鍋燒的很熱,用紙巾蘸油擦鍋,提起鍋,離**,倒入一大勺粉漿,用手轉動鍋,使粉漿均勻攤開,形成圓圓薄薄的粉皮;

5.開大火煎至中間起泡、邊緣有翹起,即揭起粉皮,

6.翻個身煎烤,轉小火再烤一下,就可以取出。

7.將烙好的粉皮一張張疊放在一起。

8.剝開;

9.每張捲起來;

10.切成1公分寬的粉條。

11.切好的粉條晾涼備用。

12.預先做好榨菜肉絲香菇湯(或者紅燒牛肉湯),盛在容器中。鍋裡放水燒開,投入米粉與紅薯粉條,在煮滾前,放一些青菜、豆芽一起煮滾;兌入一點冷水,撈起盛在碗裡,撒點蔥花,澆上榨菜肉絲香菇湯(或者紅燒牛肉湯)即可。

滑溜溜的紅薯粉條面做好了!

13樓:哼哼圖書

不會,吃什麼都不重要,重要的是適量,發胖是因為代謝不好,或者吃東西不知道飽,脖子上有穴位。

14樓:匿名使用者

紅薯粉條含澱粉,吃多了當然會發胖

15樓:匿名使用者

我絕的會,紅薯裡含澱粉也不少吧

16樓:cherry狠乖

會的喲,紅薯是高熱量食品。吃多會發胖的。

17樓:淡淡的微笑

粉條一般都含有澱粉,澱粉是會發胖的。

18樓:柏汧氷

高澱粉食物,多吃會發胖

19樓:ld淇

不會,不過比較熱氣,儘量少吃

20樓:福劉文瑞

不會,紅薯粉可以**的啊

21樓:茻毉

22222112嗯啊

吃紅薯粉條會發胖嗎

22樓:醉清風

紅薯粉絲的主要成分是澱粉,這個就是一種糖類,吃多了消耗不光會轉化成脂肪,可以引起肥胖。偶爾吃下就行

吃紅薯粉條會胖嗎?

23樓:林偉雞

「許莊村粉條」回答你:不會,我們家常年生產粉條,不會發胖的。

24樓:匿名使用者

山東巨集河聖齊生物工程有限責任公司生產的紅薯澱粉、粉絲、粉條、粉皮等紅薯加工產品,將統一歸屬在「聖琪」品牌下。從「共同創造食品價值」企業願景出發,聖琪牌紅薯製品在甘薯種植開始,就倡導健康種植理念,對農民社群進行保護性收購,同時在加工過程中堅持節能和環保,並在產品、成本及食品安全領域不斷創新。

25樓:韋桂花盈璧

會的,紅薯澱粉含量也很高,**期間要儘量不吃鹽不吃油,鹽也很重要,所以要想減的話就白水煮菜就好,控制住會減的很快的,加油

**中,中午吃紅薯粉會胖嗎?

26樓:檸檬愛美

**期間是可以吃紅薯粉的。只是要控制好量,一定要少吃,適量地吃。因為紅薯回粉含澱粉

如需獲得更多權威醫美知識,盡在檸檬愛美檸檬愛美

27樓:匿名使用者

不會胖的,但是建議你少吃,吃過之後可以做做小運動,幫助消化一下,這樣就不會長胖了,誠心為你解答,給個好評哦親,謝謝啦

28樓:匿名使用者

只要堅持鍛鍊,偶爾吃一些應該沒事

29樓:匿名使用者

吃紅薯等粗糧不會胖的。

30樓:最後的墨者

澱粉熱量很高的復。

一般你去制

健身房,健身私bai教會告訴你,運du

動**。

但一運動就會餓,zhi

餓了dao就會吃,所以運動那麼累都白費。

所以**最好還是餓,實在受不了就吃水果。

澱粉熱量好高,吃一點,一天的熱量都夠了。

蘋果每100g熱量是52打卡,紅薯粉是366大卡,知道熱量有多高了吧?

如果有人說節食**傷身體,那麼我告訴你,

肥胖更傷身體,糖尿病,高血壓,高血脂,半身不遂都會找上你。

所以,少吃,多喝水,堅持!

吃紅薯幹會胖嗎

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