1樓：月上黃昏後
多吃蛋撻會長胖。蛋撻脂肪高、熱量高，吃下去也不會明顯的飽腹感，所以吃多了蛋撻會長胖。但是如果每天只食用1—2個，也不會增胖的。
蛋撻最好在早上吃，晚上吃容易長胖。不長胖的食物有豆腐、苦瓜、洋蔥、南瓜、奶製品、蘋果、菠菜、芹菜等，可以適當多吃，配合增加運動量，改變不良的生活習慣，按時吃飯，不熬夜，保持心情舒暢，大便通暢。
蛋撻是一種熱量比較高的食物，一個蛋撻和一碗米飯熱量是差不多的，但只要消耗的熱量比吃進去的熱量要多，並且不進食其他高熱量的食物，一般晚上吃一個蛋撻一般是不會長胖的，但是蛋撻吃進去飽腹感會比不上一碗米飯，會讓人有還想吃的感覺。
如果吃的少是沒關係的，因為靜坐也是會消耗熱量的，靜坐一小時大約消耗60大卡，只要吃的蛋撻熱量不超過會消耗的熱量就可以了。如果吃的比較多，可以在晚飯過後吃去散散步，活動活動，一般散步一小時能消耗200大卡左右，慢跑一小時大約消耗400大卡。
2樓：摩卡楠楠
不要在晚上吃蛋撻,有一些人特別喜歡在晚上一邊看電視一邊吃一些零食,這個習慣是非常不好的,晚上人一般會進入倦怠期。如果是在晚上吃脂肪含量比較高的食物,大家一般是不會想要運動的,這樣就會導致脂肪的積累從而發生肥胖。
3樓：匿名使用者
晚上吃蛋撻會有可能造成胖的，但是這個是因人而異的，主要是看個人的體質是怎麼樣的，還有就是晚上吃東西不利於消化
吃蛋撻會胖嗎？
4樓：黃明昊的原配夫人
經常吃蛋撻會讓人發胖，因為蛋撻的熱量很高，1個蛋撻(100.0克)含有熱量375大卡，需要慢跑56.0分鐘消耗完，不利於健康，**期間應儘可能少食。
營養素含量(每100克)：
熱量(大卡)374.83；
碳水化合物(克)37.78；
脂肪(克)22.10；
蛋白質(克)6.86；
纖維素(克)0.67。
健康**方法：
1）每週減重一般不超過2斤（也可因人適應能力而異），最多不超過4-6斤；
2）在體重和體脂下降的同時， 身體圍度（whr\bmi指數等）也下降了；
3）保證攝入的 熱量能提供每天身體的最低能量需求；
4）保證飲食營養均衡，滿足身體及運動的營養需求；
5）適量的運動 ，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負擔）；
6）良好的睡眠（不是 大睡 特睡），保證最科學的運動營養雙重干預**方法的執行；
7）能夠保持良好的精神狀態，放鬆的心情；
8）要有健康的飲食規律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以；
9）不要刻意去**， 最好不要吃**藥，吃了，不僅對身體不好，而且還會**；
10）多運動，要有早睡早起的習 慣；
11）現代人的身體營養過剩，要多吃粗糧，像北方產的莜麥方便麵，蕎麥方便麵，都是非油炸、低脂、低糖、無色無公害的 食品，經常食用，會有很好的**效果。
12）建議每天跑步，不僅可以增強體質，還可以適當的**，最好是在下午跑。
5樓：十年很久
經常吃會，一般吃幾個不會的
6樓：歸蘭英瑞水
少吃沒事，**就別吃了，平時吃多了的話長胖的可能性就大了。因為雖然我也很喜歡吃，可那東西的熱量真是高啊！
7樓：慶問夏聞允
不會的，才一個，只要晚上少吃點就行了，不是有句話叫：早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少
8樓：公孫淑敏魯卿
必須會胖啊，高甜高熱量的儘量少吃，饞了少吃點，記得運動把熱量消耗掉，就不會胖了
9樓：饒昕楚經
蛋撻主要成分有雞蛋和糖
吃雞蛋不會長胖，但是吃糖會。不過如果控制合理的話（不吃太多），應該不會長胖
晚上吃蛋撻會胖嗎
10樓：
偶爾吃一兩個沒關係啊，要是天天都這麼吃就會胖啦。
不過餓一直覺得胖一個人胖瘦和啥時候吃東西沒關係，和個人體質有關，我以前每天三餐加一頓夜宵，每頓飯頂別人兩頓，什麼都不注意，吃得特多，也從沒減過肥，體重就是不長，
我宿舍的另個女生為了體型，天天餓肚子，這個也小心那個也注意，體重還是呼呼長，
我現在上班了，也不知道為啥就開始胖了。
吃了一個蛋撻會胖嗎
11樓：狂歌放到
放心吧，只吃一個不會發胖的。每個蛋撻的平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以一個蛋撻相當於吃下一碗飯。吃一碗飯怎麼會發胖呢？
但是蛋撻的話，最好是中午之前吃掉的好，餘下的一天就可以慢慢消化了。
中午吃一碗海鮮麵是不會發胖的，一碗海鮮麵（100g）的熱量也大概是280大卡左右，吃了麵條之後，最好下午就吃一個蘋果幫助消化吧，晚上吃清淡點，多吃青菜，肯定不會發胖呢。還有最好吃完麵條後也有適當的運動哦，例如到戶外走走啊。。
12樓：匿名使用者
不會的，才一個，只要晚上少吃點就行了，不是有句話叫：早上要吃飽，中午要吃好，晚上要吃少
13樓：匿名使用者
不會哈，蛋撻每一百克有375 大卡，偶爾吃一下沒有關係的，但是絕對不要再晚上吃這個。你說的海鮮麵是泡麵類的還是自己做的？如果是泡麵類的還是不要吃的好，自己做的就可以吃了，熱量屬於較低的。
而且在**時，可以吃海鮮的，就是不要吃豬肉，可以吃魚和牛肉的。我們瑜伽老師還有說，如果真的很想吃，那就把自己最愛吃的放在早上吃。（但不能狂吃哈。
）啥都要適量的。
14樓：升升我的寶貝
我今早吃了五個蛋撻，你一個沒事的，該擔心的是我，打的都是蛋撻隔，全身充斥著高熱量的氣息，這對**人士來說簡直就是暴擊！唉，誰來安慰下我 o(╥﹏╥)o
吃蛋撻會胖嗎
15樓：a山巔之最
少吃沒事，**就別吃了，平時吃多了的話長胖的可能性就大了。因為雖然我也很喜歡吃，可那東西的熱量真是高啊！
吃一個蛋撻相當於吃下一碗飯
又酥又軟，很容易兩、三口就一個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯的熱量，如果你體重約60公斤，啪啦啪啦5分鐘吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
脂肪多多，不飽和脂肪酸更多
但是蛋撻和米飯不同，米飯熱量主要來自碳水化合物，而蛋撻則超過60%來自脂肪，雖然兩者的熱量差不多，你卻吃進去非常多的油，而且你不會馬上有飽足感，會讓你一口接著一口。
而且在這些脂肪中，飽和脂肪酸又佔56%，衛生署建議預防心血管疾病的飲食——脂肪佔總熱量30%以下，飽和脂肪酸不超過三分之一，所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的（見表二）。
膽固醇佔一天容許量的六成
膽固醇含量愈高，得到心臟血管疾病的機率愈大，蛋撻的膽固醇約是163毫克。還好嘛，也許你這樣想，可是當你知道吃一個蛋撻，就攝取了一天膽固醇容許量的六成，你可能就會少吃一點。
上一餐吃多了蛋撻，下一餐改吃水煮青
菜，均衡一下
一般人可能會選擇下一餐不吃來「均衡一下」，但是這樣反而損失更多的營養素，讓你的飲食更不均衡，如果你真的是對你的身體「心生愧疚」，建議你下一餐吃水煮青菜。
16樓：寧信運凰
吃太多會啊，蛋撻的餡有加糖啊，皮是酥皮，肯定要加牛油才會起酥啊，外國人的點心多半都是高油高糖的，不然老外怎麼會肥胖症比我們嚴重……但是不要吃太多就好了，運動一下，熱量就沒了~美食當前怎能不吃
17樓：匿名使用者
你好！會發胖，啥都要少吃點，7，8成飽就行了！
18樓：幸福之快樂魚
只要不過量吃啥都不會胖的
19樓：匿名使用者
每天吃幾個，每天吃一個不會！
吃蛋撻會不會長胖
20樓：豐桂枝孛凰
蛋撻主要成分有雞蛋和糖
吃雞蛋不會長胖，但是吃糖會。不過如果控制合理的話（不吃太多），應該不會長胖
吃多蛋撻會長胖嗎
21樓：
主要是熱量大`
少吃沒事，**就別吃了，平時吃多了的話長胖的可能性就大了。
吃一個蛋撻相當於吃下一碗飯,又酥又軟，很容易兩、三口就一個的葡式蛋撻，每個平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以你吃一個葡式蛋撻已經超過一碗米飯的熱量，如果你體重約60公斤，啪啦啪啦5分鐘吃下三個蛋撻，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。
脂肪多多，不飽和脂肪酸更多 ,但是蛋撻和米飯不同，米飯熱量主要來自碳水化合物，而蛋撻則超過60%來自脂肪，雖然兩者的熱量差不多，你卻吃進去非常多的油，而且你不會馬上有飽足感，會讓你一口接著一口。
而且在這些脂肪中，飽和脂肪酸又佔56%，衛生署建議預防心血管疾病的飲食——脂肪佔總熱量30%以下，飽和脂肪酸不超過三分之一，所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的
上一餐吃多了蛋撻，下一餐改吃水煮青
菜，均衡一下
22樓：狂歌放到
放心吧，只吃一個不會發胖的。每個蛋撻的平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以一個蛋撻相當於吃下一碗飯。吃一碗飯怎麼會發胖呢？
但是蛋撻的話，最好是中午之前吃掉的好，餘下的一天就可以慢慢消化了。
中午吃一碗海鮮麵是不會發胖的，一碗海鮮麵（100g）的熱量也大概是280大卡左右，吃了麵條之後，最好下午就吃一個蘋果幫助消化吧，晚上吃清淡點，多吃青菜，肯定不會發胖呢。還有最好吃完麵條後也有適當的運動哦，例如到戶外走走啊。。
23樓：1randy王
肯定會長胖的。熱量很高的。
24樓：無念
這麼好吃的美味，為什麼要考慮胖不胖呢！盡情享用吧！讓生活的每一天都那麼美好！
25樓：青色月光
會，裡面加了淡奶油和白糖，這兩個是高熱量食物
26樓：匿名使用者
不會哈，蛋撻每一百克有375 大卡，偶爾吃一下沒有關係的，但是絕對不要再晚上吃這個。你說的海鮮麵是泡麵類的還是自己做的？如果是泡麵類的還是不要吃的好，自己做的就可以吃了，熱量屬於較低的。
而且在**時，可以吃海鮮的，就是不要吃豬肉，可以吃魚和牛肉的。我們瑜伽老師還有說，如果真的很想吃，那就把自己最愛吃的放在早上吃。（但不能狂吃哈。
）啥都要適量的。
27樓：匿名使用者
你不常吃，不會因為這幾個就長胖的
28樓：四方格里
偶爾吃多沒關係的哦。
29樓：
不要多吃就行了吧，吃了多運動嘛！望採納
30樓：一鍵報廢
偶爾就不會，不要經常吃這麼多。。。
31樓：錫愛芭比
會有一點糖分和脂肪都有些高
32樓：
偶爾吃一兩個沒關係啊，要是天天都這麼吃就會胖啦。
不過餓一直覺得胖一個人胖瘦和啥時候吃東西沒關係，和個人體質有關，我以前每天三餐加一頓夜宵，每頓飯頂別人兩頓，什麼都不注意，吃得特多，也從沒減過肥，體重就是不長，
我宿舍的另個女生為了體型，天天餓肚子，這個也小心那個也注意，體重還是呼呼長，
我現在上班了，也不知道為啥就開始胖了。
33樓：受華
吃蛋撻容易長胖嗎
少量食用，並控制飲食不容易長胖。
一般一個正常大小的蛋撻，它的熱量是375大卡，而它含有的碳水化合物有38克，屬於常見的高熱量的食物，如果平時少量食用，而且能保證運動所消耗的熱量大於攝入的熱量，是不會長胖的，不過其個頭較小，平時攝入後也不容易產生飽腹感，容易攝入過量，就會讓脂肪堆積在體內，可能會引起發胖。
2 **可不可以吃蛋撻
可以，但要控制攝入量。
平時早**的時候，如果想要吃蛋撻其實是可以的，但是不管吃任何的食物，一定要控制它的食用量，並且**期間，還應該少吃點含碳水化合物多的食物，少吃甜食，配合適當的運動，堅持下去，**就一定會成功的。
3 **期間吃了高熱量怎麼補救
1、飲食清淡一些
平時在**期間，難免會有管不住嘴的時候，這個時候不要著急，如果是這種情況，最好在接下來的幾天裡，清淡飲食，多喝水，因為新陳代謝會隨著我們體內的迴圈，通過幾天清淡的飲食，就可以把這些這部分的水分和食物產殘渣排解出去。
2、不要責怪自己，積極實行**計劃
長胖也不是一天就長胖的，**也是一樣的道理，所以平時在吃多了高熱量食物的時候，不要一味的責怪自己，還是按照自己的運動和飲食計劃，合理的調配一下，然後堅持執行下去，總會**成功的。
4 低卡蛋撻怎麼做
材料：燕麥120克、香蕉2根、牛奶100克、雞蛋2個。
做法：1、把香蕉剝開後，放到碗裡，用叉子搗成泥狀。
2、加入燕麥片攪拌均勻，再加入1大勺的橄欖油拌勻。
3、準備幾個蛋撻託模具，放入香蕉燕麥糊。
4、用小勺子順著模具邊緣按壓平整，直到壓出小碗的形狀。
5、把做好的燕麥蛋撻皮，放到預熱好的烤箱裡，180度烤10分鐘。
6、把2個雞蛋加牛奶打勻，用篩網過篩2遍，可以讓蛋撻液更細膩。
7、把做好的蛋撻液倒入燕麥皮中，大概倒至八分滿就可以了。
8、然後放入預熱好的烤箱裡，上下火200度烤10-15分鐘，即可取出食用
吃了蛋撻會胖嗎，吃了一個蛋撻會胖嗎
放心吧，只吃一個不會發胖的。每個蛋撻的平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以一個蛋撻相當於吃下一碗飯。吃一碗飯怎麼會發胖呢？但是蛋撻的話，最好是中午之前吃掉的好，餘下的一天就可以慢慢消化了。中午吃一碗海鮮麵是不會發胖的，一碗海鮮麵 100g 的熱量也大概是280大卡左右，吃了麵...
狗可以吃蛋撻嗎
狗可以吃來蛋撻,狗狗的主要源禁食如下 1 葡萄和葡萄乾可以導致狗狗腎衰竭,所以狗不能吃葡萄。西紅柿會導致痙攣和心率失常,所以狗狗不能吃西紅柿。2 澳洲堅果可導致虛脫,肌肉痙攣以及癱瘓。堅果裡有很高的磷含量有可能導致腎結石,應儘量避免。3 牛油果本身,果核和果樹都是有毒的,會導致狗狗呼吸困難以及胸腔腹...
晚上吃玉米會胖嗎，晚上吃紅薯會胖嗎
玉米是粗糧 人吃了根 本不會胖。因為還沒完 全被吸收就排出來了 玉米是很好的粗糧，對身體有很多好處，不會造成身體發胖的。但是吃多了會造成身體不易消化，尤其是晚餐後運動很少，也就容易造成便祕，建議晚上少吃玉米或是粗糧一類的食物，並且餐後要適當的運動，這樣才能幫助胃消化食物。玉米的功效與作用 1.食後可...