1樓：仁文翰
花生含大量脂肪和熱量富含維生素，對健康有利。但萬事都要有度啊，要想不發胖，晚上最好少吃。白天吃沒事。
建議你：晚上吃過飽、吃太多高熱量的食物都會使人發胖的，可要注意哦。我的經驗啊，畢竟我都讀大學了。
花生的一端有一個小尖豆，就是夾在兩片中間的，把那個小顆粒摘掉不吃就好了」這是錯誤做法啊！！！切忌！因為那是胚啊。胚中是少含營養的拉。關鍵在與子葉啊，它富。
油脂，吃多是會發胖的，特別在晚上，吃過飽，容易導致肥胖的。
喜歡吃是很好的，但可要注意啊。謝謝！
2樓：夢的泡泡沫
當然會啊！花生是高熱量的東西，特別是晚上吃，那就更會胖了。
剛吃過就睡覺，熱量還沒消耗，就會變成脂肪，不長肉才怪呢！
真的很喜歡吃花生，那就白天吃咯！
可也不能吃多哦！
3樓：匿名使用者
花生的油脂很豐富，不能多吃。不過要適量地吃這樣的乾果對身體也好。你如果不嫌麻煩又不想發胖的話，教你一招。
花生的一端有一個小尖豆，就是夾在兩片中間的，把那個小顆粒摘掉不吃就好了。別小看這個小豆子，因為油脂含量都在那裡呢。嘿嘿。
我也愛吃花生。
4樓：網友
吃不多，不會胖的，沒關係的。
5樓：晁凡白熊開
花生的含脂肪量很大，所以他的熱值很高，屬於高熱量食物，人如果攝取過多的熱量，就會把他轉換為皮下脂肪儲存起來，這樣就成了肥肉。所以適量吃花生是可以的，不會變胖，但是超量的吃的話，就很容易變胖的！~~請注意！~
6樓：正蛇園
肯定會胖啊，花生裡含有大量脂肪。
7樓：匿名使用者
生的花生應該不會胖吧，還可以補血。
吃花生會胖嗎
8樓：匿名使用者
適量的吃些花生，並不會導致身體肥胖，甚至是對身體有益的。而大量吃花生是會胖的，花生中含有大量脂肪，屬於高熱量、高蛋白、高纖維的食物，飽腹感很強。 花生當中含有大量的亞油酸，這種亞油酸可以分解體內的膽固醇，從而使體內的膽固醇排出到體外。
花生當中還含有大量的鋅元素，可以營養神經，促進大腦的發育。因此適量的吃一些花生，不但不會發胖，還可以起到養生保健的作用，有助於保持心血管通暢。
花生中脂肪含量較為豐富，熱量較高，吃過多的花生也是會導致出現肥胖的情況的。
建議食用花生時儘量不要油炸或生吃，水煮最為適宜。 建議根據個人身體情況，適量的吃花生，攝入的熱量合理，也就不會發胖。還要注意日常生活中適當運動，飲食結構分配要合理。
9樓：健康養生小顧問
不是大量食用的話花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感。花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。
花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素b6、維生素e、維生素k，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。[4-5] 脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。
並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
吃花生會胖嗎?
10樓：北域名醫
吃花生不會胖，但每天不能過量。
花生的好處有很多，經常吃花生，有利於延年益壽，因此花生也被譽為「長壽果」。花生味道鮮香，要注意控制數量喲。
早餐前吃幾顆花生，給身體也會帶來好處。
1、有助於**：
花生中含有的大量油脂屬於不飽和脂肪，比較容易代謝，因此少量進食是不用擔心發胖的；
早餐前吃幾顆花生能提高飽腹感，讓你感覺很飽或者延長飽的時間，特別是在吃花生前或者吃花生後喝些白開水效果更好，從而減少其他熱量食物的進食。從而達到既能滿足人體能能量需求的同時，還能控制總熱量的攝入。
2、能預防便秘：
花生的膳食纖維對於人體來說是有益的，早上堅持吃幾顆，能夠促進宿便的排出，防止毒素和垃圾的堆積。
3、有助於美容養顏：豐富的維生素e，是公認的看衰老營養素。
吃花生會長胖嗎
11樓：魯蘭英桂卿
適量的吃最好，又補腦，又有營養，吃的太多容易讓胃受不了。至於胖，那是不會的。
12樓：丶紫色旋律
吃任何東西過量都不好，但適量就有益。 花生也是一樣。定期適量的吃些花生是對身體十分有利的。
花生中雖含有大量的脂肪，但這些脂肪和動物肉中所含的脂肪不屬於同一型別。動物中的脂肪多為飽和脂肪，而花生中含有豐富的不飽和脂肪，是對身體有利的。而且人每天至少要攝取2000-2500大卡的熱量，每個人可以根據個人情況適量的吃花生，這樣是不會造成熱量超標的，也就不會發胖了。
還有經過油炸的花生會含有很高的熱量，儘量少吃。我曾經在上學時做過一個實驗，經過油炸後的花生，一粒所含的熱量就可以燒開一試管的水！
13樓：手機使用者
會，堅果類的吃多都會胖。
吃花生會長胖嗎?
14樓：行高雅穰易
會的！！千萬不要聽沙發的！
花生是一種含油量非常高的果實。雖然吃花生有很多好處，但是如果吃的過量的話肯定會導致肥胖的。而根據不同種類的花生吃法其增肥量也不相同。
比如北方的花生油量很大非常適合榨油，就容易增肥，而南方有一個品種的花生紅皮，很小顆，沒什麼油，相對就好一點。而用油炸的花生和炒花生更容易增肥，但水煮的就好一點。
所以如果你喜歡吃的話，少吃一點，然後選擇水煮的，含油量低的花生吃就沒有那麼容易發胖了！！！
15樓：光幼荷步安
適量的吃點是不會發胖的，但是吃多了很容易胖。
之所以有人認為吃花生會胖，是因為花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。於是，有人據此告誡說，想**就應遠離花生。
不可否認的是，花生的產熱量的確高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。但花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，吃花生米不但不會變胖，還能起到**的功效。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果。
所以，愛美的不必擔心平時適量「多吃花生會胖嗎」的問題了。但還得告誡大家，晚上最容易造成脂肪合成，如果窩在沙發裡邊吃花生米邊看電視，非常容易導致食用花生米過多，從而造成脂肪堆積，讓你變胖。
**主要是保證一天熱量的收支平衡。任何事物，不管是熱量高還是低，只要是吃多了，在基本熱量已經平衡的基礎上再多吃，都會導致發胖的。即便是低熱量的黃瓜也是一樣的，雖然熱量低，如果吃的總熱量超標了也是會發胖的。
因此，適當吃花生不會發胖，只要注意一個度，都是沒問題的。
吃生花生會胖嗎
16樓：聶美媛張嫻
當攝入的能量大於消耗的能量時，多餘的能量就會變成脂肪儲存在體內引起肥胖。那要看你一天吃多少生花生了。
17樓：譚德周錦
1.花生對肥胖的威脅並不大。花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，並且不含膽固醇。
它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取。
2.不過需要注意，花生熱量比較高，50公克的花生熱量就有277大卡，也最容易吃上癮，越吃越多，所攝取的熱量很容易就比一天所需多許多，從而致肥。
吃花生會長胖嗎，吃花生會胖嗎？
適量的吃最好，又補腦，又有營養，吃的太多容易讓胃受不了。至於胖，那是不會的 吃花生會長胖。花生 熱量 298卡 100g 花生果實含有蛋白質 脂肪 糖類 維生素a 維生素b6 維生素e 維生素k，以及礦物質鈣 磷 鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂 膽鹼 胡蘿蔔素 粗纖維...
吃花生胖麼
把花生果實裡的小揪揪拿掉，那裡面含有脂肪，拿掉以後就可以放心吃了，還有，花生果實的紅外衣最好別吃，哪個好像致癌的，東西再好吃也別多吃哦，吃的開心哦，嘿嘿！花生的營養價值之高，就連被稱為高階營養品的一些動物性食品，如雞蛋 牛奶 肉類等，在花生面前也甘拜下風。花生的產熱量高於肉類，比牛奶高20 比雞蛋高...
吃甲魚會胖嗎，吃栗子會胖嗎
吃甲魚不會發胖，但是需要適量。甲魚含有豐富的優質蛋白質 氨基酸 礦物質 微量元素以及維生素a b1 b2等，具有雞 鹿 牛 豬 魚5種肉的美味，素有 美食五味肉 之稱。甲魚的藥效作用 鱉甲 鱉頭 鱉肉 鱉膽 鱉脂 鱉甲膠等所有部位都有藥用價值。滋陰，對肝炎和異常功能亢進有控制作用 滋補，提高血漿蛋白...