1樓：冊專又
天天多走」順產真的生得更快嗎？經過我細緻的分析和了解，發現這種說法有一定依據。但是，順產不能盲目多走，正確走才是關鍵。
走路能夠幫助順產原因。
走路能幫助順產，是一定的。因為走路是一種輕度的運動，準媽媽每天在有規律地走路，骨盆肌肉，還有大腿的肌肉群都能夠得到鍛鍊。準媽媽生產的時候，產力條件良好，可能生得更快。
此外，走路帶來的緩解情緒壓力，還有提高心肺功能，都有助於產婦在分娩的時候，以更好的狀態配合醫生，生得更快。
孕期不能多走的準媽媽型別。
但是，儘管孕期多走路好處多多，準媽媽也別盲從，因為「天天多走」也笑鏈搏是挑人的。多走路，並不適合懷孕初期，胎兒不穩定的準媽媽，因為此時胎兒更需要穩定的生長環境，任何存在風險的運動，都有可能引起流產。如果孕期患有嚴重貧血的準媽媽，動不動就頭暈眼花，孕期適合多休息碰祥，不能消耗太多體力，也建議多休息，少走動。
還有，一種孕媽想必也不用多說了，有流產或者早產的經驗，懷孕的時候也應當多加小心，孕期不要走太多。喚並。
如果準媽媽不屬於不能多走的準媽媽型別，而且已經決定順產了，孕期還是可以「天天多走」的。但是，依然有幾點注意事項，需要準媽媽遵循：
首先，準媽媽孕期走路要選對時間。一般準媽媽在晴朗的清晨或者傍晚出門走路最好，陽光還相對溫和，紫外線也不是很強，準媽媽的**沒有曬傷的風險。不過，即便是在這兩個時間段走路，如果天涼的話，拿一件薄外套；天熱的話，拿一把遮陽傘，都是很有必要的。
其次，準媽媽走路選對地點很重要。準媽媽是一類特殊的群體，在擁擠、雜亂的人群裡，很容易出現意外。所以，為了以防萬一，準媽媽散步最好選擇人少、空氣好、空曠的地方散步。
最後，準媽媽走路，走路的速度非常重要。準媽媽在走路的時候，切忌慌張、快走，防止摔倒受傷，儘量以慢走為主，不要走得太快，最好走路的時候，能保持均勻的呼吸。如果累了，就歇歇再走，避免短時間內，過快、過猛的運動。
2樓：刑思雁
這個要根據孕婦個漏好人的體質和懷孕後的各種表現來判斷，孕期走路有好處，凳物但怎樣走，走多久這些問題都是需要深究棗搜液的。
3樓：王芝琨
很容易順產，每天要適量的鍛鍊身體。多喝水有營養的食物。
懷孕後期多走路有助於順產嗎？運動多長時間合適？
4樓：李佳楠那男
是的。可以運動30分鐘到60分鐘，可以有乙個非常不錯的順產，可以選擇爬樓梯，也可以選擇走路。
5樓：星了
有助於，因為在懷孕的過程中適當的進行運動，能夠促進血液迴圈，加快身體新陳代謝讓身體體質更好，這樣能夠為順利生產提供必要的條件。每天運動2~3個小時時間是最為合適的。
6樓：時間帶給我們的快樂
懷孕後多走路，對於順產是很有幫助的，但是運動的時間一定要把握好，一般情況再早晨起來運動半小時，然後晚飯之後再散步半小時就可以。
孕晚期的準媽媽，每天散步多久更有利於順產？
7樓：淘氣的小魚仔
大概很多孕媽都聽說過，在孕晚期也能堅持多運動的話，不僅能給胎寶帶來很多好處，而且會更益於分娩，要是不運動，可能分娩也不會那麼順利。
每天需散步多久呢？
按照時間來進行換算的話，那就是每天40分鐘至1個小時左右即可，你可以選擇在每天晚飯之後再出去散步，詳情得根據孕媽的情況來決定。
散步為什麼能幫助分娩？
1，因為孕婦在運動的時候，胎兒也會變得更加活躍，如果你在檢查的時候發現自家寶寶出現臍帶繞頸的話，可以堅持每天都散步，或許等到1個月之後去複查的時候，臍帶就會自己繞出來了哦！
2，孕媽可以通過散步來鍛鍊自己的腿部以及盆腔的肌肉，進而使得孕媽在分娩的時候更有力量。
3，當然了，臨近預產期的時候，散步還有助於胎寶的頭部慢慢下降，讓胎兒能夠更加順利的進入到孕媽的骨盆裡面。
散步需注意些什麼？
1，選擇安靜的地方。
到了孕晚期，胎寶的聽覺也會變得敏感，建議孕媽儘量選擇地方開闊且安靜的地方散步，與此同時，**量少也更保證孕婦出行的安全係數。
2，時間不宜過長。
或許有些孕媽會為了能夠早日健康分娩，所以會連續散步好幾個小時。但其實這恰恰不利於自己以及胎寶的健康，甚至有可能會引發早產，所以孕媽們要注意把時間控制在自己能接受的範圍內。
8樓：綜合管理小助手
主要根據自身體質決定。一般在1~2小時左右，可以分為2~3次進行鍛鍊。根據疲勞程度可以適當增減時間。
9樓：e時光再燃
散步半個小時就有利於順產，而且也可以讓準媽媽擁有乙個好的體質，動作也會變得靈敏一些。
10樓：養2達人
我覺得孕晚期散步一兩個小時即可，只要不是總是坐著或者躺著都可以，但是也要注意勞逸結合，不能太過勞累，以免引發早產。
11樓：右手年華
育兒期的準媽媽每天散步半個小時，這樣更有利於順產，同時還能增強體質，鍛鍊身體。
懷孕後期，孕婦長時間的步行能有助於順產嗎？
12樓：阿道媽媽
不少孕媽在曬孕期走路，有些每天1萬步2萬步地打卡，希望能生得快。到底孕晚期走路真的是走得越多越好嗎？
孕期適當的運動有助於順產。而諸多的運動專案中，走路散步是最適合孕媽。但是，孕期走路也是有學問的。
一、孕媽媽應該什麼時候走？
孕早期：可以適當「偷懶」。孕早期胎兒還不穩定，不適宜多走路，才能給胎兒乙個比較穩定的發展環境。
孕中期：這時候胎寶寶已經穩穩住下啦，孕媽可以適當增加運動，根據自己的情況來調整散步的時間，半小時左右為宜。
孕晚期：如果是孕檢一切都正常的孕媽，孕晚期可以適當的運動走路散步，有助於順產。
二、孕媽媽該走多少？
至於每天要不要走夠1萬步2萬步，這個其實不用太強求的，走多少要根據自己的身體條件來說。
對於運動健將來說：比如你本來就有經常運動，那麼走個1萬步對你來說只是小菜一碟，走完自我感覺良好，不會覺得累，那麼這樣的運動量是ok的。
對於運動小白來說：如果你本來就缺乏運動，那麼突然間就要走這麼多，那麼身體就吃不消，更何況到了孕晚期肚子大走路不方便，要是有個閃失就得不償失啦。平時可以多出門溜達溜達，走的速度不用太快，慢悠悠地散散步就行了。
每天走3次左右，每次30分鐘就可以了。
孕晚期走路步數沒有硬性要求，準媽沒有必要刻意算步數，不是走得越多越好，更應根據自身情況。
三、哪些孕媽媽不能走？這些孕媽，不適合走路太多。
容易宮縮的孕媽：有的孕媽走路多了就會引起宮縮，容易導致早產。而且準媽媽的肚子比較大，走路也會很不方便，而且如果走路的姿勢有問題的話，就會更累。
胎盤前置的孕媽：只要產檢時醫生說胎盤較低，或者處於低置狀態，特別是有前置胎盤的準媽媽都應該減少運動量，多臥床休息。
有流產/早產跡象：孕早期孕酮低的準媽媽需要臥床休息，另外孕晚期有早產跡象的準媽媽也需要少散步多臥床。
孕晚期走路一定要適度，有中等強度的運動！怎麼樣算中等強度呢？「走起來微喘，可以說話，不能唱歌」如有不適，要馬上停下來哦，症狀未緩解及時看醫生，安全最重要。
13樓：檸檬水能美白
有助於。長時間的不行，能夠鍛鍊孕婦腿部的能力，提高體力，這樣在生的時候就比較有力氣。
14樓：綜合管理小助手
走路可以幫助順產，除了走路之外，還可以做孕婦瑜伽、普拉提、游泳、爬樓梯等，每天保持1小時左右就夠了。
15樓：魚與魚塘
能。因為長時間步行有利於骨盆的擴張，會讓順產的時候更加容易。
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