1樓：匿名使用者
奶糖的營養成分以奶糖100g可食部計，蛋白質克、糖類克、脂肪克、維生素毫克、團裂維生素毫克、煙酸毫克、鉀75毫克、鈉毫克、鈣50毫克、鎂20毫克、鐵毫克、錳毫克、鋅毫克、搭卜銅毫克、磷26毫克、硒微克。
巧克力可提供人體一天內鎂需求量的三分之一，其含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、鋅、銅及維他命等，巧克力中還含有豐富的抗氧化物，對於抗老化、抑制細胞受損有一定的塌枝閉作用。
2樓：匿名使用者
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3樓：匿名使用者
只要適量攝入，掌握好吃糖最佳時機，對人體是有益的。
4樓：匿名使用者
有糖有水果當然有營養。
果實中含有很多果糖，這些果糖對人體有益嗎？
5樓：斐鶯
對糖尿病、高尿酸、肝功能受損和脂質代謝異常的人也不利。果糖只是一種普通的糖類，它有優點也有缺點，普通的心，果糖對人體是有害的。因為如果長期大量吃果糖，容易使人長脂肪肝。
而且果糖的甜度是葡萄糖的四倍，是蔗糖的兩倍，所以用果糖製作的飲料非常甜。
建議以天然食物為主，即使是天然食物也不宜過多，因為高果糖不會造成特吉，但容易造成碳水化合物過多，如果主食如碳水化合物吃得很多，繼續吃水果高果糖食物，也會使多餘的熱量變成脂肪的情況。建議每天吃不超過200-300克的水果，作為餐後或訓練後的糖原補充。水果含有幾乎相等數量的葡萄糖和果糖。
糖和蜂蜜。家中日常使用的糖，包括白糖、白砂糖、紅砂糖、冰糖、紅糖等，主要成分是蔗糖，在腸道消化吸收後會分解成葡萄糖和果糖。
水果雖然營養豐富，但是果糖含量也很高，研究表明，如果吃得過多，也會帶來危害。水果含有豐富的纖維、營養物質、礦物質。蜂蜜也含有蔗糖、果糖和葡萄糖。
第三種是工業化生產的高果糖玉公尺糖漿和其他果糖產品。果糖的甜度是葡萄糖的4倍，是蔗糖的2倍，所以新增果糖的飲料喝起來非常甜。而且，食物中的天然果糖對人體沒有不良影響，但如果人們長期大量食用含有果糖的飲料，就容易引起脂肪肝。
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糖有什麼營養呢?
6樓：銀懌實問梅
營養成份：
以100克食物計）
能量：1660焦耳。
397千卡。蛋白質：0％；脂肪：0％；糖類：99％以上；水：。
無機鹽：ca(23mg)、zn(。
維生素：微。
白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜製成的精糖，白糖色白，乾淨，甜度高。白糖在生產、包裝、運輸、貯存過程中，很容易汙染上病原微生物。尤其是存放一年以上，顏色變黃的白糖，往往受到蟎蟲的汙染。
據實驗，從500克白糖中竟檢出萬隻蟎蟲。人若吃了被蟎蟲汙染的白糖，蟎蟲就進入消化道寄生，引起腹痛、腹瀉等症狀，有的甚至引起過敏性反應。如果在嬰幼兒或老年人的食物中，直接加入這種被汙染的生白糖，可因嗆咳等使蟎蟲進入肺內而引起哮喘或咯血，且容易併發氣管炎或肺炎。
人們（尤其是嬰幼兒和老人）吃食物時，不要蘸著生白糖吃。正確的吃法是先高溫加熱3~5分鐘後再進食。
適當食用白糖有助於提高機體對鈣的吸收；但過多就會妨礙鈣的吸收。冰糖養陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、乾咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助**作用。紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好。
它具有益氣、緩中、助脾化食、補血破淤等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，婦女因受寒體虛所致的痛經等症或是產後喝些紅糖水往往效果顯著。
蔗糖（c12h22o11)是由葡萄糖及果糖各乙個分子脫水縮合而成的非還原性的雙糖。
藥用價值、藥療。
中醫認為潤肺止咳清痰去火的作用。也是泡製藥酒、燉煮補品的輔料。
冰糖的作用：補中益氣，和胃潤肺，止咳化痰。——中藥大辭典上冊953頁。
性味：甘、平、無毒。歸經：入肺、脾。
功效：養陰生津，潤肺止咳。
主治：肺燥咳嗽，乾咳無痰，咯痰帶血。
7樓：沙子跟隨海浪
糖是一大類營養物質它包括有單糖如葡萄糖、果糖、半乳糖、雙糖包括蔗糖、乳糖以及多糖如澱粉和一些人類不能消化的膳食纖維等。無論是澱粉、蔗糖、乳糖經過腸道的消化吸收最終都以葡萄糖即我們常說的血糖的形式向全身各處提供能量。不管澱粉或蔗糖其所含碳水化合物1克可產生4千卡熱量。
可以說碳水化合物是人體能量的源泉人體50%-60%的能量來自碳水化合物。糖是人體三大主要營養素之一是人體熱能的主要**。糖供給人體的熱能約佔人體所需總熱能的6070%除纖維素以外一切糖類物質都是熱能的**。
糖是自然界中最豐富的有機化合物。糖類主要以各種不同的澱粉、糖、纖維素的形式存在於糧、谷、薯類、豆類以及公尺麵製品和蔬菜水果中。在植物中約佔其幹物質的80%在動物性食品中糖很少約佔其幹物質的2%。
糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量人體所需要的70%左右的能量由糖提供。此外糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。
8樓：匿名使用者
許多研究人員研究證實，只要適量攝入，掌握好吃糖最佳時機，對人體是有益的。如洗浴時，要大量出汗和消耗體力，需要補充水和熱量，吃糖可防止虛脫；運動時，要消耗熱能，糖比其他食物能更快提供熱能；疲勞飢餓時，食糖可迅速被吸收提高血糖；當頭暈噁心時，吃些糖可公升血糖穩定情緒，有利恢復正常；飯後進食點糖食品，可使人在學習和工作時，精神振奮，精力充沛。據報道，美國科學家對千餘名中小學生實驗表明，飯後吃一些巧克力，下午1-2節課打瞌睡者才2％，而對照者(不吃巧克力)卻高達11％。
此外，對數百名駕駛員試驗發現，當他們按要求每天下午2點吃點巧克力、甜點心或甜飲料時，車禍要少得多。
9樓：曦月格格
糖，一般不是營養**，而是主要的能量**。而人體需要蛋白質，維生素，礦物質則是需要其他途徑獲取。
10樓：網友
糖還有碳水化合物，鎂，鈣，鐵，鋅，銅，鉀，磷，鈉等營養成分。對人體有以下功效：1.
多種微量元素，可補充身體所需營養，適量食用可提高機體對鈣的吸收，但食用過多則會阻礙鈣的吸收。2.美容養顏。
白砂糖中含有一種多糖成分，具有抗氧化性，可以抗衰老，幫助傷口癒合，白糖洗臉還能去除臉部痘印。3.潤肺生津，止渴益肺，舒緩肝氣等。
11樓：嗯嗯恩恩恩嗯恩
供給熱能 是構成機體組織細胞的重要物質 維持中樞神經的功能 在蛋白質的代謝過程中起著重要的作用 參與脂肪代謝過程 維持腸道的正常功能。
12樓：匿名使用者
糖類又叫碳水化合物因為糖類分子中氫原子與氧原子的個數比基本上是2比1和水的比值一樣所以叫碳水化合物 糖類是人體重要的儲能物質 一般來說糖類分為 一糖（即還原性糖） 二糖 及多糖 一糖主要有果糖 葡萄糖 二糖有蔗糖 麥芽糖 多糖有肝糖原 澱粉等 糖類 水 蛋白質 無機鹽 脂肪 維生素 被稱為人體所需的六大營養物質 糖在人體中作用很大 所以要適量補充。
13樓：加拿大里有的
糖果 [táng guǒ]
甜味食品。本詞條由「科普中國」科學百科詞條編寫與應用工作專案稽核貢獻者張磊詳情。
糖果是糖果糕點的一種，指以糖類為主要成份的一種小吃。若水果或堅果類食物裹上糖衣，則稱為甜食（如糖葫蘆）。
在亞洲文化廣義上，巧克力及口香糖很多時亦會視為糖果的一種。在歐美國家，糖果是僅指指使用白砂糖或麥芽糖下去製作的產品。而古時歐美甚至使用蜂蜜為原料製作糖果，但因為蜂蜜成分過多不容易控制而不適用工業化生產。
主要營養成分。
氨基酸，礦物質 主要原料。
酸角，麥芽糖漿，白砂糖。
是否含防腐劑 否 可分為硬質糖果、硬質夾心糖果、乳脂糖果、凝膠糖果、拋光糖果、膠基糖果、充氣糖果和壓片糖果等。其中硬質糖果是以白砂糖、澱粉糖漿為主料的一類口感硬、脆的糖果；硬質夾心糖果是糖果中含有餡心的硬質糖果；乳脂糖果是以白砂糖、澱粉糖漿（或其它食糖、油脂和乳製品為主料製成的，蛋白質不低於，脂肪不低於，具有特殊乳脂香味和焦香味的糖果；凝膠糖果是以食用膠（或澱粉）、白砂糖和澱粉糖漿（或其它食糖）為主料製成的質地柔軟的糖果；拋光糖果是表面光亮堅實的糖果；膠基糖果是用白砂糖（或甜味劑）和膠基物質為主料製成的可咀嚼或可吹泡的糖果；充氣糖果是糖體內部有細密、均勻氣泡的糖果；壓片糖果是經過造粒、黏合、壓制成型的糖果。
14樓：水瓶王雅倩
糖的主要功能是提供熱能。每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量，人體所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。
只要適量攝入，掌握好吃糖最佳時機，對人體是有益的。如洗浴時，要大量出汗和消耗體力，需要補充水和熱量，吃糖可防止虛脫；運動時，要消耗熱能，糖比其他食物能更快提供熱能；疲勞飢餓時，食糖可迅速被吸收提高血糖；當頭暈噁心時，吃些糖可公升血糖穩定情緒，有利恢復正常；飯後進食點糖食品，可使人在學習和工作時，精神振奮，精力充沛。
什麼食物中含果糖
15樓：惜說娛樂
1，蘋果。
蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果是人們經常食用的水果之一。
2，芒果。芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。
3，梨梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮後食用。
4，櫻桃。櫻桃外表色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。
5，柑橘。柑橘類水果所含有的人體保健物質，已分離出30餘種，其中主要有：類黃酮、單萜、香豆素、類胡蘿蔔素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等。
16樓：翻滾吧雲盤
櫻桃、李子、柚子、鮮桃、蜂蜜等食物含果糖多。這些食物中果糖的血糖生成指數在23左右，同血糖生成指數為100的葡萄糖相比，對糖尿病患者的血糖影響較小。 市場上各種果汁甜飲料，是果糖最豐富的**之一。
蜂蜜，蘋果、梨以及芒果等熱帶水果含果糖較多。
柑橘、桃、李、杏等含蔗糖較多，分解代謝後將有一半轉化成果糖。
夏禾燒餅有營養嗎 燒餅有營養嗎
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