1樓：晴
月子裡的飲食，是具有一定規律和需要注意的地方的，是否悔或塵能吃蘿蔔菜，最好根據個人的實際情況，在專業的指導下，進行有效食用，才會達到更好的健康恢復效果。
蘿蔔葉又叫蘿蔔纓，營養價值很高。有潤膚養顏的作用，團帆可以幫助消化、理氣。緩解便秘，幫助消化。
蘿蔔葉酸菜湯，還有一定預防近視、老花、白內障的作用。
俗語：「白菜蘿蔔保平安」。從乙個側面告訴人們：白菜蘿蔔是可以放心進食的安全食品。
所以，別看白菜蘿蔔**低廉，但是蘿蔔葉的營養價值是非常驚人，可惜一般很少被人利用哦。
1、蘿蔔含有能誘導人體產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。！
2、蘿蔔中的b族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助於體內廢物的排碧禪除。
3、吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。
4、蘿蔔還是一味藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中。
食用功效。1、增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素c和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
2、幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化。
3、幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
4、防癌抗癌：蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
適用人群。一般人群均可食用。
注意進食人群。
脾虛洩瀉者慎食或少食；胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌吃。
選購技巧。1、蘿蔔挑選，可分段吃在挑選蘿蔔時應挑選個體大小均勻，無病變，無損傷的鮮蘿蔔。
2、蘿蔔皮細嫩光滑，用手指背彈碰其腰部，聲音沉重、結實者不糠心，如聲音混濁則多為糠心蘿蔔。
另外，蘿蔔的不同部位所含的營養成分不同，因此可採取不同部位不同吃法，以便能最大地吸收蘿蔔所含的營養。
月子裡能吃紅蘿蔔嗎
2樓：勵君豪
月子裡面他是不可以吃紅蘿蔔的，應該吃一些有營養的食物是最好的。
3樓：玩樂星
坐月子可以適量吃紅蘿蔔。產後媽媽失血較多，體力下降，吃紅蘿蔔能有效補充澱粉等營養成分，幫助媽媽迅速恢復體力。而且紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素與鐵，可預防產婦貧血。
坐月子期間吃紅蘿蔔的好處如下：
助消化紅蘿蔔中含有很多助消化的甘酶、澱粉酶、糖化酶，因其為鹼性，故可以快速中和胃酸；並且還含有促進胃腸蠕動，增進食慾的芥子油、膳食纖維等有益成分，所以月子期女性吃紅蘿蔔可以快速的達到促進消化，解除胃酸、胃脹的神奇功效。
補血紅蘿蔔皮中所含有的紅蘿蔔素即維生素a，可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量，對**貧血有很大作用。紅蘿蔔中還含有大量的鐵，比白蘿蔔、青蘿蔔都要高，有助於女性產後補血，預防缺鐵性貧血的發生。
1、剖腹產坐月子期間要做到營養均衡，既要多吃雞魚等含有豐富營養的物質，也要搭配新鮮的果蔬進食。 2、剖腹產坐月子期間要避免腰腹部位置過多活動或受涼，最好多臥床休息而避免身體過於勞累。剖腹產坐月子期間要注意個人飲食搭配，從飲食方面多攝入各類營養，使體質有效改善和恢復的同時，也能夠促進腹部刀口上的癒合效果。
4樓：等等等等
坐月子吃胡蘿蔔的好處。
1、防治便秘、貧血症。胡蘿蔔含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、鐵元素，可以調理腸胃，防治月子期間的便秘，還能幫助媽媽補充血液，預防產後貧血症。
2、美容養顏、延緩衰老。胡蘿蔔含有豐富的維生素，包括va、ve、vc，可以有效改善膚質，美容養顏、延緩衰老。
3、增強免疫、預防癌症。產後媽媽適量食用胡蘿蔔，可以調節身體的免疫系統功能，增強人體抵抗力，預防月子期間的感冒生病。
坐月子吃胡蘿蔔的注意事項。
1、胡蘿蔔儘量和山楂、西紅柿、山藥一起食用，因為胡蘿蔔中的維生素c分解酶會破壞維生素c，同食降低營養價值。
2、產後媽媽的蔬菜儘量選擇當季的，新鮮的。如新鮮的胡蘿蔔表皮是光滑無坑窪的，顏色為橘黃色，大小比較均勻的。
3、胡蘿蔔儘量不要生吃，也不建議榨成汁飲用。胡蘿蔔應和其他的蔬菜或肉食搭配烹飪比較好，如將胡蘿蔔和牛羊豬肉燉煮，或者用胡蘿蔔做餡包餃子、蒸包子。
4、胡蘿蔔不要和白蘿蔔一起吃，會降低維生素c的營養成分。
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