1樓：靜謐的獨處
養生高手陸游，喝粥喝出了人生境界。在《食粥》詩中他寫道：「世人個個學長年，不悟長年在目前。
御坦碰我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。」祖國醫學認為，人的壽夭與五臟六腑盛衰有著密切關係。《內經·靈樞·天年》篇說：
五臟堅固，血脈調和，肌肉解利，**緻密；營衛之行，不失其常；呼吸微徐，氣以度行；六腑化谷，津液布揚；各如其長，故能長久。」中醫極重視五臟，尤其是信團將脾胃譽為「後天之本，氣血生化之源。」故有「食谷者昌」，「有胃氣則生，無胃氣則亡」之名言。
脾胃是人體氣機公升降的樞紐，肚鎮談臍下方至恥骨聯合上方的區間為丹田，是調控經絡氣血執行的中心部位，其中的「關元」、「氣海」兩穴位為保健要穴，摩腹則能通和上下，去舊生新，調理臟腑陰陽氣血的偏盛偏衰，外除諸邪內安五臟，促進陰平陽秘，使之恢復陰陽氣血的動態平衡，從而起到卻病強身延年之功效。
2樓：寫不出莪們的愛
清 袁枚 《隨園詩話》卷二：「同年儲梅夫宗丞，能養生，七十而有嬰兒之色。」宋？
陸游？《齋居紀事》：「食罷，行五十七步，然後解襟褫帶，低枕少臥，此養生最急事也。
中國古人很實在，百般折騰只為多活幾局虧年。《尚書·洪範喚燃》和臘虛裡說，「五福，一曰壽，二曰富，三曰康寧，四曰修好德，五曰考修命。」
3樓：創作者
中藥學經典《本草綱目》對靈芝的記述給予極高的評價：靈芝，無毒，主治胸中結，益心氣，補中，增智慧，不忘，久食輕身不老，延年神仙。靈芝被譽為中藥之王，它是唯一入五經(心、肝、脾、肺、腎)的帝王之藥！
因此享有百病之藥的美譽咐舉。現代人服用靈芝方便衡並碧高效，像白雲山漢方推出的廣藥牌靈芝孢子油，就以其原料純、工藝高、品質好而暢銷不衰，蔽伍它出自廣藥集團，世界500強。
古人養生注重養心
4樓：健康小馬甲
雖然人有時候，沒有把生命看得很重要，有時候又必需「捨生取義」，還有在一些特殊的時期，在一些特殊的遭遇情境下，人甚至會出現輕生的念頭，鎮返可是總體來說，生命對於人，還是無比重要的。所以養生保健自古以來，就是人們非常關注的話題。
雖然養生是一件非常重要的事情，可是直到現在，養生方法還是不夠系統不夠專業，學校裡更是不會當做專業課程來傳授。現代的養生方法相對於古代的養生方法來說，還算好了，比較科學，比較客觀，捨棄了一些古歲旅敗代養生文化的糟粕。但是這也並不是說古代的養生方法就有多壞，它還是有很多的東西是很值得我們去學習和繼承的。
古人養生非常注重養心，這是乙個非常優秀的養生觀點，很值得我們學習。
比如當下正是夏季，天氣比較炎熱，人在這樣的環境下，就比較容易出現煩躁的症狀，人的精神經常處於煩躁的狀態，人的身體也就更加容易生病，所以是不利於健康的。要是在這樣炎熱的時候，能夠保持內心的寧靜，能夠把持住不煩躁，將會大大有利於身體健康。
我們再來看一句古代的養生名言，「知足不貪，安貧樂道，力行趣善乎顫，不失其常，舉動適時，自得其所者，所適皆安，可以長久」。
這句話比較長，但是說得比較明白簡單，大意就是說：平時要知道滿足，不要貪圖太多的東西，不管富貴貧窮都應該安然自得，平時要多做自己喜歡的事情，儘量追求人格的完善，不要違背做人準則，平常行為舉止適當，自己有自己的志趣，行動和想法都安然自得，這樣才能活得長久。
養生重在養心，你贊成嗎？養生，重在養心
養生重在養心，這樣的說法是非常正確的，因為心靜，身心才能保證在一個平衡的狀態之下，才可以達到血液迴圈通暢，免疫力增強的效果，所以平時我們一定要注意保持心情的開朗才可以藥到病除，養生才可以事半功倍。養生的技巧和方法有很多，我們一定要注意用合適的語言跟別人溝通，說明才能夠讓他們更好的理解和掌握。溝通說明...
大家都開始注重養生了，但是養生的坑很多，怎麼樣才能避免踩坑？
醫生看病，養生防病，兩者並不矛盾，醫生作為乙個職業，本質上也都是普通人，只是比大家多些健康知識。很多人之所以學醫也是因為家人的健康需求或者是對健康事業的熱愛。求醫之路很苦，很多人還是希望能夠為健康事業貢獻乙份力量的，目的是除人類之病痛，而不是希望大家百病纏身，從中獲益。醫生經過理論知識的學習和臨床經...
如何冬季養生，冬季如何養生
冬季飲食切忌黏硬 生冷，因為此類食物屬陰，易使人體陽氣受損，飲食調養應以 補 為主。補法中以燉補為佳，燉補製作時間長，有利於營養消化吸收，而且還可以適當加入藥材，以增強療效。燉補時可根據個人體質選用一些高熱量 高蛋白質的食物 羊肉 冬天吃羊肉非常合適，因為羊肉性溫，能給人體帶來熱量。中醫說它是助元陽...