1樓：星辰大海遨遊天外
醫生看病，養生防病，兩者並不矛盾，醫生作為乙個職業，本質上也都是普通人，只是比大家多些健康知識。很多人之所以學醫也是因為家人的健康需求或者是對健康事業的熱愛。求醫之路很苦，很多人還是希望能夠為健康事業貢獻乙份力量的，目的是除人類之病痛，而不是希望大家百病纏身，從中獲益。
醫生經過理論知識的學習和臨床經驗的積累，對於健康養生有著最正確的認知，所以希望告訴別人這些心得。當然不排除其中有很多投機人士利用人們對養生的誤區和對健康的渴求而招搖撞騙，抹黑真正的養生知識。
養生應該怎樣進行？
無論我們去做任何一件事，首先要有正確的方法。也就是說要正確養生，無論你是何時下定決心開始養生（可能是大病初癒後或者是身邊有人病倒了），都要知道為時未晚。那麼接下來的問題就是養生知識從**來？
很多人對於資訊的真假難以辨別，如果盲目嘗試可能適得其反，養生不成反而養病。我建議可以多跟身邊的醫生朋友交流，或者從一些權威專家獲取養生經驗。
有了正確的知識渠道，下一步就是去做。很多人都知道「良藥苦口利於病」，其實養生之路也不好走。很多養生技巧都需要克服很多問題，可能需要你戒掉最愛的美食、停止你最愛的某個生活習慣……而且由於養生的效果沒有那麼快見效，所以很多人半途而廢，「三天打魚，兩天曬網」，養生之路貴在堅持，堅持下來會見證奇蹟。
養生之後我們要及時觀察成果，一方面可以看看這種方式適不適合自己，另一方面也是一種激勵。有效的養生可以使我們的日常生活以前的亞健康問題改善，神清氣爽，做事效率更高，如果這種養生方式很多人有效，但是你用了後沒多大效果，反而狀態很差，那可能這種方式不適合你，要調整一下了。
養生的學問很多，我們為了健康都還有很多的路要走。但是關於養生，乙個靠譜的醫務工作者還是要告訴你養生要正確、規範、堅持。開始養生吧，你會遇見更好的自己。
2樓：小陳侃社會百態
首先我們要學會對識別養生資訊，看透其本質，不要人云亦云，明白養生的基本道理，然後根據自己身體的狀況總結出一套養生方式。
一、產生質疑的態度，學會識別養生方式
專家說喝粥沒有營養，就真的沒有營養嗎？就真的不能喝了嗎？我們應該要質疑這些養生結論，到底為什麼沒有營養？
為什麼不能喝？如果說白粥沒有營養，那增加一些五穀雜糧呢？或者是增添一點銀耳、瘦肉等
總之一句話我們不要聽到一些養生資訊就跟著人云亦云，專家說什麼就是什麼，這是不會的，想要避坑就要自己學會識別資訊，就要看透其本質，得出正確的方式方法。
二、養生方式有很多種，最關鍵的是合適自己的才是最好的
能不能喝粥這個問題，不是專家一句話，而是要根據自己的身體狀況來決定，乙個八十歲的老太太每天就指著喝粥來吃飯，難道聽了不能喝粥的養生資訊就不喝粥了嗎？這是不對的，我們可以根據老太太的身體做出一些改變，如老太太身體非常健康，沒有高血糖高血脂等問題，我們可以繼續喝粥，小公尺綠豆大公尺紅豆黑公尺等粥都可以繼續喝起來。如果說老太太有高血壓高血脂等問題，那麼我們就要注意了，粥的含糖量非常高，是不利於老太太身體的，但是為了老太太能夠繼續好好吃飯，我們可以根據老太太的具體情況做一些低糖粗糧粥來代替普通粥。
他人的養生方式是根據自己的養生經驗得出來的，並不是適合所有人，我們要根據自己的身體實際狀況做出分析，看看自己是否合適，如果不合適可以選擇放棄，也可以選擇根據自己的身體狀況研究出一套新的養生方式。
最後：最好的養生是情緒問題，隨遇而安，波瀾不驚。我們在面對資訊量如此之多的今天，學會判斷真的太重要了。
3樓：大雯子娛樂
注重養生。避免踩坑。一定要鍛鍊身體在食物選擇清淡的東西。不要認為越貴的東西越好。
4樓：黎昕科普知識小屋
那肯定就是不要相信網上的一些謠言，可以多泡腳，多喝水，多吃一些蔬菜和水果，這一定是最重要的。
5樓：帳號已登出
第1點想要避免彩抗的話，應該正確的養生，第2點應該注意養生的一些技巧和方法，第3點應該掌握最基本的養生的一些方式。
人們都開始注重養生了，但養生的坑很多，怎麼樣才能避免踩坑？
6樓：秋訾說娛樂
養生之後我們要及時觀察友敬成果，一方面可以看看這種方式適不適合自己，另一方面也是一種激勵。有效的養生可以使我們的日常生活以前的亞健康問題改善，神清氣爽，做事效率更高，如果這種養生方式很多人有效，但是你用了後沒多大效果，反而狀態很差，那可能這種卜告鋒方式不適合你型晌，要調整一下了。
7樓：喜歡毛蟲蟲
不要相信網上的養生產品，最好的養生就應該是吃綠色的蔬菜，有良好的作息習慣，每週都要適當的運動。
8樓：網友
首先要根據自己的身體狀況其次可以詢問醫生看這樣是否有效果。
人們都開始注重養生，那首次接觸養生要注意什麼？
關注養生不是先關注，你自己吃什麼，而是先關注的自己少吃什麼。我經常跟身邊的朋友講說很關鍵，因為脾胃為後天之本嘛。所以讓大家少吃一些脾胃不喜歡的食物，脾胃喜溫不喜涼，所以大家要少吃冰的 少吃涼的食物和飲品。因為你不做傷害它的事情了，自然而然脾胃就會減緩往壞的方面發展。 養生一定要注意運動。現在的上班族...
35過後就要開始養生了嗎？
其實，看自己身體健康情況，如果感覺良好，很有精力，那麼還不需要特意養生。養生是乙個長期堅持的過程，從出生開始，我們就需要注意飲食和生活習慣，養成良好的生活習慣，培養良好的飲食習慣，就是養生的乙個體現。養生的注意事項 飲食。愛上喝粥，每天早晨，他們將克燕麥片加入克開水中，沖泡兩分鐘即可成粥。天天如此，...
90後應該開始注意養生了嗎，90後養生你怎麼看？
所以說養生必須要付出，要付出你還要學會堅持，這樣才能讓我們保持年輕健康。我覺得90後應該開始休息養生了，因為養生應該從20歲就開始了，因為身體是革命的本錢，有了好的身體才可以進行更多有價值的活動，而且養生的好處就是讓自己在以後老的日子裡更加的健康，更加快樂，養生對於自己身體的各項效能指標都會有好處。...