1樓：綠瑩艾草
您好！艾灸是傳統的養生方法，比較經濟、實惠，而且操作簡單，在家中就可以艾灸。貴在於堅持！通過每天的堅持，您就會慢慢的感受到效果。
【對於艾條的功效】：
艾條分為純艾條、藥艾條等等，不同的年份、絨比效果也是不一樣的。所以建議自己使用的時候，要諮詢好，挑選好的艾條。
【對於好品質艾條品牌】有：巢元方、綠瑩等；
挑選好艾條的方法：
主要通過以下幾點來辨別：
一、通過**艾絨中雜質多少來辨別：好的艾絨含有的雜質比較少；
二、通過聞艾絨的氣味來辨別：品質差的艾絨味道很濃且刺鼻，更差的艾絨還有黴味，而品質好的艾絨氣味芳香且清淡，不刺鼻；
三、通過看艾絨的色澤來辨別：劣質的艾絨呈青色，青黑色，莖稈顆粒很大，很多，而好的艾絨呈土黃色，夾極少量的綠色，黑色莖稈細小顆粒；
四、通過觸控艾絨質感來辨別：差的艾絨把包裝紙一撕掉就會散落，而好的艾絨摸起來柔軟細膩，而差的艾絨手感很粗糙。好的艾絨容易抱團，即使把包裝紙撕掉，也不會完全散掉；
五、通過感覺艾條的火來辨別：差的艾條火剛烈，滲透力不強，易有灼痛感，而好艾條火力柔和不烈，滲透力強；
六、通過看艾絨的燃燒速度來辨別：差的艾絨比較凝實，不夠蓬鬆，燃燒速度比較慢，好的艾條由於艾絨細膩蓬鬆，燃燒的速度比較快。
2樓：四川艾宜
艾灸建議選擇明火艾灸方式，對電子艾灸儀艾灸方式不建議使用，無論是無煙艾條還是有煙艾條，都是屬於傳統明火艾灸**，都是將艾條點燃置於病灶進行施灸。艾灸有很好的養生保健效果，艾灸效果會有很多影響因素，比如艾灸穴位，艾灸時間，艾條質量等，艾條有好壞之分下面教大家如何選擇艾條。
1、那麼如何選擇無煙艾條呢？
首先看的是包裝，劣質艾條一般都是用玻璃袋包裝，密封性不夠好，易受潮。好的艾條都是用獨立的鋁箔袋包裝，密封性好，艾條不易受潮，保質期也比較長。
無煙艾條「艾味」淡雅，又沒有煙霧，真正保留住艾葉的精華物質，能保留其作用效果
燃燒是否熄滅，優質無煙艾條火力旺，不容易熄滅，滲透力強，當然效果就更好。而劣質艾條火力不夠集中，滲透力不夠強，效果肯定沒有那麼好。
好的無煙艾條燃燒後艾灰應該呈灰白色，而且不易掉灰。劣質的無煙艾條會大塊的脫落。
生產無煙艾條比較有名的就是四川成都的華神艾條，除了華神公司，名氣排在前面的是四川無煙艾條。
請點選輸入**描述
2、如何選擇有煙艾條呢？
灸感：陳年艾條燃燒時火力溫和不燥烈，不烤**，具有溫和的滲透感。新艾則火力燥烈，距離**太近極易出現肉香味。
氣味：燃燒時有艾味的清香，不嗆鼻，不刺眼。區別於柴火的嗆鼻和辣眼，要注意區分。
顏色：打絨後顏色自然，綠中帶黃，非金黃色（金黃色多為後期黃粉調色）。
生產有煙艾條比較有名的應當屬湖北的蘄艾和南陽艾
3樓：懶
艾條功效主要有安神助眠，幫助緩解壓力、祛風散寒、扶正祛邪、溫經通絡（去風溼、治腹瀉）。有助於緩解宮寒、經痛等虛寒疼痛。保養脾胃，改善消化不良等症狀。預防感冒，增強免疫力等等。
一般艾絨標識5：1，8：1，20：
1，30：1,35:1這幾種，我說一下這幾種的意思，5：
1就是5公斤艾葉提取1公斤艾絨;30：1就是30公斤艾葉提取1公斤艾絨，一般艾絨純度越高，療效越好。所以一般的話，我們都選擇1，30：
1,35:1 我現在用的是扁鵲谷的艾條，都是5年以上的陳艾，不錯，值得推薦！10.
薰艾條時好大煙，孩子受不了怎麼辦？
艾條主要有純艾條和無煙艾條。純艾條一般在艾灸的時候有煙，而無煙艾條一般是像一根煤炭一樣的棒子，在艾灸的時候是有很輕微的煙。所以如果你對煙比較敏感，一般就選擇無煙艾條比較好。
扁鵲谷有一款沉香艾，很不錯！
中醫怎麼養生？
醫療保健中醫養生
4樓：瞬間的美
我覺得最重要的就是運動還有要吃健康的綠色食品
按摩保健養生老中醫
5樓：匿名使用者
採陰補陽有點損了，不值得提倡。按摩養生倒是很好，不過要堅持一段時間才能見效
。看你說話的口氣，覺得你還挺外行的，不是很行，對內經傷寒應該不怎麼通，不是名醫 ，也就是說是比較平庸的。抱著尊重中醫的態度，勸您老人家悠著點，實事求是，多大頭帶多大帽子，別太沒譜了。
6樓：暢遊江南水
行醫五十幾年 ，應該不差錢花，既退休在家，安享晚年多好，這般現實何苦，招眾人罵不值。
中醫保健與養生的方法有哪些
7樓：匿名使用者
保健與養生方法從大的範圍一般可分為以下幾種，即飲食養生、運動養生以及心理養生
飲食養生方面：合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。
運動養生方面：中醫認為，「人慾勞於形，百病不能成」。因此，古人在醫療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，以強身延年。
心理養生方面：心理養生在傳統中醫養生學中佔有重要地位。古人認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平衡，可以保養天真元氣，使五臟安和，有助於預防疾病、增進健康和延年益壽。
具體可以可參考文獻
8樓：淮安海之聲頂尖
這個方法很多，具體看看要那個方面的
9樓：百度文庫精選
原發布者:風林網路資料庫
中醫養生保健？
10樓：匿名使用者
我個人感覺這個中醫養生保健比較靠譜一些，他畢竟他的身體的***比較小。
11樓：禹州婚慶
中醫在養生保健上面是比較好的，首先中醫講究順節氣進行養生，如說在不同的節氣，患者可以選擇不同的食材進行養生。
另外的話中醫講究飲食的陰陽調和，在飲食方面，要注意相關的搭配，另外，中醫的一些像是保健**手段，比如說像是鍼灸，推拿，按摩罐，泡腳，都能夠有效的身，人體的正氣。
祛除人體的溼氣等達到比較好的保健**作用，另外，中醫本身來說，對於人體講究的是一個整體性，所以中醫的養生保健是非常好的。
12樓：匿名使用者
嗯，中醫養生保健是，嗯是很必要的，因為我們中國的中國的中醫是很博大精深的。
中醫保健養生
13樓：匿名使用者
春天是需要養肝保護肝的季節，你的症狀有可能是肝火過大導致，長時間對健康不利。建議多補充vb食物，多喝些清肝火的茶，如綠茶白茶菊花茶等，少喝酒，晚上10點左右入睡。希望你能有個好的健康的身體。
下次如果提問類似的問題請將您的性別和年齡也說一下，這對中醫的判斷很重要。
14樓：山林逸性
杭白菊5-8朵、好枸杞3克泡水代茶飲用，清頭明目。
15樓：匿名使用者
像是肝血虛原因 杞菊地黃丸
中醫養生的好處有哪些
16樓：潔兒
經絡是經脈與絡脈的總稱，意指周身氣血執行的通道。經絡是古人在長期回生活保健和醫答療實踐中逐漸發現並形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈為主體，網路遍佈全身的一個綜合系統，它內聯五臟六腑，外布五官七竅、四肢百骸，溝通表裡、上下、內外，將人體的各部分連線成有機的、與自然界陰陽屬性密不可分的整體。它不僅指導著中醫各科的臨床實踐，而且是人體保健、養生祛病的重要依據。
17樓：幕幕
指通過各抄種方法頤養生命襲、增強體質、預防疾病，從bai而達到延年益壽的一du種醫事活動zhi。
中醫推拿的歷dao史悠久，在古代，中國就有推拿醫療的活動。通過用手法在患者身體特定的部位或穴位上進行推拿，就會感到疼痛減輕或消失。這種方法也可以轉換成各種能量，並滲透到人體，改變系統機能，達到**效果。
中醫拔罐**又稱「角法」，拔罐通過物理的刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體幹細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，能促進血液迴圈，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。
18樓：扶瀾微步
***小
效果長久
不容易反覆
19樓：重慶六合學校
一、未病
先防，來治在未病之先源。在沒有患病的時候，要積極預防疾病的發生。中醫以「正氣記憶體，邪不可幹」的論述強調重視體質的內在因素，一方面提出「飲食有節，起居有常，不妄作勞」和「精神內守，病安從來」的養生之道。
另一方面要求人們「順應天時，天人合一」，積極消除致**素，避免或減少它對人體的侵害。它包含著調養精神、體格鍛鍊、合理飲食、適時養生、科學用藥等豐富內容。
二、既病防變，治在發病之初。也就是說在患病以後，要積極採取措施預防疾病加重。一般來說，疾病的轉變是由表入裡，由輕變重，由簡單到複雜的過程，因此，在防治疾病的過程中必須掌握疾病的發生、發展規律及其轉變途徑，做到早期診斷，有效**，治在疾病發作加重之先。
三、除邪務盡，使病癒防復。所謂「愈後防復」，就是指在病癒或病情穩定之後，要注意預防**，時刻掌握健康的「主動權」。一般病人初愈後，大多虛弱，這就要求在**醫療中，做到除邪務盡。
針對患者氣血衰少，津液虧虛，脾腎不足，血瘀痰阻等病理特點，採取綜合措施，促使臟腑組織功能儘快恢復正常，達到邪盡病癒，病不**的目的。
20樓：張鯊鯊的小社群
中醫養生最大的好處就是沒有什麼***，對身體損傷比較小，像西醫的藥物很多都會產生抗體，中醫就沒有。現在也是大力扶持中醫，學習一下中醫還是有必要的。
現在的人都很注重健康和養生問題，那麼說說你們是如何保持身體健康的，又是如何進行養生的呢
每天堅持一個小時打坐，多喝茶，有人說生命在於運動，請問哪一個運動員是長命的，我感覺生命在於靜養。和尙為何都是長壽的？首先要合理安排自己的飲食，做到葷素搭配，不要一味的光追求好吃滿足自己的食慾，到時不光不好看，還會給身體各個器官帶來負擔，再有就是經常保持愉快的心情，俗話說知足者長樂，再就是經常鍛鍊身體...
現在的人都怎樣養生？人要如何養生？
早睡早起，不生氣，多走路，飲食清淡。想要養生對身體好，一定要注意兩大方面，一個是飲食，另一個就是運動。飲食上要注意三餐定時定量，多吃清淡食物，葷素搭配合理。運動要保證運動時長，多做有氧鍛鍊和肌肉鍛鍊。現在的生活條件越來越好，工作壓力也越來越大，很多人因為不注重飲食和生活規律，導致身體出現一系列的問題...
為什麼老人更注重養生，而年輕人很多都不在意呢
因為老人知道健康的重要信，因為老人到老了之後，他們都比較在意，他們都想要長壽，所以說他們比較在意的。因為老年人就知道身體健康才是最重要的，所以說很愛惜自己的身體，而年輕人就仗著年輕不懂得保護自己的身體。老年人年歲大了，知道自己的日子不多了，而且身體會有各種毛病，所以他們注重養生。年輕人身體強壯，不覺...