1樓：匿名使用者
國際衛生組織說：人類有135種基礎疾病，缺鈣會導致106種疾病；
中國優生優育協會婦女兒童鈣代謝研究委員會在2023年11月10日 「全國第三屆鈣代謝研討會」上釋出的研究成果《鈣缺乏病譜》上顯示，鈣缺乏會導致近百種疾病。
這個是確切的。至少，鈣的缺乏，所帶來的影響是很大的，鈣是人體中最重要、含量最多的礦物質鹼性元素。
為什麼說鈣？還要說全民補鈣？
是因為，多次全國營養調查顯示：90%的中國人的鈣攝入嚴重不足，攝入量僅是國家標準推薦攝入量的40%左右（已經非常危險了，再低，慢病會大爆發），缺乏的量大，缺乏的人數眾多，對中國人整體的健康來說，問題相當嚴重！
調查顯示：中國人其他微量元素，平均值都不缺，或者說，缺的不多！所以，不要研究不缺的營養元素。醫院標準，是得病的標準，與健康標準來比，是兩個世界的事情。
人體補充營養素的基本原則是：必須把所缺的全部補齊，不缺的不能再補，使人體內各種營養素達到均衡。
不缺鎂，補鎂；中國人攝入磷超標50%，還補磷；維生素d不缺，還要補；補充營養不足，還要補充藥物的；這些行為，都是腦子進水了。這也是為何補鈣補不上去的根本原因。
補鈣，隨餐吃就好，不要有任何新增的最好，餐中有多種微量元素和維生素等，協同吸收就好了。選擇補鈣的產品，絕對是一個智慧。含量不夠的、不清晰的、成分不明的，慎重選用。
大牌子，也不一定有價值。因為，目前的補鈣補不上去的結果說明：很多現有認定的選擇鈣劑、補鈣的標準和思維都存在致命問題。
含磷高的鈣，也是扯蛋的，人體的磷攝入量再增加，也很危險。鈣缺乏的危險已經顯現，慢病、癌症等病症持續增長，缺鈣也是其重要原因之一。
一己之見，僅供參考。能夠引起你的思考，自己去尋找真心，就足夠了。阿彌陀佛
對鈣的吸收不好，所以有點缺鈣。怎麼辦？
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