1樓:樂—逍遙
養心,養胃、、、常見是胃病還有就是經常頭暈。
建議你是進行適當的鍛鍊,合理的膳食,有個樂觀的心態。
2樓:香草布丁
養肺為要,少辛增酸,宜多吃粥、多吃魚、補充健身湯。
預防瘧疾、支氣管哮喘、慢性咽炎、心血管病、抑鬱症、中風等疾病
秋季大家最關心的養生話題/常見的疾病有哪些?
3樓:麗舍情園
秋季氣候乾燥,空氣中缺乏水分的滋潤,人易出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、口渴便祕等一系列燥症,俗稱「秋燥症」。秋燥不僅使人感覺不舒服,而且還會誘發許多感染性疾病,如感冒、癤腫、鼻炎等。因此,秋天必須養陰防燥:
第一,少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西;飲食以清淡為主;少喝甜味飲料。 第二,多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的東西,促進排便。因為長期便祕,「火」發不出去,自然灼燒津液了。
第三,多運動,運動促進血液迴圈,津液自然充溢。第四,飲食宜偏寒涼,而溫熱類如羊肉、狗肉、蝦、韭菜等少吃為妙。寒涼食物很多,如豆腐、黑豆、梨、銀耳、芝麻、百合等等。
而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜,富含人體所需的多種營養物質,具有滋陰養肺、潤燥生津之功效,是秋季養生保健的最佳食品。
真的很想知道養生保健是現在人們所關心的話題啊?
4樓:
進入更年期的中年人,在身體方面會產生諸多的更年期反應,如能在更年期使用像愛俐青春寶,資生堂的雌激素等等,對身心健康會起到積極的保健作用。更年期生理功能日益減退,更應保持生活有節、起居有常的生理規律。一般應做到早睡早起、定時起居,每晚保證7~8小時睡眠。
有條件者要在午餐後再睡半小時到1小時,晚間不宜看驚險悲慘的電視或電影;按時定量用餐,注意避免過飢過飽,特別是晚間不能飲用濃茶或咖啡保持大量維生素e、維生素b2等各種營養物質的吸收.每天喝一杯豆漿可以養成按時便的習慣,因更年期容易便祕,不按時大便可加重便祕;按時上班工作或學習,不要過度疲勞;定時有計劃地進行體育鍛煉或體力勞動;
5樓:匿名使用者
不是了,因為根據我的分析人類會在200年或許更早毀滅,還有現在的人爭名於朝,爭利於市還有幾個人關心養身修性
秋天怎麼養生預防咽炎
6樓:笑笑清風來
多吃蘿蔔、雪梨,多喝溫水。
7樓:匿名使用者
保持房間的通風與溼度,勤喝水
8樓:匿名使用者
羊肉湯,蘿蔔,雪梨湯
養生的話題
9樓:匿名使用者
日常生活就是由吃、喝、睡62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333332626637、行所組成,吃、喝、睡、行有序,就是最好的養生方法。 當前,各路養生大家都在講養生的方法,其中,能在「天人合一」的原則指導下,在日常生活中做到順應四時、起居有常、飲食有節、適當運動、舒暢情志、辨體施養,讓身體來適應外界的變化,以此抵禦病邪侵襲,這就是本書所倡導的最佳養生方法。 日常養生,只要能持之以恆,你就能擁有健康的體魄,健康的人生。
吃:宜清淡講五性。 任何可吃食之物都有性,離不開寒、熱、溫、涼、平五種屬性。
體內熱時應吃涼性的,體內涼時應吃熱性的。如:胃熱,應吃寒性的香蕉;胃涼應喝熱性的薑湯。
如果吃反了會鬧出病來。 喝:酒適量茶有別 酒要適量。
過量而又不能及時代謝出去,會損害人體。茶分不同品性。綠茶性涼,適合胃熱的人喝。
茉莉花性溫,胃寒的人喝茉莉花茶暖胃。紅茶性溫助消化,胃涼的人喝有助於暖胃。烏龍茶,結合綠茶和紅茶的特點,屬於平性。
睡:順四時有節律 睡覺是養生的第一大補。俗話講:
「一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。」睡覺與起床的時間有講究,要科學把握。《黃帝內經》關於養生的第一個原則是「必順四時而適寒暑。
」人只有順應一年四季的變化,與變化的時空和諧相處,才有利於生命健康。睡覺與起床也當如此。 行:
動適度晨散步 人們常講的一句話「生命在於運動。」,如果再加上兩個字「適度」,即「生命在於適度運動」,這句話就科學了,說的是行走需把握強度。晨散步說的是行走最佳時間,把行走的時間要放在早晨,這是困為早晨為春,春主動;肝主動,應春,主管筋脈,早晨動使筋脈條達。
晚上不宜外出散步,這是因為晚為冬,冬主藏。「早出晚歸。」這是大家都很熟悉的話。
10樓:大美湖北
養生小貼士!**是生活中最常見的話題,各種方法也是數不勝數
11樓:匿名使用者
我認為現在的人們對於copy養生存在一大誤區,認為食補、藥補之類就是養生,其實人的身體遵循自然規律是最好的養生,因為養生是要把身體自己的免疫力調節作用最大化。每天遵循身體的生物鐘按時作息,養成好的生活習慣;不要強迫自己做不願意做的事;比如想哭時就哭,想笑時就笑,吃飯也要三餐按時,不要故意剋制不吃或多吃,運動時更不要強行鍛鍊說是超越極限,這都是不好的心態,總之,一切遵循自然而然為最好!
12樓:匿名使用者
上面這個答覆確實不錯!
13樓:織膳
有很多呀,例如如何養
copy生,簡bai單的養生方法有哪些du
?有很多人會說,工作太多,zhi根本沒空養生,那織dao膳正好解決了這一難題,沒有複雜的過程,只需要簡簡單單的泡杯茶~織膳倡導的新養生,不是陳舊的、枯燥的,是致力於讓大家把養生變成一種習慣,早安茶健脾祛溼,晚安茶固本安神,健康每一天~長期堅持才是最重要的哦!!
秋季有哪些看似簡單的養生方法
事實上，秋季是人體抵抗力最差的季節。因此，秋季養生是非常重要的。秋季養生要重點做好以下幾點 保證充足的睡眠 受季節的影響，人體容易產生 春困秋乏 特別是秋季，大部分人都會產生睏倦。秋乏的產生，主要是因為在夏天，人體長期大量出汗，導致水鹽的代謝失調，腸胃功能也因此而減弱。一方面消耗比較大，另一方面腸胃...
寶寶秋季飲食養生的6個重點
1 保證蛋白質 脂肪和碳水化合物的充足 尤其是要讓兒童多攝入牛肉 雞蛋 瘦肉 魚 豆製品等優質蛋白質，在烹調動物性食物時，宜清燉或清蒸，不宜用油煎炸 兒童要多吃穀類和雜糧，以補充足夠維生素b和纖維素。2 新鮮蔬果不能少 秋季乾燥，人體易丟失水分和部分水溶性維生素，因此新鮮的蔬菜水果不能缺少，應多選擇...
養生最經典的「十六法」
功效梳髮可刺激頭皮的神經末梢，促進血液迴圈和頭皮的新陳代謝，並可改善大腦和腦神經的血液 增強腦部的生理機能。功效耳常彈，可增強聽神經的功能，可使退化的耳膜 耳咽管的功能得到恢復，促進耳部血液迴圈，起到提神醒腦，聰耳助聽的作用，對耳鳴 眩暈 失眠 頭痛 神經衰弱等病症有良好的 作用。功效面部毛細血管豐...