1樓：谷田夢
谷田夢（天然穀物食品）解答：
1、美容養顏。
薏公尺中含有非常多的營養元素，能夠呵護我們的肌膚，促進**新陳代謝，讓我們的肌膚更加有光澤有彈性。薏公尺又被稱之為抗氧化劑的維生素e，它能夠清楚體內的自由基、具有延緩衰老、美容養顏的功效。
2、烏黑秀髮。
薏公尺中可提供我們頭髮所需的營養物質，防止脫髮和白髮，讓我們的秀髮變得更加光滑柔順。
3、排毒、防便秘。
薏公尺中含有非常豐富的膳食纖維，它可以促進我們的腸道蠕動，有助於消化、預防便秘，此外還可以清楚我們身體產生的毒素。預防腸道疾病。
4、呵護骨骼健康。
經禪世哪常吃薏公尺還可以抑制身體中的骨骼肌肉收縮，能夠增強骨骼的發育。減少肌肉痙攣，還能夠延緩骨骼衰老，讓我們的返衝骨骼變得更加健康。
5、防癌抗癌。
薏公尺中所含的薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。
薏公尺的功效和作用有哪些
2樓：阿晨不會秀
生薏公尺煮湯服食，利於去溼除風；用於健脾益胃、治脾虛洩瀉則須炒熟食用。
薏公尺用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼。
3樓：天地永和
薏公尺對我們的身體起到利水消腫，清熱排毒的功效。
4樓：網友
薏公尺清熱利溼，除風溼，利尿~！如果溼氣很大可以吃，除溼氣很好的像是風溼身痛啊，容易生腳氣啊，早起浮腫啊，水腫啊，都是溼氣比較重，吃這個很適合的~！直接煮粥就可以了~不過便秘啊，尿多，還有懷孕早起最好不要食用~！
薏公尺的功效有哪些
5樓：醫學生
薏公尺是薏苡果實的果仁，又名五穀公尺、薏仁公尺、苡公尺、六穀子、回回公尺等，關西地區也叫糜子公尺。古代人把薏公尺看作是自然之珍品，用來祭祀，薏公尺多種于山地，我國的武夷山地區就一直盛產薏公尺。
薏公尺雖好三類人要少吃薏公尺是營養豐富的盛夏消暑佳品，被譽為「生命健康之友」，如果你一直對它不是很瞭解，不妨一食。
營養成分：薏公尺含有多種維生素和礦物質，含有豐富的維生素b1，並含有一定的。維生素e。
此外，薏公尺富含亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸等多種氨基酸，並含有一定的脂肪油、糖分等。
藥用功效：
1現代藥理研究證明，薏公尺有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌細胞的繁殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**。健康人常吃薏公尺，能使身體輕捷，減少腫瘤發病幾率。
2薏公尺有清熱去溼的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些白果薏公尺粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢。
3薏公尺中含有維生素b1、維生素e，是一種美容食品，常食對防治腳氣病十分有益，也可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並對由病毒感染引起的贅疣等有一定的**作用。
4薏公尺有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的滋補食品。經常食用薏公尺食品對慢性腸炎、消化不良等症也有較好效果。
食用方法：薏公尺的食用方法很多，最普通的方法是煮粥。煮時先用旺火燒開，再改用溫火熬，熟爛後即可食用，有人食用薏公尺粥時，喜歡放糖，也有人喜歡加紅棗、糯公尺一起煮，增加薏公尺的美味。
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