1樓：樂清
1、魚腥草，則純其主要功效有利尿除孫行咐溼、健胃消食、有抗菌、抗病毒、提高帶孝機體免疫力、利尿等作用。
2、蕨菜 具有清熱利溼、活血止痛、健脾安神之效，其豐富的纖維素有促進腸道蠕動。
2樓：虹貓藍兔九千問
可以吃韭菜、菠菜、萵筍、芥菜、香椿等，都含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，能促進腸胃通順，增強免疫力。
3樓：法律人張大炮
春老消季可以多吃一些韭菜，春筍小青菜，馬鋒手蘭頭，馬齒莧等。這些蔬菜中含有豐富的纖維素，維生素等營養元素，可以促動腸胃蠕動，緩解便侍基知秘的功效。
春吃蔬菜養生保健，多吃什麼蔬菜可以保護脾胃？
4樓：筱筱顰
韭菜通常可以用來包餃子、炒蛋和做韭菜盒。味道鮮美，有些人痴迷於韭菜的特殊氣味，感覺特別香。最適合人體陽氣。
韭菜中的植物性芳香揮發油、硫化物、纖維素等成分，具有促進食慾的作用，並能降低血脂，對高血脂和冠心病有益處。韭菜常綠，尤其是春季最酥脆可口。韭菜有多種食用方法，可作為主料單煎，也可涼後燙，配料可與雞蛋、肉絲一起煎，香氣宜人。
<>平時生活中一定要以正確的方式調節我們體內的蔬菜，保護我們的身體更健康才是最好的，因為只有這樣才能解決出現在我們身體上的那麼多危害，才能保護我們的生活更長久，所以平時生活中一定要以正確的方式進食才是最好的。薺菜在古代被稱為「護草」，是一種常見的野生蔬菜，現在已成為人們日常食用的綠色蔬菜之一。薺菜富含氨基酸，如胱氨酸、半胱氨酸、脯氨酸、硒等，以及b族維生素和蛋白質，可以補充人體所需的營養素。
中醫還認為，薺菜可以消腫、利尿、消炎、調節血脂。它是扁平的，無毒。去脾肺經。
補血明目，健脾消食，益氣生血，化瘀化瘀。現代研究表明，胡蘿蔔富含α和β胡蘿蔔素，這兩種強大的抗氧化劑可以減緩有害物質對細胞的損害。胡蘿蔔素是脂溶性的，最好在植物油中烹調。
多種氨基酸及鈉、鉀等微量元素，有助於調和脾胃、化痰止渴、涵養水源。
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5樓：吳鑫學姐
可以多吃西紅柿，可以多吃胡蘿蔔，可以多吃黃瓜，也可以多吃芹菜，還可以多吃西蘭花，也可以多吃洋蔥，這些蔬菜都可以起到保護脾胃的效果。
6樓：王祿
可以吃南瓜，山藥，黃瓜，芹菜，豆角，西紅柿。這些蔬菜非常常見，還有很多的營養成分，能夠很好的保護脾胃。
7樓：慧慧答題
菠菜，薺菜，香椿，萵筍，韭菜，春筍，茴香，等等蔬菜都很適合養胃護脾。
四月，這些時令菜吃好了可以養生防病
8樓：雙麗劍
4月，草長鶯飛，隨著人體陽氣生髮，戶外活動增多，人的食慾也大增。如何兼顧食慾和養生，名醫們結合4月份的養生重點，分享了一桌養生菜，教大家巧用當季食物來防病養生。
空心菜：清熱解毒。
此時正是空心菜上市的季節。空心菜又名蕹菜、通心菜，有涼血清熱、利溼解毒的功效。
1、豇豆蕹菜燉雞肉：
取豇豆150克，蕹菜150克，雞攔襲1只（約250～500克），將雞宰殺洗淨，切塊，與豇豆、蕹菜同燉，加鹽、蔥等調料，食肉吃菜。
功效：適用於調理脾腎氣虛而致水腫、頭暈膝酸、神疲乏力等。
2、蕹汁蜜膏：
取蕹菜2千克，洗淨切碎搗汁。菜汁放在鍋內先以大火煮沸，後以小簡襲兄火煎煮濃縮，至煎液較稠厚時（約剩250克）加入蜂蜜250克，繼續煎至稠黏如蜜，停火，待蜜膏冷卻後裝瓶冷藏備用。每次舀一湯匙，用沸水衝化飲用，每日2次。
功效：清熱解毒的功效很好，還可用於**外痔。①
鮮芒：菜補脾胃護肝臟。
4月芒果最新鮮，醫學研究顯示，芒果禪茄中天然抗氧化物和維生素含量高，有助清潔肝臟中的毒素。另外，它含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，可有效保護脾胃。
1、芒果燒雞：
取青芒果250克，雞肉500克，番茄1個，洋蔥1個，胡椒粉、牛油、蠔油、白糖、澱粉、白蘭地酒適量。芒果去皮切片，洋蔥和番茄切成角塊；雞肉切成塊放入碗中，加澱粉拌勻。鍋上火，放花生油燒熱，加洋蔥煸炒，下雞肉炒勻，放入白蘭地酒、牛油、白糖、蠔油、胡椒粉、精鹽、芒果、番茄、水，拿勺輕攪幾下，熟後上盤。
春季養生常識有哪些，春季養生有哪些小常識
內容來自使用者 技術員童鞋 春季養生 養肝為先肝臟是人體的一個重要器官，它具有調節氣血，幫助脾胃消化食物 吸收營養的功能以及調暢情志 疏理氣機的作用。因此，春季養肝得法，將帶來整年的健康安壽。那麼，春季應當怎樣養肝呢?在飲食方面，應多吃些溫補陽氣的食物，如 蔥 姜 蒜 韭菜 芥末等。研究表明，大蒜不...
秋天當季的蔬菜有哪些，每個月份的應季蔬菜有哪些？
1 菊芋 菊芋俗名洋姜，又叫菊姜 鬼子姜。菊芋中含有一種與胰島素結構非常近似的物質，有助於降低血糖。同時，當人們出現低血糖頭暈時，含一塊菊芋在嘴裡，能夠馬上得到緩解。2 魔芋 魔芋含有大量的維生素 植物纖維及一定量的黏液蛋白，具有預防動脈硬化和防治心腦血管疾病的作用。吃魔芋還能提高機體免疫力，所含的...
春季養生吃哪些食物好春季養生最適合吃哪些食物
春天吃什麼水果好 1 草莓 草莓是春季最受歡迎的水果，其中含有人體所必須的維生素b1 b2 礦物質鈣 鎂 磷 鉀 鐵等，還富含維生素c。草莓同時具有很高的食療價值，可分解食物脂肪，有利消化。但是，吃草莓時要注意清洗，先摘掉葉子，在流水下衝洗，隨後用鹽水浸泡5 10分鐘，最後再用涼開水浸泡1 2分鐘。...