求個快速增肥的方法！
1樓：網友
研究表明消瘦的主要原因：1）食慾差，消化不好，挑食厭食，長期不想吃飯。2）能吃能睡，就是長不胖，胃腸道吸收功能差，對營養物質吸收利用不好，服用各種補品或營養品均無濟於事，3）發育遲緩，對各種營養物質的吸收與消化不徹底。
4）長期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體質消耗過大。體形消瘦的人多屬陰虛。促進肌體正常發育代謝，使機體全面強壯起來須從根本上徹底解除消瘦的形成原因。
如果你沒有病，尤其是內分泌系統沒有病，那麼：1.要調整脾胃功能，中醫認為脾主運化，食物要消化好，並且吸收好。
多吃些山藥、鯽魚、紅棗等健脾的食物，最好請中醫給開個藥方；2.人們常說「馬無夜草不肥」，你要每天吃夜宵，夜宵以高熱量的食物為主，喝可樂啤酒。人體的生物鐘執行顯示，九點後，人體各器官功能已基本處於微弱狀態，那也正是積累脂肪的時刻。
正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多餘的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積，肥胖也就悄然降臨了。3.平時吃些零食，香能舒脾。
吃香的：肯德基、炸薯條等等。其中第1條是根本，有了好的脾胃功能。
你再按照第條辦，想胖就容易了。增胖驗方：:雞蛋二隻，打在碗內，加生番茄汁一調羹和適量白糖，用等量開水衝成半熟食用，每晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月，以後會逐漸變胖。
附：15種高熱量的食物：全麥蘇打餅506 大卡罐裝果汁：
255大卡(一罐) 薯片：548 大卡，巧克力：586 大卡，普通可樂：
168卡，啤酒：147卡(一罐) 熱狗腸：307 大卡，曲奇餅：
546 大卡，白砂糖：400 大卡，燒雞：218 大卡，牛角麵包：
375 大卡，栗子肉：212 大卡，罐裝咖啡：127卡(一罐)，腐竹：
457千卡(以上固體食物都是以100克的含量)
2樓：渙a渙
加個夜宵吧，夜宵胖起來很快的，我就是吃夜宵吃的直線上公升的，哎，現在想**也下不去tt
3樓：網友
這就是命。。 有的人想胖死也胖不起來的。 有的人想瘦死也瘦不下來。
天生的。。。
你努力多吃點糖類。和麵食。。
祝福你。
怎麼能快速增肥啊~！？
4樓：澄宕
增肥啊，三餐一定要吃，然後餐後可以來點小點心，最重要的是，一定要吃夜宵，我有段時間，每天都吃夜宵，快速增了十幾斤。
5樓：冥界煙花
增肥？每天多吃些含脂肪多的食物，然後吃了就睡，不要運動唄。
有什麼最好的增肥方法！
6樓：司空永芬類雪
吃一些帶有油性和熱量的零食。 不過要適當的運動哦。不然，胖也是虛胖。 在適當的增加食量。
7樓：灬粉你菊
不會吧，別的女孩子想瘦還瘦不下來，你怎麼想增肥了啊 保持完美的體形吧 現在不是最流行的骨感美人嗎？ 只有你顯得嬌小可人，才會更大的激起男人的保護慾望的，你的男朋友會更加珍惜你的。
誰有較快的增肥的方法？增肥最快的方法？
你是想長胖？方法簡單 早晨不吃飯，中午飽餐，晚上暴飲暴食，睡前再來點高熱量。多躺著 坐著，少運動。飲食以高膽固醇 高熱量為主。五大吃了必胖的食物。第一名 巧克力餅乾。每天吃片，熱量cal，半年發胖公斤。第二名巧克力棒。每天吃一條，熱量約梁仔兆cal，半年發胖公斤。第三名 罐裝果汁。每天喝橡租一罐ml...
急求！增肥的方法，不吃藥的，怎樣不吃藥快速增肥？
你這是體質問題，我弟弟也這樣，想胖點可難了。儘量多吃點麵食吧，沒什麼特好的辦法。只要你沒有腸胃疾病或是消化系統的問題，多吃五花肉和豬蹄子，保準你豐滿起來 我進來不是為了回答問題，實在是表達一下我的羨慕之心，這年頭還有想盡辦法增肥的mm。baby你好好命啊。我怎麼 都減不下來啊，你能告訴我你怎麼瘦的嗎...
怎樣能健康快速的增肥呀，怎樣健康增肥
不用想也知道樓主是位男性，女性是不會有這樣的要求的。那就好辦了，要想增肥一定要多吃東西，但也是有講究的，多吃些蛋白質類的東西，和碳水化合物，結合適量的運動，要力量方面的運動，不要有氧運動，在飯頓中間不要讓自己有飢餓感，手邊多放點高熱量的東西，巧克力就可以。還有就是要保證睡眠，不要過度勞累，如果是脾胃...